メッセージテーマ

毎年12月10日はノーベル賞の授賞式です

あなたはどんな賞をもらったことがありますか？

ユニークな賞、変わった賞、珍しい賞は、

どんなものがありますか？

『賞』を織り込んだ川柳、短歌、三行詩、

そして、

『賞』にちなんだエピソードや、メッセージをお待ちしています！

素晴らしい投稿には、

『がんばったで賞』を贈ります（笑）

12月8日は平和を愛したジョン・レノンの命日、そして奇しくも太平洋戦争が勃発した日

未だに終わらない戦争を早く終わりにしてほしい！

誰もが願う事でしょう。

メッセージテーマは

『終わりにしたい！』

あなたの人生の中での終わりにしたい事ありますか？

その先には何がありますか？

メッセージおまちしてます✩

誰もやらなくなった実家の畑に、南天の木が数本あって、

赤い実がたくさんついていました。

今まではそんなに気にも留めなっかたのですが、

その南天の実を使って正月飾りを作ろうと思いました。

ハイパーお題は

『南天』

「南天」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【台湾風豆乳スープ　なんちゃってシェンドウジャン】

作ります！！

＜材料＞

＊無調整豆乳

＊酢

＊醤油

＊ラー油

＊小ネギ

＊ザーサイ(タクワン等の塩気のある漬け物でもOK)

＊桜えび(出汁の要素もあるので、なければ塩昆布でもOK)

＊薄切りにして軽く焼いたバゲット(なければ、四つ切りにしたトーストでもいいですよー)

耐熱のスープの器

たれを混ぜる小鉢をご用意ください🎵

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『拝啓 サンタクロースさま』

子ども達はそろそろサンタさんへの手紙を書いている頃でしょうか？あなたが今年のクリスマスに願うことはなんですか？子どもに戻った素直な気持ちで、あなたが欲しいモノや願いごとを『拝啓 サンタクロースさま』に続けて少しだけ、教えてください。メッセージをお待ちしてます！

Ando Kaoru

１２月６日（水）おひさまサークルのメッセージテーマ

「拾う神あり🍀✨」
お財布を失くしました💦
慌てて色々対応に追われましたがお届けくださったかたいて
２時間ほどで手元にかえって参りました😭
心より御礼申し上げます！！

失くした、拾ったエピソードありますか？

@azuminofm #azuminofm

先週末、🎋安曇野神竹灯(ｶﾐｱｶﾘ)🔥に行ってきました！

厳かな⛩️境内に灯るオレンジ色の🔥🔥🔥竹燈籠🔥🔥🔥

寒さと温かさがが混在する空間の中で心が洗われるステキな一夜でした🌃

そこで、メッセージテーマは『体感・空気感』

冬ならではの凛とした空気感はもちろん、

カラダ全体で感じるような沁み入る体感を経験したことはありませんか？

今年も残すところあと1ヶ月！

今年のうちにやっておきたい事はありますか？！

もしくは、今年既に達成できた目標などがあれば教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております♪

