メッセージテーマ

今日は一年の折り返しになる日だそうです！

折り返しの日はどう過ごしていますか？
何を思いますか？
教えてくださー良い⭐︎

明日のメッセージテーマは『デジタル時代のお困りごと』です。

まだまだアナログが主流だった昭和時代からすると、今のデジタル環境は非常に便利なものだと感じます。

しかし、扱い方は案外難しく、いろいろな疑問を抱えながら格闘する毎日です。

「便利なんだけど、ちょっとここが…xx」とか

「最近直面したトラブルについて」など、

デジタル時代のぼやきを教えてください。

皆さんからのメッセージをお待ちしています (*^^*)

娘が種を蒔いて育てたいというので、お部屋から一番見える手前の場所にスペースを作ってあげました。

何日かして、『種、まいたよ～』と娘。数日後出てきたものに、、、「どうしよっかな～～～～笑」

娘も芽が伸びていく様子を楽しんでいるし、、、この夏はそのまま様子を見ることにしました、、、

さて、何の種をまいたでしょうか？（笑）

皆様の「どうしよっかな～～～～」や「どっちにしようかな～」など、

きゅう～んとなっちゃったエピソードなどなどお待ちしておりま～す♪

🥦新鮮安心とれたて旬だより

＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🥛『おいしい給食いただきました！』

📰安曇野FMニュース

🖼️13:05 『カエル音楽室』

今回は6/9日に亡くなった独自のファンク・ミュージックを構築したシンガー・ソングライター、スライ・ストーンを追悼して、スライ＆ザ・ファミリー・ストーン特集をお送りします。

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

こんにちは😃

毎日暑いですね、まだ梅雨なのに…

さて、本格的な夏の到来まであと僅か…

今のうちに済ませておきたいこと、

準備しておきたいことはなんですか？

つぶやき三行やメッセージに込めて、

番組にお寄せくださいね

一年の折り返しとなる6月30日

半年の罪・ケガレを祓い、残り半年の無病息災を祈願する神事、夏越の祓が執り行われます

境内や鳥居の下などに茅（ちがや）で作られた大きな輪が設けられ、茅の輪をくぐることで厄が落ち、身が清められるそう。

そこで、メッセージテーマは

「夏越の祓（なごしのはらえ）」

この半年を振り返ってみましょうか^^

メッセージ、お待ちしてま✩

我が家でも、ようやく紫陽花が咲き始めました！

梅雨空の下、美しく咲く紫陽花は私たちの心を和ませてくれますね。

紫陽花は色が変化することに由来して、「移り気」「無常」という花言葉が知られていますが、小さな花（ガク）が集まっていることから、「家族」「団らん」「仲良し」というプラスの花言葉もあります。

そこでハイパーのお題は

『仲良し』

『仲良し』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【新玉ねぎのなんちゃって和風ピクルス】

作ります！！

＜材料＞

＊新玉ねぎ

＊梅干し

＊おかか

＊ポン酢

＊お砂糖少々

スライサー・ポリ袋使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私を動かす力』です。

あなたが何かをする時に、その力の元となることや、背中を押してくれるものは何ですか？あなたの原動力となるもの『私を動かす力』についてメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は詰め替えの日なんだそうです⭐︎

今や、様々な詰め替えがあなたのまわりにもあるのではないでしょうか？

あなたの「詰め替え」エピソード教えてください⭐︎⭐︎⭐︎

私は暑さにめっぽう弱いです。

気持ちまでふにゃふにゃしてしまうのですが、

月並みな言葉ですが、その言葉を発すると、少しスイッチが入ります。

みなさんは気分を切り替えたい時や、ここぞ、という時に発する言葉はありますか？

思い浮かべる言葉はありますか？皆様の『気合の入る言葉』教えてください！

🌿16:15『CANOAの風』

池田町にあるヨガと気功太極拳のスタジオ、カノアヨガの、ミカさんとおしゃべりします!

