メッセージテーマ

桜がほころび始め、うららかな季節ですね^^

そこで、

ハイパーお題は

『うららか』

「うららか」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なんちゃってにんじんシリシリ】

作ります！！

＜材料＞

＊にんじん

＊卵

＊塩昆布

＊めんつゆ

＊ゴマ油

＊みりん

千切りスライサーご用意ください 。

細目の方が作りやすいです。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『さぁ、行こう！』。

今年度も終わろとしています。まだWBCの興奮冷めやらぬ感じの安藤ですが、試合前の各選手の円陣の声出しの最後の言葉「さぁ、行こう！」に胸が震えました。新年度のスタートに向けて、私達も自分自身や応援する誰かに『さぁ、行こう！』と元気に声を掛けてみませんか？

みなさんからの「さぁ、行こう！』にちなんだメッセージをお待ちしてます！

Ando Kaoru

明日はゲストさんをお迎えしてお送りします。

メッセージテーマは『グリーンな生活』です。

グリーン（green）を、英語で直訳すると「緑」ですが、

近頃は環境問題などについて考える上でも大事なキーワードとなっています。

あなたは、日頃から環境に配慮した生活をされているでしょうか？

・緑豊かな安曇野での生活のこと

・自然や環境に配慮した心がけ

・若草萌ゆる季節にワクワクすること

などなど、

グリーン（緑）な話題、何でも結構です！！

メッセージをお待ちしています☆

3月27日は『桜の日』

「3×9（さくら）＝27」の語呂合わせと、七十二候の一つ「桜始開」（さくらはじめてひらく）が重なる時期であることから。

中信地区にも、桜の便りが届きました！

今年のお花見は、どこに行きますか？

したいことは何ですか？

お花見の思い出はありますか？

お花見エピソードを教えてください！

おすすめのお花見スポットもお待ちしています！

27日の『おひさまサークル』メッセージテーマは、『ステージ＆舞台』　　

今日は、世界演劇の日

あなたは、舞台、ステージに立ったことはありますか？

なんの舞台ですか？

緊張しますか？

本番に強い方ですか？

また、見る方はどうですか？

最近、演劇や、ライブ、講演などは聴きましたか？

注目のミュージカル、

演奏会の予定、

舞台、ステージに関するものなら何でも。

メッセージ、お寄せください♪

「おはよう！あづみ野」の、今朝の一句ハイパーのお題「世界一」を引っ張って^^

よくドラマなどで「俺は世界一の幸せもんだぁ」なんてセリフありますよね！

結婚式でも新郎新婦が、「私たちは世界で一番幸せです♡」なんて言っています。

ありますよね～

世界で一番幸せ～って感じたこと、一度くらい！

あなたが「世界一の幸せもんだぁ^^」って感じる時ってどんな時ですか？

また、どんな時にそう思いましたか？

世界一はないなぁ～という方は、『幸せを感じる瞬間』で^^

メッセージお待ちしてます✩

みんな世界一の幸せもんなんですよね^^

「2023ワールド・ベースボール・クラシック」

        侍ジャパン優勝おめでとう‼

ハイパーお題は

『世界一』

「世界一」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【長芋と明太子の簡単ポテサラ】

作ります！！

＜材料＞

＊長芋

＊明太子

＊塩昆布

＊天かす

＊万能ネギ

＊バター

＊めんつゆ

キッチンバサミ

潰すための木べらかフォーク

使います❗

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『春休み』。

「夏休み」や冬の「正月休み」は大人になってからもありますが、『春休み』というのは子どもや学生時代の特権ですね。あなたの『春休み』の思い出など、『春休み』にちなんだメッセージ、お待ちしてます！