師走です！

つぶやき三行のお題は、

『ラスト』

ラストの三文字を織り込んで、川柳、短歌、三行詩を送ってくださいね！

そして、メッセージテーマは、

『至福の時〜冬バージョン』

ウインタースポーツに、クリスマスやお正月の行事など、冬ならではのイベントを待ち焦がれている方も多いのでは？

もちろん、お風呂で、お布団で、こたつで、ぬくぬくと過ごす幸せも捨てがたい…

あなたの冬の至福の時を教えてくださいね！

音楽は、冬っぽく、懐かしいもの多めをご用意しております♪

メッセージをお待ちしています！

リクエストもどうぞ

家の、ある家電、年期物で、使うときは叩いて使える状態にしていたんですが、

３ヶ月ほど前、完全にダメになっちゃって・・・

新しいのを買わなきゃって思っていたんです。

でも、久し振りに叩いたてみたら、なんと！動いたんです！！！୧(˃◡˂)୨୧(˃◡˂)୨

メッセージテーマは

『あ！なおった！！ヽ(*´∀｀)ﾉ』

家の家電のように、壊れていたものがなおった！とか

誰かのご機嫌がなおった！とか

患っていたものがなおった！とか

皆さんの「なおった！！ヽ(*´∀｀)ﾉ」メッセージ

おまちしてます✩

12月に入りましたね！

冬の朝って、目覚めると外が気になります。

霜降りてるかな？

氷張ったかな？

気温はどのくらいだろう？

雪は大丈夫かなぁ？

って。

ハイパーお題は

『冬の朝』

「冬の朝」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、ゆりり先生はお休みです。

代わりに、「のきさき　まさこさん」が教えてくださいます^^

【焼きいなり】

作ります！！

＜材料＞

＊油揚げ（四角なら2枚、長方形なら1枚）

＊ネギ（お好み）

＊味噌、

＊醤油

＊おろしニンニク

＊砂糖

＊ご飯100g

オーブントースター使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『次から次へと…』です。

例えば、いい考えが次から次へと浮かんでくる時があったり、忙しい時に限って何か用事が次から次へと起こってきたり…と、そんな事がありますよね。

あなたの『次から次へと…』に続くメッセージをお待ちしてます！

Ando Kaoru

１１月２９日（水）おひさまサークルのメッセージテーマ

「愛すべき悪い癖」

誰かに迷惑をかけるわけでもなく、自分にとっても大きな影響ではないけど
どちらかというと悪い癖だなーなんていう習慣などありますか？

1128ということで、思いついた語呂合わせで、、、

メッセージテーマは、

「いいにゃー、ニヤッ」です🐈

皆様のこの頃『いいにゃーと思ったこと、ニヤッとしたこと』を

教えてください～🩵

先週は美味しい話題をお送りしましたが、

実は、この一週間の間に、我が家にレアな美味しいものが舞い込んで来ましたლ(´ڡ`ლ)！

なんと、家族が旅先から松葉ガニとカレイをクール便で送ってくれたのですヽ(=´▽`=)ﾉ

憧れの松葉ガニは、かなりビッグで身がぎっしり！！

カレイもそれはそれは立派なカレイでして、超ビッグ！

鉄のフライパンで唐揚げにしようとしたのですが、なんと、はみ出してしまいました(^^ゞ

そこでメッセージテーマは『でかっ！大っきい！・・・ビッグな話』です。

思わず「大っきい！」を通り越して、「でかっ！」と口走ってしまったことはありませんか？

「大」というよりは「大大」「大大大」と、リアクションが大きくなってしまったシーンを教えてください。

その他、「大（おおきい・だい）」が付くあれこれ、年末に向けての「大掃除計画」のことなども歓迎です。

みなさんは、邦画と洋画どっちが好きですか？

教えてください！

年末が近づくと、増える、気になるSALE、バーゲンの文字！

つぶやき三行は、【買い物】。

買い物の三文字を織り込んで、

川柳、短歌、三行詩をお送りください！

そして、メッセージテーマは、【今年買って良かったもの】。

あなたが今年買ったもので良かったものを教えてください♪

一つでも、たくさんでも！

その理由も添えてくださいね！

お待ちしています！

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【キムチのなんちゃってテンジャンチゲスープ】

作ります！！

＜材料＞

＊キムチ（ちいさく切ってあるやつが使いやすい)

＊豆腐

＊豚バラ肉(薄切りがいいです)

＊大根

＊ネギ

＊味噌

＊ゴマ油

＊だしの素

＊お湯

ピーラー使います❗

一緒に作りましょ✩

今日は、あづみ野エフエムの開局記念日！

という事で

メッセージテーマは

『記念日』

記念日と言っても、

大切にしている記念日、

忘れたい記念日、

忘れられない記念日、

色々ありますよね！

記念日の思い出、記念日に纏わるメッセージお待ちしてます^^

おかげさまで、あづみ野エフエムは11月24日で、開局11周年を迎えることができました！

これもひとえにお聴きくださっている皆様、支えてくださる皆様のお陰と感謝申し上げますm( .  . )m

そこで、11周年を記念して、

ハイパーお題は

『１１』

１１は、「じゅういち」「とあまりひとつ」「イレブン」などと読みますが

トランプではジャック！

そんな「１１」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

メッセージテーマは『楽しむ工夫』です。

　毎日の暮らしや仕事を、上手に工夫して楽しむことって大事なことだなぁと思います。あなただけの『楽しむ工夫』を何か教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

１１月２２日（水）おひさまサークルのメッセージテーマ

「ただいま！！」
という、フリーテーマです！

大分県竹田市にて、安曇野神竹灯 の竹灯籠をいただいてきました！

是非お気軽にメッセージお寄せください

実り秋から収穫の秋を経て、みなさんの食卓にも美味しいものが並ぶ毎日ではないでしょうか？

そこで、明日のメッセージテーマは『最近食べた美味しいもの』です。

皆さんが最近食べた美味しいものを教えてください(๑´ڡ`๑)

今週の木曜日11月23日は日本では「勤労感謝の日」ですが、

今年は、アメリカの収穫祭である「Thanksgiving Day」がちょうど11月23日にあたります。(毎年11月の第4木曜日)