🎹『へなちょこ音色ダイヤル・初見でゆるりとオルガン演奏』のコーナー

空飛ぶ円盤記念日・UFO記念日ということでUFOに因んだ曲を弾いてみます〜♪

🤖17:00スマートソウルコネクションの「新国際ドラマ」をお届けします。

アンドロイドと旅する女。彼らが遭遇する不思議な世界を描く『新国際ドラマ』。

第4話「枯れた街」人の道を極める＜武道＞が盛んな街に、邪悪な影が忍び寄る。

これは現実か幻か？というお話です⚡️

🏝️17:15『カエルカフェ』

第3回目となります、絶賛人気上昇中の安曇野バブリーズのジュン・トンソクさんとビビアン・スーピーさんがご登場です！

と言いたいところなのですが、ジュン・トンソクさんがただいま出張でドバイにバカンス中ということで、

ビビアンスーピーさんと一緒にこの時間を過ごしたいと思います！

今回は一体どんなことが巻き起こるでしょうか？？お楽しみに～✨

そんな感じでゆるゆるとお送りしま～す

明日6月24日は「UFO記念日」だそうです🛸

そこで、メッセージテーマは『未確認物体』です🧐

飛行していないまでも、

「本当に見たのか、幻なのかわからない不思議なもの」

「探しても探しても出てこない、あんなものこんなもの」、

はたまた、

「宇宙の神秘🛰️」など、何でもOKです❗️

皆さん身近の未確認物体を教えてください🌝

前回お話しした弟からの万博のお土産が届きました！

う～何ともクセになる～フォルム！（笑）

皆様のクセになっちゃったもの、クセになりそうなもの、

クセがあるな～と思うもの、などなど

『クセ』にまつわるエピソードをお待ちしておりま～す🎵

🥦新鮮安心とれたて旬だより

＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🚲12:35Alps Quest

今回はMSJ安曇野市マウンテンバイクコース指定管理者の小林可奈子さんがスタジオにお越しくださり、

マウンテンバイクコースの魅力やこれからの季節の楽しみ方などをご紹介くださいます！

📰安曇野FMニュース

🎵13:05『カエル音楽室』

「ご縁の繋がった素敵なDJの方の世界を楽しむコーナー」

DJの伝田明さんがスタジオにご登場です！“ヨーロッパの軽音楽”の特集をお届けします！お楽しみに～！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

もうすぐ、今年も折り返し、

半分まで過ぎました

あなたの『半分』エピソードを

つぶやき三行（川柳）、メッセージに

お寄せください

はんぶんこの思い出

半袖、半ズボンの記憶、

ピザのハーフ&ハーフ

トッピングのお好みは？

メッセージをお待ちしています

今日のゲストさんは、安曇野１年生のあかりんさん💛

Xで繋がっていらっしゃる方も多いと思いますが、

安曇野に住みたいという夢を叶え、今年の春から安曇野の住民となりました！

安曇野1年生ですが、すでに安曇野愛が凄い方です！！

そこで、あなたは1年生、始めたばかりの事ってありますか？

あ、「１年生になったら～♪」でもいいですよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘ

メッセージ、お待ちしてます^^

もう明後日6月21日は、二十四節気の「夏至」

例年この時期、「梅雨寒」と呼ばれる、雨でひんやり感じる日があったりしますが、

今年はどうした事でしょね？真夏のような晴天と猛暑が続いていますね！

ハイパーのお題は

『夏至』

『夏至』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【新玉ねぎのとろとろチーズ蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊新玉ねぎ1個

＊バターひとかけ

＊コンソメ

＊塩胡椒

＊水

＊とろけるチーズ

＊あれば、パセリ

深めの耐熱容器使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『出会ってしまった！』

それを求めて探していたわけでもなく、たまたま出会ってしまうことって、ありますよね。あなたの大事な『出会ってしまった！』について教えてください。メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