Ando Kaoru

明日は3月21日「春分の日」🎌

気がつけば、いよいよ年度末まで10日余りと迫り、カウントダウンが始まりますね！

そこで、メッセージテーマは『あと10日』。

新年度に向けての準備あれば、仕事や地区役員の引き継ぎがあったり、

住まいのお引越しがあるという方もいるかもしれませんね。

あなたが月末までに済ませなくてはならないこと、

解決させておかなければならないことはあるでしょうか？

また、実際に転勤、転校の経験がおありの方は、

この時期にどのような思いで過ごしていたのかを教えてください。

普段は平日にラジオが聴けない方も、ぜひぜひ「おひさまサークル」をお聴きください(^_-)-☆

この時期の雪は、

なんとなく、冬を名残惜しく

感じさせます。

あなたが名残惜しく感じるものは何ですか？

どんな時に名残惜しさを感じますか？

私は、漫画を読み終えそうな時、かな。

メッセージをお寄せください♪

明治15年の3月20日上野動物園が開園しました。

そこで、20日のおひさまサークルのメッセージテーマは、『動物園』。

あなたは動物園に行ったことがありますか？

どこの動物園に行きましたか？好きな動物は、何ですか？

思い出はありますか？

あなたの、動物園にちなんだメッセージをお寄せください。

WBC準々決勝、TV観戦

このメッセージテーマをアップしているのは、試合が始まったばかりの時。

大谷翔平選手が先発投手を務めています！！

この後、3番バッターとして打席に入る大谷選手

明日のメッセージテーマは

『二刀流』

大谷選手のような素晴らしい二刀流は無理ですが^^：

酒も甘いものも好き！とか

標準語も安曇弁もしゃべります！とか

ラジオ聴きながら仕事してます！とか

ゆる～い二刀流、お待ちしてます^^

ハイパーお題は

『春休み』

「春休み」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ほうれん草ときのこのなんちゃってナムル】

作ります！！

＜材料＞

＊ほうれん草

＊きのこ(えのき、しめじ、椎茸等お好みのもの色々)

＊ゴマ油

＊塩

＊しょうゆ

＊鶏ガラスープ

＊白ごま

＊おろしニンニク

＊コチュジャン

耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『門出を祝う』。

卒業の季節です。人生の節目となるような大きな門出や、その人の心の中だけにある決意のような門出など、あなたの周りにあるさまざまな『門出』について教えてください。メッセージお待ちしてます！

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『割り切れない』です。

3月14日の記念日の中に「円周率の日」というのがあるそうです。

これは、円周率（π）の近似値が3.14であることから派生した記念日みたいですね。

私は計算が苦手な方ですので、数学の試験問題が割り切れなかったりすると、ずいぶん焦った記憶がありますが、

実数字ばかりでなく、日常の物事を割り切ることも苦手でして^^;

皆さんはいかがでしょうか？

「円周率にまつわること」はじめ、

「物事がスッキリしなくてモヤモヤしてしまう」とか、

「日常生活で、これ、ちょっと納得がいかないなぁ」など、

割り切れないこと、割り切れなかったことを教えてください。

朝ごはんの大切さはわかっても、

春眠暁を覚えず…。

あなたは、朝ごはんを召し上がりますか？

眠気に勝てませんか？

パン派？ご飯派？

それとも…

あなたの朝ごはんエピソードを

お寄せくださいね。

こんにちは！

新しい週が始まります。

さて、13日のメッセージテーマは、サンドイッチの日にちなんで、『最強サンドイッチ』。

あなたが最も好きだと思うサンドイッチを教えてください！

私は、キャベツのたっぷり入ったサンドイッチです。売ってないので、自分で作りまーす。

キャベツにマヨネーズ、マスタード。

苦手は、オープンサンドです。食べにくくて…。

おすすめのレシピも嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします！

メッセージテーマはありませんので

フリーでメッセージいただけると

とってもとっても嬉しいです^^

ハイパーお題は

『卒業」

「卒業」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ほうれん草の無限和え】

作ります！！

＜材料＞

＊ほうれん草

＊油揚げ

＊ちりめんじゃこ

＊塩昆布

＊ゴマ油

＊鶏ガラスープの素

＊ゴマ油

＊白ゴマ

＊マヨネーズ

耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

                                                                        メッセージテーマは

『これって綺麗だよね〜』

最近になって、「これって綺麗だなあ〜」とその美しさに気づいたこと、何かあったら教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