日本では「Thanksgiving Day」の翌日の「Black Friday」の方が先行してしまっていますが、

今日はあえて、収穫物への感謝の意を込めて、美味しい食べ物の話題で盛り上がりましょう(*^^)v

11/20は「世界子どもの日」

皆さんは子どもの頃どんな子でしたか？

子どもだった頃の思い出や、どんな少年少女だったのか教えてください！

子どもの頃好きだった遊びや、好きだった物などなんでもOKです♪

たくさんのメッセージおまちしております！

いいワイン🍷の日だったり、

いい育児の日だったりする11月19日です

『つぶやき三行』のコーナーには、

ワインの文字を織り込んだ、

川柳、短歌、三行詩をお送りください♪

メッセージテーマは、

『育てる•育つ』

子育て、ペット育て、植物育て…

自分の育った思い出など

『育てる•育つ』にちなんだ

エピソードをお寄せください♪

その他、リクエストや、フリーテーマのメッセージも

歓迎します

よろしくお願いします

寒くなってきたのでこたつを作りました。

私、あるあるなんですが・・・

こたつにあたっていると、知らぬ間にうたた寝しちゃうんですよ^^：

そこで、

メッセージテーマは

『知らぬ間に！』

知らぬ間に手足にくろね（方言？青たん、青あざ）ができていたり・・・

知らぬ間に近所にスタバができてたり

知らぬ間に大金持ちになれればいいのにね！

みなさんの「知らぬ間に！」

メッセージおまちしてます✩

安曇野は、この時期の朝、霧が深いようですね！

ハイパーお題は

『霧』

「霧」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【サバ缶でなんちゃってねぎま鍋風一人鍋】

作ります！！

＜材料＞
＊ネギ
＊サバ缶（水煮）
＊豆腐
＊すりおろししょうが
＊塩昆布
＊醤油
＊みりん
＊お湯
＊お好みで七味唐辛子

耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『お得感(おトクかん)！』です。
「これはお得だぁ〜」と思うことは人それぞれ違いがあるかもしれませんね。あなただけの『お得感！』をこっそり教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

１１月１５日（水）おひさまサークルメッセージテーマ
「出発！」

今週末から大分県竹田市で開催される
#竹楽 に参加し
#安曇野神竹灯 で使用する竹灯籠を戴きに行く旅に参加します
旅慣れてない私は出発までドキドキです
最近　出発・旅　にまつわるエピソードありますか？

🌸今回のメッセージテーマは「同窓会」です。

久しぶりに再会した友達、おさななじみ、

学生時代の今なら話せる思い出など、

再会にまつわるエピソードを教えて下さ〜い🎵

🐸

皆さんは、この秋、燃えるような美しい紅葉をご覧になりましたか？

明日のメッセージテーマは『彩り（いろどり）』です。

里では、すでに枯れ葉が舞う頃となっていますが、

自然が織りなす木々の紅葉は鮮やかで、

やがて散ることを知りながらも懸命におめかしする健気な姿にうるうるしてしまいます。

・この秋観た彩り豊かな紅葉のこと

・彩り豊かな果物のこと

・あなたを彩る身近なもの

など、「彩り」からイメージする印象深きものを教えて下さい。

みなさんの好きなファッションや、こだわりについて教えてください！

出かける時はいつも帽子をかぶる、ラフな格好が好き、こだわりのメイク、などなど。

ファッションにまつわることならなんでもOKです！

たくさんのメッセージおまちしております♡

流石に、秋らしい気候になって参りました

こんな時期には恋しい【鍋】料理

あなたの好きな【鍋】料理は、なんですか？

寄せ鍋、すき焼き、キムチ鍋

美味しい鍋は、気持ちも、体も温まりますね🎵

その他、料理器具の【鍋】についてでも！

皆さまからの、川柳、短歌、三行詩＆メッセージをお寄せくださいね！

🍲🫕🥘🍲🫕🥘

暖かい秋もそろそろおしまい！

秋の深まりを感じつつ、冬支度を始めないと！！

ハイパーのお題は

『冬支度』

「冬支度」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なんちゃってきのこ雑炊】

作ります！！

＜材料＞

＊椎茸、えのき等のきのこ色々

＊ツナ缶

＊卵

＊ごはん

＊白だし

＊醤油

＊おろししょうが

＊ゴマ油

＊水

＊刻みネギ

耐熱のどんぶり、ご用意ください。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『これ、いいかもしれない！』。