お菓子のパッケージが、スペシャルな当たりを引きました⭐︎⭐︎

あなたは最近
当たりー⭐︎⭐︎
な、エピソードありますか？

明日のメッセージテーマは『時節柄』です。

梅雨時の今、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？

生活の中で、お仕事の中で、この時期マストな事柄について、教えてください。

私は、ドキドキしながら初めての「梅漬け」に挑戦中です！！

そして、「安曇野玉ねぎ祭り」で購入してきた大量の玉ねぎを乾燥させるのに追われています(^^ゞ

このあとのお天気長期予報を見てみると、比較的お洗濯ものが干せる日が多そうではありますが、やはり大地にはある程度の雨が必要ですね。

いろいろ思う6月。皆さんのお話も楽しみにしています(^^)

先日、東京に住む弟が大阪万博に行き、子供たちにお土産を買ってきてくれて、まず写真を送ってくれました。

それが娘が好きな、あるキャラクターのかなり衝撃的なもので、私も心惹かれています。

早く実物を手にしたいです(笑)

皆様の好きなキャラや思い出のキャラ、

ゆるキャラなどキャラにまつわるエピソードをお待ちしております🐸

🥦新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🥛『おいしい給食いただきました！』のコーナーをお届けします。

📰安曇野FMニュース

💁‍♀️13:00第3週目は『教えてファイナンシャルプランナー』のコーナー、大久保（おおくぼ）支部長と安土（あんど　）さんに長野支部の7月フォーラムのお知らせと１1月のFPの日のお知らせをご紹介いただきます。

🖼️13:20第3週目は「画廊BananaMoon  絵を聴く時間」です。この時間はラジオを聴きながら、画廊でいっしょに作品を観ているような気持ちになっていただけたらうれしいです。

今回は７/13(日)まで開催中のお2人のアーティスト、本日は２階で展示をされているアーティストの成瀬憲子さん、写真家の竹澤征一さん、画廊バナナムーンの美恵子さんとさよさん、にお話を伺ってきました！！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

虫歯予防週間のある6月

今日のテーマは【歯】です

虫歯、歯の健康、歯医者さん…

あなたの【歯】にまつわる思い出や、エピソードを

メッセージ、つぶやき三行（川柳など）として

番組にお寄せください♪

よろしくお願いします

結婚4年目の娘から相談されたんです！

「父の日、義理のお父さんに何あげたら喜ぶかなぁ？」って。

そこで、男性の皆様にお伺いさせていただきます！

もらって嬉しいものは何でしょう？

まぁ、金額にもよるでしょうが、送る側が負担にならない程度のもので＾＾：

また、今までもらったプレゼントで嬉しかったものは？

父の日に限りませんよ！

メッセージ、お待ちしてます^^

保護猫を家族に迎えました！

生後まだ40日ぐらい💛

三毛猫の「のの」です(=^・・^=)

久しぶりにお母さんになって、のの中心の生活が始まりました！

かけがえのない癒やしの源です^^

そこでハイパーのお題は

『家族』

『家族』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【キャベツと鶏肉のさっぱり蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊鶏モモ肉

＊片栗粉

＊塩胡椒

＊酒

＊ポン酢

＊砂糖かはちみつ

＊すりゴマ

ポリ袋と耐熱の器、使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『普段の暮らしの中にある探検や冒険』。

いつもとは違う道を通ってみるとか、ちょっと違う味を試してみるとか、そんな些細な事から新しい世界へのドアが開いていくこともありそうです。あなたの日常生活の中にある探検や冒険を何か教えてください。メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

最近あなたは何かをやりとげましたか？
終わったー⭐︎⭐︎
と、一区切りできたこと
などなど

あなたの任務完了エピソード教えてくださーい⭐︎

先日、素敵な雑貨屋さんに行きました。雑貨屋さんて、思いもよらないものとか、お手頃に可愛いものを見つけたり、素敵な一品に出会える場所でとってもわくわくしてしまいますね。