卒業シーズン真っ只中ですね👨‍🎓👩‍🎓

今春は、コロナ禍以降、久しぶりにほぼ平常のセレモニーが開かれることになっている学校が

多いのではないでしょうか。

学び舎で過ごした思い出を回想しながらクラスを旅立つ姿は、美しいものでありますが、

ほろ苦い思い感情を抱いたり、涙したこともあるのでは？

明日のメッセージテーマは『交換日記・寄せ書き帳』です。

今やSNSの普及で、絶滅危惧種となった『交換日記・寄せ書き帳』ですが、

皆さんもいろいろな思い出があることでしょう。

未だに卒業シーズンになると、

中学校時代に友と交わした日記や寄せ書き帳のことを思い出す私です👧

卒業シーズンです。

卒業式の思い出、

卒業式に歌った歌。

思い出の先生の言葉、　

母校の卒業式の習わしなど。

あなたの卒業にちなんだメッセージやリクエストをお寄せください。

6日は二十四節気の一つ啓蟄です。

朝晩は冷え込みますが、徐々に春めいてきました。

街ゆく人の表情にも心なしか明るさが。

春めくと気持ちがふわふわしませんか？

心がふわふわ。

洋服の手触り。

食べ物や、飲み物…。

あなたのフワフワにまつわるエピソードをお寄せくださいね♪

安曇野に飛来している白鳥たちの北帰行も始まっています。

白鳥に限らず、冬鳥たちを見られるのも、そう長くはないでしょうね・・・

なんか、寂しいです。

渡り鳥の安全飛行を願います。

比喩表現としては、「渡り鳥」は定住せずにあちこちを渡り歩いて生活する人を言いますが、

政界においては、各政党を渡歩く政治家は「政界渡り鳥」と呼ばれるとか・・

ありますよね！心揺らぐこと・・・

メッセージテーマは、

「〇〇渡り鳥」

あなたを渡り鳥に例えるとすると、何渡り鳥？

メッセージテーマ、お待ちしてます✩

いよいよ三月！

三月の声を聞くと、厳しかった寒い時期が終わった～ってほっとします。

まだまだ寒の戻りはあるでしょうが、徐々に暖かい春を感じる日が多くなる季節です。

皆さんの三月のイメージは如何ですか？

ハイパーお題は

『三月」

「三月」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ブロッコリーと水菜のオイスターソース蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊水菜

＊ブロッコリー

＊ショウガ

＊おろしにんにく

＊オイスターソース

＊醤油

＊ゴマ油

＊マヨネーズ

＊塩

耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『ミニ』。

3月2日ということで、3(み)2(に)『ミニ』にまつわるメッセージ、なーんでもお待ちしてます！

Ando Kaoru

先週は ♪Bitter Sweet Samba のリクエストもいただき、急遽特別なコーナーを作ってしまったわけですが、

先週末は、ニッポン放送の「オールナイトニッポン55周年記念」で55時間の生放送企画で盛り上がっていましたね！

私も、過去の深夜放送を振り返る楽しい週末となりました☆☆☆

そこで、今週も引き続きラジオの話題でお送りします📻

明日のメッセージテーマは『深夜放送』📻

「深夜放送を聴き始めた頃のこと」

「思い出に残る番組やパーソナリティさん」

「ハガキをせっせと送った思い出」　などなど、

深夜放送にまつわる思い出などをお寄せください。

今年の春は◯◯をする！

先日友達と話していて、春は気分を上げるよね。春めくって、こころも一緒よね、なんて話をしました。

あなたは、この春、どんな予定を立てていますか？

ウキウキな予定を

教えてくださいね。

もし、自分を一言で表すなら？

どう言いますか？

異動や進学、就職で、

これからの時期、

自己紹介をしなくてはいけない場面が増えますね。

『私は◯◯な性格なんです。』

『こう見えて◯◯なんです。』

あなたを一言で表すと？

メッセージをお寄せください。

今日の「加藤史子のハートフルネス」のコーナーは収録したものをお送りいたします。

その中では、好きな格言、好きな言葉についてお話をしています。

そこで、メッセージテーマは

『座右の銘』

人生において、自分を励ます言葉、心に留めておく言葉はありますか？

ハイパーお題は

『福寿荘」

「フクジュソウ」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【鮭缶と水菜のなんちゃってはりはり鍋】

作ります！！

＜材料＞

＊鮭缶

＊水菜

＊長ネギ

＊油あげ

＊白だし

＊豆乳

＊味噌

＊おろししょうが

＊すりゴマ

＊ゆず胡椒

器は深めのどんぶりぐらいが作りやすいです。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『フルコース』。