あなたが最近気づいたいい事があったら教えてください。『これ、いいかもしれない！』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

メッセージテーマは『ありゃりゃ！な出来事』です。

最近、車を走らせていると、稲刈り後の田んぼの稲が再び青々と伸び始めています(ﾟ∀ﾟ)

11月に入ったというのに、まだまだモンシロチョウやトンボもたまに見かけます！

今週は気温が高めの傾向のようですが、これで今度は急に寒い冬がやってきたら焦りますよね^^;

皆さんも、「このごろ少し変よ！」とか「あり得ない！！」と思う出来事ことはありませんか？

今回のメッセージテーマは

「あなたは、あんまん派？肉まん派？それともピザまん派？」です！

寒い時期になると中華まんが食べたくなりますよね！皆さんは何の中華まんが好きですか？教えてください！

いや、まだ11月でしょ、

なんて言ってるそこのあなた、

年末はあっいう間に近づいて来ますよ

今年あった

あんなことこんなこと、

今のうちに振り返ってみましょう

今年はあなたにとってどんな年でしたか？

エピソードをお待ちしています！

11月5日は『いいご縁の日』。

縁は異なもの味なもの…

縁にちなんだ、

川柳、短歌、三行詩をお寄せくださいね！

先週の「メンタルトレーナー加藤史子のハートフルネス」のコーナーで、

史子さんが「一年の計は11月にあり」と仰いました！

「一年の計は元旦にあり」じゃないの？

そうなんです、年が明けてからでは遅いんですって！！

来年どうしましょう？

え？まだ考えられない？
でしょうね～

でも・・・

メッセージテーマは『一年の計は11月にあり』

あなたの来年、イメージしてみましょっか^^：

メッセージおまちしてます✩

今日は「文化の日」祝日

そして、三連休が始まります！

この三連休、どう過ごされますか？

でも、連休とは無縁の方もいらっしゃいますよね！

ハイパーお題は

『連休』

『連休』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【豆乳のお手軽スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊豆乳(無調整のもの)

＊めんつゆ

＊卵

＊油揚げ

＊万能ネギ

＊粉チーズ

＊コショウ

器で直接作りますので、耐熱のどんぶりが使いやすいです。

レンジ、オーブントースター両方使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『きっかけ』。

モノ事の始まりには不思議なきっかけがあるものです。振り返ってみた時に、あぁ…アレだったか！とあらためてその『きっかけ』に気付くこともあるかもしれませんね。あなたの『きっかけ』メッセージ！をお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日10月31日は🎃HALLOWEEN👻

「🍭Trick or Treat🍬」（トリック・オア・トリート）

そこで、

メッセージテーマは『かわいいイタズラ』です。

Trick or Treatは、そのまま訳すと「いたずらか、お菓子か」になりますね！

あなたは子供の頃やらかしたイタズラのこと、覚えていますか？

おいたが過ぎて怒られちゃったことはありませんか？

お子さまやお孫ちゃんのリアルいたずら話も歓迎です😈

+プラス

先週のメッセージテーマ『ラジオ今昔物語』

ご紹介が間に合わなかった分についても、あわせてご紹介します😃

今週もよろしくお願いします🌞

今回のメッセージテーマは

「あなたのリラックス方法」です！

皆さんのリラックス方法を教えてください♪

家でこんな事してる時間がリラックスできる、緊張する場面ではこんな事をしてリラックスしている、などなど。

日々のリラックスしている時の状態や、リラックスできる方法などを教えてください！

年末に向けて白熱する風物詩、

『お笑い』の賞レース🏆

一晩で一気に有名人に！なんてことも珍しくないようで…

さて、あなたの好きな『お笑い』は何ですか？

漫談、漫才、落語にコント、

『お笑い』の思い出や、エピソードを

お寄せくださいね！

あなたは、どんな時に【笑】顔になりますか？

最近お腹を抱えて【笑】ったのはいつですか？

【笑】の一文字を織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお寄せください🎵

ここの所夜寒くなってきたせいか、暖かい毛布とお布団の中でぐっすり眠れます。

だから、朝まで寝相のいい事ったら、お布団が乱れていません^^

あなたの寝相はいかがですか？

寝方は？

うつ伏せ型／横向き型／退治型／仰向け型

どんな格好で寝るのがお好き？

メッセージテーマは『寝相』

メッセージおまちしてます✩

明日明後日（28日、29日）は、安曇野スイス村ハイジの里で、

『秋の収穫祭～くだものまつり～』が行われます！

あずみ野エフエムでは、28日（土曜日）11:00～13:00

ハイジの里特設ブースにて、公開生放送を行います♪

そして、今日は収穫に感謝する十三夜

そこで

ハイパーお題は

『収穫』

「収穫」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【豆乳鍋風うどん】

作ります！！

＜材料＞

＊冷凍うどん

＊豆乳(甘くないもの)