皆様の『雑貨』にまつわるメッセージをお待ちしておりま～す💌

16:15『カエルカフェパート１』ゲストは小説家、ノンフィクション作家でヘビメタロックなどにお詳しい薄川零さんです！お楽しみに

17:00からはスマートソウルコネクションの「新国際ドラマ」の音声部分をお届けします♪

アンドロイドと旅する女。

彼らが遭遇する不思議な世界を描く『新国際ドラマ』。

第3話は「トルネード」。

巨大な竜巻＜トルネード＞に魅せられた男。彼の望む姿とは一体⁉️

お楽しみに～🤖

17:15『カエルカフェパート２』穂高にある素敵な雑貨屋さん、グラビティーのオーナーであり、デザイナーの濱 理恵（はまりえ）さんとおしゃべりしま～す！

そんな感じでゆるゆるとお送りします～🌿

明日のメッセージテーマは『昭和100年に思うこと』です。

気がつけば、2025年になってから、もう半年が経過しています(^^ゞ

今年は昭和時代が始まった昭和元年（1926年）から数えて100年目に当たる年にあたり、

ちまたでは「昭和100年」といった表現で、何かと取り上げられる機会が多いですよね。

昭和の前期は激動の時代、その後の復興と高度経済成長の波に乗って、非常に生活が豊かな時代もありました。

昭和→平成→令和と移り変わる過程の中での「生活の変化」「カルチャーの変遷」、

また、印象に残っている出来事などを教えてください。

メッセージテーマ『暑い日に食べたくなるさっぱりしたおかず』

暑さが堪える日が多くなってきました。さっぱりしたものが食べたいのですが、なかなか思いつかずに毎日ご飯を考えるのが大変です。お腹も満たされ、子供も満足、さっぱりしたおかずのアイデアを教えてください～！

12:10~新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介いただきます。@ja_azumi_official

12:35~Alps Quest　第2週目は写真家でアートコーディネーターの山崎なちさんに安曇野近郊のアート情報をご紹介いただきます。

12:50~安曇野FMニュース

13:05”カエルの部屋”

チョークアートアーティストのKOEMIさん、ヤドリギカレーのゆかりさんとおしゃべりしま～す✨

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒をさせていただきま～す！

🐸

梅雨時間近、6月になりました☂️

あなたにとって6月と言えば…？

ジューンブライド、雨降り、今年ももう半ば…？

つぶやき三行、メッセージを

お待ちしております

昔から、芸事は6歳の6月6日から始めると上達すると言われていることから

６月６日は「楽器の日」なんですって！

そこで、、これまで皆さんが演奏してきた楽器や好きな楽器、

演奏してみたい憧れの楽器など、楽器についてのメッセージをお寄せください。

自分で演奏した話はもちろんですが、 誰かが演奏していた楽器の話もありですし、

「娘のピアノ発表会で感極まって号泣してしまいました」とか、

憧れの楽器の話とか、この楽器の音色が好きとか、楽器を作ってますとか、

楽器にまつわる話であれば、なんでも OK です。

あなたと楽器にまつわるエピソード、お待ちしています。

６月１日に行われました「信州あづみ野ハーフマラソン」

走った方も、沿道で応援してくださった方も、大会をサポートしてくださったボランティアの皆様も、それぞれのドラマがあったことでしょうね。

参加したランナーとしては、応援の声掛け、拍手、旗振り、パフォーマンスが何より力になりました！

声は出さなくても、そこにいてくれことで応援の気持ちが伝わってくるようで

改めて、応援の力の効果を感じました！

そこで、ハイパーのお題は

『応援』

『応援』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【スナップえんどうのツナ昆布あえ】

作ります！！

＜材料＞

＊スナップエンドウ

＊ツナ缶

＊塩昆布

＊ごま油

＊いりごま

＊醤油

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『カッコ悪いけどカッコいい！』。

あなたはどんなことをカッコいい！と思いますか？また反対にカッコ悪い！と思いますか？

あなたの『カッコ悪いけどカッコいい！』に対するメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

早くも６月になりました！
そろそろ信州も梅雨がやってきそうです
皆さんは♪梅〜雨が来る前に〜♪
何かやらねばならないこと
思うことなど　ありますか？

昨日、とあるものに出会って、予想外にじわじわと心がくすぐられ、危うく買ってしまいそうなものがありました（笑）

皆様は心くすぐられるもの、なんだかテンションが上がってしまうもの、ついつい手に入れたくなるものはありますか？皆様の”心くすぐられる”エピソードをお待ちしております！