食事に限らずあなたの暮らしの中の様々な『フルコース』が何かあったら教えて下さい。『フルコース』にまつわるメッセージ、お待ちしてます！

Ando Kaoru

先週㈫は、♪Bitter Sweet Samba のリクエストをいただき、

ちょっと特別なコーナーを作ってしまったわけですが、

先週末には、皆さんにも馴染みのあるニッポン放送の「オールナイトニッポン55周年記念」の企画が、

ちょうど盛り上がっていましたね🌃📻

私も、いろいろと深夜ラジオを振り返る週末となりました😃

そこで、明日のメッセージテーマは『3時のあなた。』です。

午前3時☀

午後3時🦉

どちらでもOKです！

・深夜放送の思い出
・夜勤の思い出

・信州ならではのお漬物付きのお茶タイム🧉
・ティータイムorコーヒーブレイク☕

その他、

あなたのライフスタイルの中での特別な「3時」のことを教えてください。

もうすぐ卒業シーズン。

子どものために作り続けたお弁当も、あと少しで終わり

という方もいらっしゃることでしょう。

もちろん、自分で頑張って毎日、学校や、職場に持っていく方もいらっしゃるでしょう。

定番のおかず、

失敗した卵焼き、

お弁当の思い出。

あなたのお弁当エピソードを教えてください。

2月20日は旅券の日。

旅券は、パスポートの正式名称です。

あなたはパスポートを持っていますか？

パスポートを持って出かけたいところはどこですか？

パスポートの思い出はありますか？

パスポートにちなんだメッセージをお寄せくださいね。

愛猫チロは

大好きなチュールの置いてあるキッチンに私がいると、ずっと私にすりすり。

私がキッチンから離れると、追いかけてきて猫パンチならぬ猫タッチ！

それが可愛くて、それに弱くて・・・

チュールあげちゃいます！

お子さんやお孫さんの笑顔に弱～いとか、上目遣いのおねだりに弱～いとか、

あなたの「コレに弱～い」

教えてください✩

まだまだ寒い日が続きます。

寒いのは人間だけではないんですね！

ふと見上げた裸木にとまっていたのは、まんまるに膨らんだ雀たち。

とっても可愛らしい「ふくら雀」

寒さに耐えながら生きているそのけなげな姿に、思わず励ましの声を掛けたくなりました。

ハイパーお題は

『すずめ』

「雀」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【簡単シンプル洋風焼き厚揚げ】

作ります！！

＜材料＞

＊厚揚げ

＊バター

＊粉チーズ

＊醤油

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『消しゴム』。

今も使ってますか？消しゴム。

消せるものなら消しゴムで消してしまいたい事とか、消しゴムを貸してくれた隣の席の子のこととか…『消しゴム』にまつわるメッセージ、何かお待ちしてます！

Ando Kaoru

今年は久しぶりに♡2月14日♡担当になりました(*^_^*)

そこで、

明日のメッセージテーマは『Sweet or Bitter （甘いのがお好き？苦いのがお好き？）』です。

・バレンタインデーの思い出は甘い？それとも苦い？

・チョコレートは甘い方が好き？ほろ苦い方が好き？

・自分には甘いけど、人に対しては苦目になっちゃうんだよね。

など、

ラブリー♡な話題から、日常生活の中での自己分析まで、あなたのカミングアウトをお待ちしています♡

思っていたのと違う…

こんなはずではなかった…

まさか、こんなことに

びっくりしたこと、嬉しかったこと、

あなたの想定外の出来事を

教えてくださいね

宮崎の知人から、『春一番が吹いた』とのお便りが来ました。

大雪の後なので、

春の便りはことさら嬉しいものです。

ちょっと気が早いけど、

あなたが見つけた、小さい春、

教えてくださいね！

最近のバレンタインデーは、本命チョコでも、義理チョコでも、友チョコでもなく、

いつも頑張っている自分へのご褒美チョコレートの売り上げが多いようですね！

本命チョコでも真剣に選んでいるうちに、「これ美味しそうだなぁ」って、

自分用に買ってしまう事ってあるみたいで・・・

でも、私は、チョコレートより○○のほうがいいなぁ^^

メッセージテーマは

『ご褒美○○』

自分に贈りたいご褒美は何ですか？

メッセージお待ちしてます✩

ハイパーお題は

『温泉』

「温泉」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【サバ缶と豆乳でなんちゃってスンドゥブチゲ】

作ります！！

＜材料＞

＊サバ味噌缶

＊無調整豆乳(濃い目のもの)

＊絹ごし豆腐

＊長ネギ

＊おろししょうが

＊ゴマ油

＊食べるラー油

＊コショウ

器は深めの方がいいです

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『フク』。

2月9日ということで、『フ(2)ク(9)』です。

フクが付くもの、なーんでも。フクをフクんだメッセージ、たらフク、お待ちしてます！ニ(2)ク(9)じゃないよ〜。

Ando Kaoru

メッセージテーマは『長野オリンピックから25年』です。

1998年(平成10年)2月7日から2月22日まで、長野県で「長野オリンピック」が開催されました。

皆さんは、どちらでどのように観戦されていたでしょうか？

当時の思い出を教えてください。

また、実際に会場ボランティアに携わった方もいらっしゃるかもしれませんね。

私はかなり壮絶な環境下で過ごしており、ほんの僅かしか見守ることができませんでした(涙)