＊めんつゆ

＊豚肉(薄切りがおすすめ)

＊ネギ（ワケギがおすすめ）

＊すりゴマ

＊ラー油

＊黒こしょう

作ってそのまま食べられるので、どんぶり等移さなくてすむ器で作ります。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『せっかくなので〇〇をプラスして…！』。

何気ない毎日を楽しむために、たまにはちょっと贅沢に〇〇をプラスしてみようかな？って思う時がありますよね。あなたがプラスするのはどんなモノですか？『せっかくなので〇〇をプラスして…！』にちなんだメッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

10/24は文鳥の日だそうです🦜

10月が手乗り文鳥の雛が出廻る時期であることと、

「て（10）に（2）し（4）あわせ」（手に幸せ）の語呂合わせから。

ということで、

メッセージテーマは

「鳥」です🦅

あなたの『好きな鳥、鳴き声や飛ぶ姿』など、

『鳥』にまつわるエピソードを教えてください～🩵🐸

明日のメッセージテーマは『ラジオ☆今昔物語』です。

あなたの身近にある「ラジオ」📻

今や受信機がなくてもスマホなどからラジオが聴ける時代になりました。

昔ながらのアナログラジオ受信のことから、現在のラジオの聴き方まで。

はたまた、好きだった番組のことや、初めての投稿でドキドキした思い出など、

ラジオにまつわるメッセージをお寄せください！

今回のメッセージテーマは

あなたは写真を撮りたい派？撮られたい派？

どっち？！

ということで、皆さん、写真は撮りたい方ですか？それとも撮られたい方ですか？教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております

今回は、『つぶやき三行』、『メッセージテーマ』も、同じお題の【手帳】。

だって、新しい手帳のシーズンだから。

この時期にお店に並ぶ、ピカピカの手帳。

来年の手帳は、もう用意しましたか？

お気に入りは、どんな手帳ですか？

手帳の思い出、外せないこだわり、

手帳エピソードあれこれ、

川柳や、短歌に織り込んだり、

メッセージにして、お寄せくださいね！

お待ちしています！

※その他、曲のリクエストや、フリーテーマのメッセージも、お気軽にどうぞ！

紅葉の綺麗な時期になってきました。

紅葉狩りにお出かけになる方も多いでしょうね！

私は来週リンゴ狩りに行きます！

キノコ狩りやブドウ狩り、いちご狩り、潮干狩り

狩りにも色々ありますけど、

桜はお花見というのに、紅葉はなぜ紅葉狩りっていうんでしょうかね？

まぁ、どうでもいいですけど、

メッセージテーマは

【〇〇狩り】

あなたの思い出の〇〇狩り、

○○狩りのエピソードなど、お待ちしています！

家の前でツマグロヒョウモンの蛹を４つ見つけました！

寄せ植えのビオラ・スミレで育ったんでしょう。

こんな寒くなってきた時期に…

これから羽化するなんて・・・

頑張れ～って声掛けました！

ハイパーお題は

『さなぎ』 

「さなぎ」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【きのこチャプチェ】

作ります！！

＜材料＞

＊お好みのきのこ(シメジ、えのき、椎茸など2種類～3種類ぐらい)

＊ひき肉

＊はるさめ短いもの。なければハサミでカットします。

＊にんじん

＊ニラ　　　　★彩りなので、ある野菜でOK

＊ゴマ油

＊焼肉のたれ

＊お湯

＊いりごま

＊お好みで豆板醤

混ぜられる深さの耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『では 遠慮なくいただきます！』。

食欲の秋です。もう、とにかくいろいろなものが美味しいですが、食べ物に限らず、あなたの『では、遠慮なくいただきます！』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