12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞

12:35『アルプスクエスト』第1週目は安曇野花火実行委員会 委員長宮下さんとお電話を繋いで安曇野花火大会についてお話を伺います！

12:50安曇野FMニュース

13:05第1週目は『Azu活』今回は安曇野市役所スポーツ推進課　室長 小平さんと、安曇野明科カヌークラブ　代表 森岡さんに6/29（日）に行われる龍門渕スポーツDay のご紹介をしていただきます！

13:05『カエル音楽室』

今日はぴぴぴっときた午後に心地よい音楽をお届けします〜ゆったりとした時間をお楽しみください

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す🌱

こんにちは😃

いつも番組をお聴きいただき

ありがとうございます

5月31日の『あづみ野よなカフェ』は

収録放送です

音楽をお送りする２時間です

メッセージや、リクエストの募集はありませんので、

ご理解の程、

どうぞよろしくお願いします

中川裕子

今日５月３０日は、「ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)」の語呂合せで「ゴミゼロの日」

美化活動とともに、ごみの減量化と再資源化を促す啓発活動を実施するための記念日だそうです。

そこで、メッセージテーマは

『教えて！我が家のゴミ事情』

「ゴミは分別して出すもの」という認識がすっかり定着していますが、

「ゴミを出すことを減らす」ということも大事なことですよね！

「ゴミを出さない工夫」なんてありますか？

また「ゴミまわりのエピソード」「「ゴミのような愚痴をこぼす」のもOK！

「溜まりに溜まった生活ゴミの悩み」などなど

メッセージ、お待ちしてます^^

第11回信州安曇野ハーフマラソンまで、あと２日！

昨年の大会の完走後、「来年（第11回）の大会の目標！」を立てたのに、

この１年、何やってきたんだろう・・・って感じ^^：

もう、とにかく走るだけ！！！！！！

そこで、ハイパーのお題は

『走』

『走』の漢字を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【スナップえんどうの混ぜご飯】

作ります！！

＜材料＞

＊スナップえんどう

＊塩昆布

＊バター

＊ごはん

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『知ってるふりとか、知らないふりとか…』。

本当はそうじゃないんだけれど、そんな「ふり」をしてしまったり、しておこうと思う時がありませんか？あなたの『知ってるふりとか、知らないふりとか…』を何か教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

語呂合わせにちなんで💡
5/28は、骨盤の日に制定されているようです！

そこでメッセージテーマ
「骨盤意識！！」にしてみました

あなたは骨盤を意識した生活をしてますか？
骨盤エピソードありますか？笑
教えてくださーい⭐︎

皆さんの”大切なもの”はなんですか？

”大切にしていること”はなんですか？

皆様の”大切”を教えてくださ～い！

メッセージをお待ちしております♪

🐸

❄️16:15『CANOAの風』

池田町にあるヨガと気功太極拳のスタジオ、カノアヨガの、ミカさんが素敵なゲストを連れてきてくださいます！トヨタスタウトというビンテージの車をこよなく愛してらっしゃるゴローさん。お楽しみに～！

❄️17:40『へなちょこ音色ダイヤル・初見でゆるりとオルガン演奏』のコーナー

昭和アニメ特撮の楽譜を入手♪🎹。前回できなかった曲、脚本家、星山 博之さん、そして安曇野の伝説にちなんだオープニング映像の曲”日本昔ばなし”をミニオルガンでゆるゆる初見演奏してみたいと思います🎹

❄️17:00からはスマートソウルコネクションの「新国際ドラマ」をお届けします。

アンドロイドと旅する女。

彼らが遭遇する不思議な世界を描く『新国際ドラマ』。

第2話は「ドラキュラ」。

千年以上生きるドラキュラの夢を叶えるため、アンドロイドはモグラタンクへトランスフォームする！という、お話しです。お楽しみに～！

❄️17:10『カエルカフェ』第２回目となります、絶賛人気上昇中の安曇野バブリーズの

ジュン・トンソクさんとビビアン・スーピーさんががご登場です！

今回は一体どんなことが巻き起こるでしょうか？？お楽しみに～

そんな感じでゆるゆるとお送りします。

気がつけば、あと数日で5月もおしまいになります。

皆さんにとっては、どんな5月でしたか？

５月は英語で「May」ですが、

語源は古代ローマにて使われていたラテン語で、5月はMaius（マイウス）といい、

Maiusというのは、ローマ神話の女神Maia（マイア）に由来しているそうです。

(ちょっと意味は違いますが…)