今となっては良い思い出です。

確か、開催前に中信地方でも大雪が降った記憶が☃☃☃

明日は、1998年長野オリンピックにまつわる曲をたっぷりお送りします♪

『YOU 祐 歌酔EXPRESS』のコーナーも、明日は特例で1998年のヒット曲をセレクトしています！！

メッセージテーマは『冬の音』。

音をたてて激しく流れ落ちる滝も凍りつく信州の冬、そんな静けさの中にそっと聞こえてくるものはなんでしょう。雪かきの音、薪ストーブの音、何かあったかい音…、あなたの頭の中に聞こえてくる『冬の音』教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

中川さんに代わり安藤が担当します。

今日は節分。

節分とは、「鬼を追い払って新年を迎える、立春の前日の行事」です。

鬼は想像上の怪物ですが、口は耳まで裂け、鋭い牙をもち、頭に角があり、性質が荒々しい怖いものです。

でも、あなたも、そんな怖い鬼のように角が出る事ってありませんか？

角を出すのは女性だけ？

男性は角が出ないの？

周りに鬼〇〇って呼ばれる方はいませんか？

メッセージテーマは

『〇〇が鬼になりました！』

私が、嫁が、上司が、子どもが！！
自分の中に住む〇〇鬼のお話もOK！

鬼談義しましょ✩

ハイパーお題は

『節分」

「節分」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【簡単シンプル❗️豆腐と蕪のみぞれ蒸し】

作ります！！

＜材料＞
＊絹ごし豆腐
＊カブ
＊白だし
＊みりん
＊片栗粉
＊柚子皮か、ゆず胡椒

深めの器で蒸します❗️
おろし器用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『してもらう喜び・してあげられる喜び』

誰かに何かしてもらう事は、もちろん嬉しくて、
反対に誰かに何かしてあげられるって事も、嬉しく思えるものです。
それは小さな子どもからお年寄りまで同じでしょう。
あなたの『してもらう喜び・してあげられる喜び』何か教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

大寒という言葉がふさわしい日が続いていますが、

気がつけば、もう今週後半には節分→立春を迎えることになります。

早く暖かくなって欲しいですが、信州では3月ぐらいまでは寒さが身に沁みますよね。

さて、

明日のメッセージテーマは『立春を前に　さむ～い話を大放出！』です。

暖冬傾向に慣れきってしまった身体に堪える寒さが続いていますが、

この冷え込みで家庭内の設備等に影響が出てしまった方もいるかもしれませんね。

我が家も昔は相当に用心していたのに、気を抜いてしまったばかりに、

ついやらかしてしまいました^^;

幸い無事に復帰したのですが、ヒヤリとしました。

先日の寒波での体験、また、過去の極寒体験など教えてください。

２月３日は節分です。
あなたが今、外に追い出したいものはなんですか？
反対に内に入れたいものは何ですか？
節分にちなんで、あなたの『〇〇は外△△は内』教えてください。

今年も、1ヶ月が過ぎますね。
最近、あなたの周りで起こった出来事を
教えてください。
落とし物が見つかりました！
引っ越ししました！
水道管が破裂しました（我が家）などなど。
身近に起こった出来事を
ワイドショーのように（！？）リポートしてくださいね！

昨日の『のんのんのミラクル☆ステーション』へいただいたメッセージの中に、

とてもワクワクするものがありました。

それは、【峠の釜めし】についてのメッセージで

追伸には「のんのんは何から始めて何で終わりますか？」

ってあったんです。

私、真剣に思い出しながら、想像しながら考えちゃいました^^

あなたは、荻野屋の峠の釜めし、ご存じですか？

昭和33年2月1日、信越線横川駅で発売開始された駅弁です。

食べたことありますか？

秘伝のダシで炊き上げた自家精米のコシヒカリの上に、色彩豊かな9種類の具材が乗ってるんです。

鶏肉・ごぼう・椎茸・筍・うずらの卵・栗・杏子・グリンピース・紅生姜

「さて、あなたは、何から食べ始めて、何で終わりますか？」

「箸休めはなんですか？」

「空き釜は何かに使ってますか？」

【峠の釜めし】談義しましょ^^

峠の釜めし

強烈な寒波がやってきた極寒の一昨日、

「い～しやき～いも、やきいも♪あまくて～おいしい　おいもだよ！」

って焼き芋屋さんのアナウンスが聞こえたけど・・・

ほくほく甘い焼き芋が恋しかったけど・・・

飛び出せる状態でなかったので諦めました。

ハイパーお題は

『焼き芋」

「やきいも」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【何でも蒸し豆腐】

作ります！！

＜材料＞

＊絹ごし豆腐

＊ひき肉

＊卵

＊青ネギ

＊おろししょうが

＊醤油

＊ゴマ油

＊食べるラー油

＊薬味に冷蔵庫の中のもの色々(ザーサイ、梅干し、沢庵、塩昆布、等々)

耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『渡りに船』

必要なものや条件が、たまたま具合よくそろうことのたとえですが、「やったね、ラッキー！助かった」って感じでもいいですかね。あなたが最近『渡りに船』と思ったこと、何か教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『映画に出てくる車』です。

先週の放送日が1月17日でしたので、メッセージテーマは「117の思い出」でした。

阪神淡路大震災の体験を語ってくださった方から、

時報のこと、某インスタントコーヒーのこと、電車の車輌のこと、ポイントカードのこと、

宝くじ抽選や自販機のゾロ目抽選のことなどなど、たくさんのことを話題にしていただきましたが、

やはり一番人気は1970年代の名車 いすゞ自動車の「117クーペ」でした！

そこで、その続編と申しましょうか？改めて仕切り直させていただくことにしました！

117クーペに関連した話題ということで、明日は『映画に出てくる車』をクローズアップ！

お聴きの皆さんも、映画に登場する車で印象的なものはあるでしょうか？

メッセージをお待ちしています。

ただ、私自身、車に注目して映画を観たことがないので、どうぞお手柔らかにお願いいたします（；^ω^）

1月23日は、アーモンドの日。

日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取量23粒に由良しているそう。

アーモンドで健康になろうと言うことですね。

あなたはこの冬、健康に過ごすために気にしていることはありますか？

食べ物、運動、生活習慣。

冬の健康法をお寄せください。

中川裕子

一月も下旬です。

あなたは今年、もう泣きましたか？映画、ドキュメンタリー、スポーツ…あなたが思わず涙した、今年の『初泣き』のエピソードをお寄せください。

中川裕子

6月4日（日）に開催される第9回信州安曇野ハーフマラソンのエントリーが、明日21日（土）午前10時から始まります。

もちろん私は今年もチャレンジします！

ゴールできた時の達成感は何とも言えません。

あなたは、今年チャレンジしたい事ありますか？

【おひさまサークル】メッセージテーマは

『チャレンジ』

メッセージお待ちしてます✩

1月20日は二十四節季の大寒

一年で最も寒い時期ではありますが、次の節は立春

春に近づいているんですね！

ハイパーお題は

『大寒」

「大寒」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【野沢菜とひき肉の蒸し豆腐】

作ります！！

＜材料＞

＊絹ごし豆腐

＊豚ひき肉

＊野沢菜漬け

＊おろししょうが

＊おろしにんにく

＊ネギ

＊醤油

＊酒

＊ゴマ油

耐熱の器使います。

豆腐が入るサイズで用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『これは意外といいかもね』

今までは敬遠してたり、なんとなく距離を置いていたものが、実は結構、役にたったり、気に入ったりするなんてことがありますね。あなたが最近『これは意外といいかもね』と思ったこと、何か教えてください。

メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru 

明日は1月17日。1月ももう後半ですね(^^ゞ

単純な発想ではありますが、

メッセージテーマは、117の数字の並びから『117の思い出』です。

最近はあまり使わなくなった固定電話からの「ダイヤル117」。

遠い昔は、遠足やスポーツ大会前に、こっそりと調べたものです。

また、

車好きの方なら「117クーペ」という車を、

鉄道好きの方なら、「117系車両」を

思い出すのではないでしょうか？

あなたの「117」にまつわる思い出を教えてください。

117で「いいな」といったキーワードでもOKです！

皆さんからのメッセージをお待ちしています。

メッセージテーマは、『寄せ書き』
年度終わりは卒業＆異動のシーズンです。
お手元にある寄せ書きは、いつのもの？
回ってきた、寄せ書きには、なんと書きますか？
思い出はどんな？
あなたの『寄せ書き』エピソードを教えてください。