秋になり、安曇野でも美味しい果実が木に実るようになりました。

これからジューシーなくだものをいただく機会が増えていきますね🍎

明日は、安曇野で #安曇野干し柿隊 #もったいない柿 の活動をされている

喜多澤 ぽち さん　をスタジオにお迎えしてお話を伺います！

そこで、

メッセージテーマは『キニナル キニナル (木になる　気になる)』です。

果実が気になる光景。安曇野に住む人は当たり前に思うのかもしれませんが、

都市部に住む方からしたら、それはそれは新鮮な光景☆

「木になる果実のこと」「果実の収穫体験」「気になる木のこと」、

またそれ以外で「今気になること」何でもOKです！

あなたの「キニナル」話を教えてください。

みなさんの鉄道にまつわる思い出や、エピソード、知識を教えてください！

鉄道にまつわることなら何でもOKです！

たくさんのメッセージお待ちしてます♪

日曜日夜のメッセージテーマは『1日が25時間あったら…』。

世の中が、徐々に通常モードになり、

昨年の今頃と比べるとずいぶん忙しくされている方も多いのでは？

24時間じゃ物足りないなんて方もいますよね？

1日が25時間あったらあなたは何をしますか？

メッセージお待ちしています。

その他、曲のリクエストや、フリーメッセージもどうぞ🎵

あなたは占いを信じますか？

当たるも八卦、当たらぬも八卦、

うらないの四文字を織り込んで、

川柳、短歌、三行詩（自由詩）を

お寄せくださいね！

13日のおひさまサークルは、

臼井則孔さんの代打で、中川裕子が担当します

半年ぶりのおひさまサークル、

どうぞお手柔らかに…

さて、メッセージテーマは、

【秋のおすすめ旅】です。

秋の日差しが気持ちいい季節、旅に出るならどこにしますか？

これから美しくなる紅葉を見るなら？

美味しい秋の味覚を楽しむなら？

本格的な冬が来る前に山登り？

あなたの『秋のおすすめ旅』を

教えてくださいね！

旅の思い出も、お待ちしています！

メッセージテーマは『自分流に楽しんでます』。

一般的な「こうあるべき」などにこだわらず、あなた自身が楽しいと思うやり方や物の見方など『自分流に楽しんでます』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『七分(しちぶ)な加減』です。

今年は残暑が長く続いた後に急に秋がやってきて、

いつもなら大活躍の七分袖のお洋服の出番がありませんでした^^;

七分(しちぶ)って、何をとっても中途半端な加減ではありますが、

ときにそれが功を奏すこともありますよね！

「七分袖のお洋服のこと」「七分粥(がゆ)」「七分づきのお米」etc.

その他にも10分7ぐらいのイメージで上手くバランスが取れることがありましたら教えてください。

10/9は「熟睡の日」らしいです！

そこで今回のメッセージテーマは、

「寝る前にすること」です！

皆さんの寝る前の行動や、ルーティン、ぐっすり眠れる方法などを教えてください♪

眠りに関する雑学なんかを知っている方がいれば、ぜひ教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております！

新米の美味しい季節です😋

ふんわり甘い、

がっつり旨い、

ありがたい季節限定のお米【新米】。

また、『新人さん』など

新入社員を【新米】って、いいますね。

初々しくて、パワーがあるのは、どちらも

一緒。

あなたの【新米】エピソードを、

メッセージテーマで、

川柳、短歌、三行詩で

お寄せくださいね！

こどもの頃って、お使いするとおだちんもらったりしましたよね！
何かを頑張るとご褒美があったりしましたよね！
大人になった今は？

メッセージテーマは『おだちん・ご褒美』

メッセージおまちしてます✩

暗くなるのが早くなってきましたね！

夜が日に日に長くなっていきます。

駆け足で過ぎ去ってしまうように思える秋ですが、

やっと過ごしやすく、心地よい気候になってきた頃、

秋の夜長をどう過ごしますか？

ハイパーお題は

『夜長』

「夜長」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【湯豆腐風簡単スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊豆腐

＊薄切り豚肉

＊ネギ

＊おろししょうが

＊白だし

＊ゴマ油

＊お湯

スープなので、そのまま食べられるように耐熱の深めの器で作ります

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『温かなまなざしでヨロシク』。

ここはどうかひとつ、温かく見守ってほしいこと、何とか見逃してほしいことなど、あなたがなかなか譲れないことなど教えてください。

あなたからの『温かなまなざしでヨロシク』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『とろみ料理何がお好き？』です。

お料理にとろみをつけるときに使うのは片栗粉か小麦粉が多いと思いますが、

安曇野市内の学校給食でも使われている米粉やコーンスターチ、

その他にもちょっと高級な和食に使われている葛粉などがあります。

とろみを付けることで、味はより濃厚になり旨味が増すこと間違いなしです！

中華なら、八宝菜、天津飯、あんかけ焼きそば…etc.