明日のメッセージテーマは、「May」にちなみ『○○かもしれない』です。

断言できないまでも、「もしかすると…」  とか、

展開によっては、「ひょっとすると」、

あるいは、複数の選択枠があるときに「選択に迷う」こともあるでしょう。

「○○かもしれない」にまつわるエピソードをお待ちしています！

メッセージテーマ『音』

かっこうが鳴きはじめ、ライ麦が風にそよそよと揺れ、5月の音が心地よいです。みなさまは、何の音が好きですか？ついつい反応してしまう音や、癒しの音、思い出の音など、皆様の『音』にまつわるエピソードをお寄せください✨

12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞

12:35『アルプスクエスト』

12:50安曇野FMニュース

13:05『カエル音楽室』

今回は、”.ご縁の繋がった素敵なDJの方の世界を楽しむコーナー”

松本や東京でご活躍されているDJ Takashi Cameraさんがスタジオに‼️ テーマは『introduce myself”自己紹介”』1930年代-50年代の音楽を中心に、人との繋がりの中で大切になっていった楽曲群をおおくりくださいます♪

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す🌱

🐸

今日は、菌活の日だそう

つぶやき三行のお題は

『きのこ』です

そして、メッセージテーマは、

『気持ちの切り替え方🥴』

なんとなく、やる気が起きない時、

もやもやからの復活、

楽しかった休み明け、、、

えいやと、気持ちを切り替える時、

あなたは何をしますか？

メッセージをお待ちしております♪

昨日のミラステでもお話しましたが、

私、長くてうねうね？にょろにょろしたものが大嫌い‼！

「地震・雷・火事・親父」は、世の中の恐ろしいものを順に並べた表現ですけど、

私の場合は、「地震・雷・火事・にょろにょろ」です。

そこで、明日の【おひさまサークル】メッセージテーマは

『地震・雷・火事・〇〇』

あなたの○○に入るものは何ですか？

メッセージ、お待ちしてます^^

昨日フィットネスジムで、ある方が

「汗が目に入って痛い」と言うので

「日焼け止め付けてるから、汗に溶けた日焼け止めが目に入ると痛いよね」

といったら、

「私日焼け止め付けてない・・・」

と！

日焼け止めは絶対！と思っていましたが利用しない方もいるのねとびっくり！

シミやシワ、たるみの原因となる紫外線（UV-A）は、4月から急激に増えて5月が年間で最大量降り注いでいますよ～

そこで、ハーパーのお題は

『紫外線』

『紫外線』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【梅ツナ混ぜご飯】

作ります！！

＜材料＞

＊ツナ缶

＊大葉

＊梅干し

＊温かいご飯

＊塩昆布

＊いりごま

＊ゴマ油

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『からっぽ』。

からっぽになるととても気持ちのいいもの、反対にからっぽになると困ってしまうものなど、あなたの『からっぽ』を何か教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