メッセージテーマは、『最強の調味料』。
これが無いと、味が決まらない。
切れると、気持ちが落ち着かない。
ついつい余分に買ってしまう。
あなたのお気に入りの調味料は何でしょう。
どんなお料理につかうのかも、教えてくださいね！

今年も早13日が過ぎようとしています。

のんびりしてたけど、そろそろ腰を上げてやらなきゃいけないと思ってる事ありませんか？

また、この人気づいてないかもしれないけど…○○した方が…って思ったことなど。

メッセージお待ちしてます✩

私はそろそろ、本腰入れて走らないと！！！

早いもので、鏡開きも過ぎ正月ムードも終わり日常が帰ってきましたね！

このお正月はお餅、たくさん召し上がりましたか？

ハイパーのお題は

『餅」

「もち」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【お餅でなんちゃって和風グラタン】

作ります！！

＜材料＞

＊切り餅

＊味噌

＊マヨネーズ

＊ポン酢か胡麻ダレ

＊牛乳

＊溶けるチーズ＊

＊海苔＊

＊ネギ

＊バター

＊あればベーコンやソーセージ等

グラタン皿使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『なんか、ほっとする。』

冬至にクリスマス、年末年始と、いろいろあって、やっと今頃ほっとできませんか？日頃からあなたが『なんか、ほっとする。』と感じる時はどんな時ですか？メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

先週は、初売りの日にのんびり家を出てしまい、狙っていた福袋を逃してしまった私でした(涙)

新年早々甘かったと反省していますm(__)m

そこで、

明日のメッセージテーマは『ちょっと甘かったかな？』です。

お正月中に甘い伊達巻や栗きんとんを召し上がった方もいることでしょうლ(´ڡ`ლ)

お料理の味付けで失敗して「甘すぎちゃった！」という話、

読みが甘くて後悔していること、

甘えん坊さんの話など、

甘々なエピソードをお待ちしています。

9日は、成人の日。

お酒の解禁は２０歳っていうのは、

成人年齢が引き下げられてもかわりません。

式典の後の、

お友達との祝杯はどんな味だったかしら。

このご時世、リモートだった方も

いらしたのかしら。

さて、

新しく２０歳になったかたも、昔２０歳だった方も、もう何度も２０歳を折り返した方も、

お酒にまつわるエピソードをどうぞ。

好きなお酒や、おすすめのお酒、

飲まない、飲めない、

お酒の思い出、

メッセージをお寄せくださいね🍶🍺🍷

今週から、降旗さんに代わって中川が担当になります。

よろしくお願いします🤲

9日は、成人の日です。

二十歳の自分に、お手紙を書くとしたら、

どんな言葉をしたためますか？

あの頃の私に、

これから二十歳になる私に、

（そう、祝日で学校お休みだし）。

アドバイス？励まし？応援の言葉？

メッセージをお寄せください。

※そうそう、昨年から18歳が成人年齢となりましたが、

今回は、二十歳の自分へのメッセージをお願いします。

新年になって、予定帳・スケジュール帳を新しくされる方がほとんどだと思いますが、

新しい手帳に予定を書きもむのって、とてもワクワクしますよね。

予定帳と言えば、マンスリータイプの手帳、ウィークリータイプのビジネス手帳、

リフィルを入れ替えて使えるシステム手帳、今やスマホでデジタルスケジュール管理されている方も！

あなたのスケジュール管理を任せているのは、どんなアイテムですか？

また、タイプのこだわりってありますか？

メッセージお待ちしてます＾＾

「初詣」「初夢」「初笑い」「初売り」「初湯」「書初め」「初日の出」

この時期はたくさんの「初」を見かけますが、

1月6日(金)【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

『初』

「初」のつく言葉を入れて一句詠んでみましょか！

五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日も、ゆりりんはお休み！

さて、誰が教えてくれるかな＾＾

【クリームチーズのおつまみいろいろ】

作ります！！

＜材料＞

＊クリームチーズ

あとは台所にあるもの（天かすとか、桜エビとか、のりとか、塩昆布とか・・・）

冷蔵庫には、キムチとかワサビとかあるかな？

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『あ〜シアワセ！と思う時』。

1日の中に、「あ〜シアワセ！」と思う時が沢山あって、そんなふうに1日1日を過ごしていけたら、きっといい1年になると思うんです。今年は「あ〜シアワセ！」と思うこと、大事にしてみませんか？