和食なら、鰹やサバ、昆布などでだしを取った「和風あん」も美味しいですね☆

あなたがお好きな「とろみ料理」を教えてください。

また、高齢化社会の中で、介護食としてとろみを使うご家庭もあるかと思います。

とろみを付けるコツなどもありましたら、こちらも併せて教えてください！

皆さんはコーヒー好きですか？

どんな時にコーヒーを飲みたくなりますか？

皆さんのコーヒーを飲みたくなるタイミングや、コーヒーにまつわるエピソード、珈琲雑学などを教えてください！

秋空の気持ちがいい季節ですね！

10月1日の

⭐︎『つぶやき三行』のお題は

『コーヒー』です。

あなたは、コーヒー党ですか？

コーヒーを織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお送りください

⭐︎メッセージテーマは『めがね』です

あなたはめがねを使いますか？

お気に入りはいくつありますか？

10月１日のメガネの日にちなんで、

めがねのエピソードをお寄せください♪

お待ちしております

遅い夏休みで、親友夫妻と温泉旅館に宿泊して、温泉卓球に燃えたんです！！
卓球って学校の授業ではなかったんですが、私はいつどこで卓球を極めたか覚えてないけど、サーブは決まる！

サーブだけの女と言われ、大笑いで楽しんだ温泉卓球でした！

リスナーさんの中では。現役で卓球の試合に出場されている方もいらっしゃいますが、

皆さん！卓球やったことありますか？

私、温泉卓球の魅力にはまりました！！

メッセージテーマは

『卓球やったことありますか？（卓球etc.）』

メッセージおまちしてます✩

9月29日の満月は中秋の名月

芋の収穫期に訪れる十五夜の月は、「芋名月」とも呼ばれています。

澄んだ秋空に浮かぶ満月を愛でたいですね！

ハイパーお題は

『月』

「月」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なすのなんちゃって煮浸し】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊天かす

＊めんつゆ

＊ネギ

＊ごま油

耐熱の深めの器とラップ使います❗

めんつゆ、濃縮タイプなら薄めるお水も用意してください🎵

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『ずっと続けているシンプルな習慣』。

いろいろやってみたけれど、これだけは長く続いていて、体や気持ちに優しくて良い習慣を、教えてください。あなたからの『ずっと続けているシンプルな習慣』をお待ちしてます。