あなたが『あ〜シアワセ！と思う時』はどんな時ですか？メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

皆さま、あけましておめでとうございます🎍

本年もどうぞよろしくお願いいたします❤

さて、

明日のメッセージテーマは『2023年になってから初おろししたもの』。

あなたは新年を迎えるにあたって、身の回りのものなどを何か新調しましたか？

福袋のお話や、初売りで獲得したうふふな品のことでもOK！

そして、明日は給食の紹介がありませんので、

新春の番外編「おいしいお雑煮いただきました！」や

「おいしいおせち料理いただきました！」の投稿もお待ちしています(^o^)

書き初めは、新年にはじめて筆で字や絵をかくこと、またはその書のこと。

ことし1年の抱負や計画、おめでたい言葉をしたため、目標成就や新年をお祝いしましょう！

その他、

『こんなふうに我が家のお正月を過ごしていますよ♪』

など、ご自由なテーマでのメッセージも大歓迎！

リクエストもお待ちしています！

明日は大晦日！

今年もあっと言う間の一年でしたね^^

大晦日と言えば年越しそば、

大晦日にそばを食べる風習は江戸時代から根付いていたようですが、

「旧年の厄を断ち切って、新たな新年を迎える」縁起物、いつ、どうやって召し上がりますか？

かけそばの場合の具って何ですか？

私はここ数年、年越しそば食べてません！

その理由は・・・おひさまサークルで^^

皆さんのメッセージお待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

年末・年始は、ゆりりんはお休み！

さて、誰が教えてくれるかな＾＾

【豚ロースと白菜の重ね鍋風】

作ります！！

＜材料＞

＊豚ロース薄切り

＊白菜

＊塩胡椒

＊ポン酢か胡麻ダレ

耐熱の器、ラップを用意してください

一緒に作りましょ✩

今年最後の木曜【おひさまサークル】のメッセージテーマは去年と同じで、『ありがとう とおつかれさま』。

この一年をたくさんの感謝とたくさんのねぎらいで振り返ってみませんか？

あなたからのメッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『あなたしか見たことがない花』です。

先日の雪で、庭先にちょっと珍しい雪の花が咲いていました！

そこで、

あなたがリアルに発見した珍しい花のこと、

また、

あなたが今咲かせようとしている植物としての花や、

心の花のことを教えてください♡

今年も残すところあと僅か。

大掃除や、仕事納めに向けて頑張り過ぎ、へとへとに疲れてしまった、心と体を癒す方法を教えてください。
音楽を聴く。
お風呂にゆったりとつかる。
友達とのおしゃべり。

ここぞと言うときのカンフル剤、あなたの疲労の究極の癒し方を教えてください。

もうすぐ今年もおしまい・・・(˘ω˘)
2022年は、どんな1年でしたか？

今年のあなたのニュースを教えてください。
・

そして！
降籏美樹がお送りする「月曜日のおひさまサークル」は、26日が最終回です。
みなさんと、ラジオを通して沢山お喋りが出来て、とても楽しかったです😊
ありがとうございました！

・

最後の生放送も、全力で楽しくお送りします♬
ぜひお聴きください！
メッセージも待ってるよ～

テーマ以外のメッセージも大歓迎だよ～♬

まもなく今年も終わり！

皆さんにとって今年はどんな年でしたでしょうか？

一年の苦労を労うための年忘れ！

何かされますか？

ハイパーお題は

『年忘れ』

「年忘れ」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ポテトサラダでなんちゃってタラモサラダ】

作ります！！

＜材料＞

＊ポテトサラダ

＊たらこか明太子

＊クラッカーか薄切りにしてトーストしたパン

＊塩コショウ

＊バター

＊青ネギ(わけぎ)

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『仕上がり』。

まあまあの仕上がり、予想以上の仕上がり、納得の仕上がりなど、皆さんが今年取り組んだことなどの仕上がり具合はいかがでしょうか？

『仕上がり』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

いよいよ冬の妖精がやってきましたね☃

寒くて身体も縮こまる頃ですが、ときにほっこりと温まるシーンに出会ったりしませんか？

明日のメッセージテーマは『その優しさにやられました♡』です。

先日、わりと交通量が激しい道路を横断しなければならないことがあり、

車はなかな止まってくれなのだろうなぁ…と半ば諦めていたところ、

なんと、某宅配業者さんのトラックが停まってくれたのです！！

この時期最も忙しいお仕事の方だと思うのですが、その優しさと心配りに胸が熱くなりました♡

そんな些細な事でうるうるしてしまう私ですが、

みなさんも、思いがけず、親切にされたり、気配りしていただいて、

嬉しかったことはあるでしょうか？