Ando Kaoru

すっかり秋を感じる季節となりましたね☺️

今年の紅葉はどんなふうに彩られていくのでしょう🍁

あなたの『色』についてのエピソードを教えてください〜🩵

🐸

メッセージテーマは『路地裏の風景』です。

先週末、お墓参りで実家がある下諏訪に行ってきました。

旧宿場の面影を残しながら改良された大通りは、子供の頃とは違った光景に変わりつつありますが、

一歩狭い路地や小路に入ると、一気に幼い時代にタイムスリップします。

皆さんも、懐かしく思う路地や小路(こうじ)はあるでしょうか？

旅先で出会った印象的な路地・小路(こうじ)についても、ぜひ教えてください！

今回のテーマは「運転にまつわる思い出」

ということで、皆さんの思い出を教えてください！

ドライブや、初めて免許を取った時、教習所に通っていた時のことなどなど、運転にまつわることならなんでもOKです！

普段運転しない方は、運転するならどこに行きたいかなどを教えてください♪

たくさんのメッセージお待ちしております！

こんにちは😃

9月も終わりに近づいてきました

今週の『つぶやき三行』のテーマは『月』。

あなたの、素敵な川柳、短歌、三行詩に

月を織り込んで、お寄せください

そして、

メッセージテーマは、

『気持ちの切り替え方』。

あなたが、『よしっ！』と、

気持ちを変えたい時、

どんなことをしますか？

お風呂に入るとか、お気に入りの曲を聴くとか…

エピソードとメッセージを

お寄せくださいね！

中川裕子

ようやく連休がとれそう、遅い夏休みしちゃいます！
そんな時は、仕事の事はすべて忘れて過ごしたいんですが、

どうしても考えてしまうのが常。

あ～すべて忘れて楽しみたい！！！

皆さんは、そんな休み過ごせますか？

どうしたら、そんな休みになりますか？

メッセージおまちしてます✩

秋のお彼岸。

先祖を敬い、この世界に生かされていることに感謝するありがたい日。

そこで

ハイパーお題は

『先祖』

「先祖」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ズッキーニとツナの無限サラダ】

作ります！！

＜材料＞

＊ズッキーニ

＊ツナ缶

＊コーン缶

＊塩

＊マヨネーズ

＊めんつゆ

＊すりゴマ

＊鶏ガラスープのもと

＊コチュジャン

塩揉み用のポリ袋

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『魔法のひと言』。

あなたが見事に魔法にかけられてしまうひと言や、反対にあなたが他の人によく使う魔法のひと言など教えてください。あなたからの『魔法のひと言』お待ちしてます。

…ラミパス ラミパス ルルルルル〜‼︎

Ando Kaoru

皆さんは、この三連休をどのようにお過ごしになりましたか？

どこかへおでかけになったという方、

また、お仕事に勤しんだ方や家族総出で稲刈りをおこなったというお宅もあるでしょう。

連休中は市内あちこちで渋滞が発生していたようですが、

遠方から安曇野へお越しになった方もいらっしゃるかもしれませんね🚘

明日のメッセージテーマは『安曇野よいとこ一度はおいで！』です。

暑さも少しずつ収まり、安曇野を散策するのに快適なシーズンがやって来ます🎶

緑が少しずつ広がっていく春の安曇野も良いものですが、

木々が彩り鮮やかにお化粧をしていく安曇野も素敵です🍁

さあ、秋の入り口です🌰

秋の安曇野自慢はもちろん、

他の季節も含めて、安曇野の「ここが好き！」「ここがオススメ！」など、

『安曇野よいとこ一度はおいで！』とアピールしたくなるような良いところを、

あなたなりにプレゼンしてください😉

「おでかけおひさまサークルin ANCアリーナ」

9/18は安曇野市豊科のANCアリーナにて、ANCあづみ野テレビ35周年記念感謝祭が開催されます！感謝祭には、あづみ野FMもブースを出して、公開生放送でお届けします！！！

そんな今回のメッセージテーマは「感謝」

最近言ったありがとうのエピソードや、普段言えないあの人への感謝の気持ちなど、「感謝」にまつわることならなんでもOKです！

たくさんのメッセージお待ちしております！

日曜日夜の生放送、

あづみ野🌙よなカフェです

ご協力、よろしくお願いします🙇‍♀️

※なお、17日は急遽録音放送になりましたので、ご理解の程よろしくお願いします🙇‍♀️

来週24日の『つぶやき三行』

テーマは『月』です

お月見のシーズン、

月にちなんだ、川柳、短歌、三行詩を

お寄せください🎵

そして、同じく、24日のメッセージテーマは、

『気持ちの切り替え方』です

気分転換にあなたがすることは何ですか？

スポーツ、深呼吸、カラオケ🎤…

メッセージをお寄せくださいね！

ちなみに私は、『待つ』のみです笑

皆さまからの、つぶやき、メッセージ、

そしてリクエスト

お待ちしています！

今日は「老人の日」
2002年（平成14年）までは「敬老の日」だったのに、今は敬老の日は9月の第3月曜日。

でも、私の記憶の中では、15日が敬老の日ってのが染みついちゃって！

『敬老の日』は長寿をお祝いする日。

でも、実年齢と肉体年齢、精神年齢、脳年齢は違います！

その年齢の達していてもいなくても、ここだけはまだまだ若い！という自身のあるところはありますか？

ちょっとだけでいいですよ！

自慢しちゃいましょっか！^^

私 「雨降ってきたよ！」
母 「やだこまる！洗濯物」

母のその言葉にダッシュした私、コンクリ―の出っ張りにつまづいて、ドタッ！！

久し振りに派手に転びました（∋_∈）

ハイパーお題は

『転ぶ』

「転ぶ」「転」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【レンジで簡単かき卵にゅうめん】

作ります！！

＜材料＞

＊卵

＊絹ごし豆腐

＊そうめん

＊白だし

＊お湯

＊トッピング用薬味(小ネギ、梅干し、塩昆布、キムチ等冷蔵庫の好きなものご用意ください)

小さい泡立て器かフォーク(卵を溶きながら豆腐を潰す用)

汁物なのでどんぶりぐらいのサイズのものご用意ください。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『手抜きのススメ』

上手に手を抜くことでゆったりとした暮らしを手に入れたりと、手抜きは決して悪いことだけではないはずです。

あなたの自慢の手抜き料理など、『手抜きのススメ』にちなんだメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

食欲の秋ですね🍇

ふとした時に食べたくなるもの、またいつか食べたいもの、

常備しているもの、1年に１回、これは食べておきたい！もの、

あの味がわすれられない〜！！

など教えてくださ〜い♫

🐸

朝晩はだいぶ涼しい風を感じるようになり過ごしやすくなりました(*^^*)

秋は、一年の中でも気候的には最も快適な季節☆

物事にも集中できるチャンスがありそうですよね！

ということで、

明日のメッセージテーマは『この秋に力を注ぎたいこと！』です。

「この秋に始めたいこと」や「長く続けてきたことで今まで以上に極めたいこと」を教えてください。