急に気温が上がりついつい冷たい飲み物を飲んだら案の定お腹を壊してしまいました

あなたは最近うっかり油断してしまったことはありますか？

メッセージお待ちしてまーす！

明日は、13時台に『YOU祐ビュッフェ連結しま～す🚆』を運行いたします。

お客様は、安曇野市陸上競技協会 理事長の　白澤 聖樹 さん 

6月1日（日）に開催される　第11回【信州安曇野ハーフマラソン】についてお話いただきます。

📻️ラヂきゅ～ん チュ～ン♡　は、お休みです。

メッセージテーマは『道すがら』です。

道すがらに思わぬ発見をしたとか、

この時期の道すがらの楽しみ方について教えてください。

併せて、マラソンにまつわる質問もお待ちしています！

5月19日は【こ(5)うい(1)く(9)】の語呂合わせにちなんで香育の日だそうです。

皆様はどんな香りが好きですか？思い出す香りなどありますか？

皆様の『香り』にまつわるエピソードをお寄せください✨

🐸

こんにちは😃

近所の小学校では、ただ今絶賛運動会の練習中！

また、高校総体（インターハイ）の地方予選も行われていますね

スポーツの秋！というのが常識だった時代はもう昔なのかも？

この時期にスポーツ大会を行うのが、新しいトレンドになっています

そんなわけで、明日17日のテーマは

『運動会•体育祭』。

つぶやき三行、メッセージとして、

エピソードをお寄せくださいね！

スーパーで買い物中、誰かが私の手を触ってきたんです！

みると小さな女の子

どうやらママと間違えちゃったみたい^^

駐車場で自分の車かと思ったら　同じ車種の他の人の車だった
家族に送ったと思い込んだメールが友達に！など

ありますよね～　間違えちゃった！ってこと

『あっ間違えました』メッセージ、お待ちしてます^^

水が張られた田んぼが水鏡となって、美しい景色を作り出しています。

水の豊かさを感じます。

そして、清涼な雪解け水、清らかな湧水、安曇野は「名水百選」や「水の郷百選」にも選定されていますね！

そこで、ハイパーのお題は

『水の郷』

『みずのさと』の５文字を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【ほうれん草の無限和え】

作ります！！

＜材料＞

＊ほうれん草

＊油揚げ

＊ちりめんじゃこ

＊塩昆布

＊ゴマ油

＊鶏ガラスープの素

＊白ゴマ

＊マヨネーズ

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『このくらいがちょうどいい！』。

好みはほんとに人それぞれ。沢山じゃないと物足りない人、いえいえそんなにあっても困りますと言う人。あなたが、『このくらいがちょうどいい！』というものを教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

大ヒットのコナンシリーズにちなんで⭐︎

もしも、あなたがコードネームをつけるなら？
それは何で何故？
お酒じゃなくてももちろん大丈夫です　笑

楽しいメッセージお待ちしてまーす！！

皆さんは、朝の目覚めはいいですか？

どんなふ風にいつも起きますか？

学校へ行く子供の起こし方や、

気持ちいい目覚め方、

この頃、目覚めたことでも、

皆様の『目覚め』にまつわるメッセージをお待ちしておりま～す🌙

🐸

ここのところ日の出がだいぶ早くなり、

鳥のさえずりで気持ちよく目覚めることが多くなりました。

5/10(土)～5/16(金)までは「愛鳥週間（バードウィーク）」です🐦️

そこで、明日のメッセージテーマは『もしも翼があったら！』です。

もし、あなたに翼があったら、どこに行きたいですか？　何をしたいですか？

リアルに身近なところでさえずる鳥のお話もお待ちしています。

色とりどりのお野菜が並ぶ時期になりました！

皆様の好きな野菜は何ですか？

食べ方、料理法、おすすめの育て方なども教えてください🍅

皆様の『野菜』にまつわるメッセージをお待ちしていま～す！

🐸

仕事の打ち合わせで待ち合わせしたファミレス

先方に「パファ食べましょう！」と強く誘われ、何十年かぶりに「パフェ」いえ、「サンデー」と言うものを頂きました！

「マスクメロンのザ・サンデー」

気品あふれるマスクメロンの贅沢なデザート

照れ臭かったけど、ちょっと贅沢なひとときでした^^

そこで、メッセージテーマは

『ちょっと贅沢』

でも、値段を見てびっくり！！

「パフェ」と「サンデー」の違いも判りませんが、

メロンのデザートですから、2,000円はするんですね(*`⊙0⊙´*)ｵｫ~

お御馳走していただいたのですが

帰り際、「コンサート楽しみにしています」のお言葉にプレッシャーを感じました(*˘ｰωｰ˘*)

皆さんの『ちょっと贅沢』、お待ちしてます^^

GW中に、家庭菜園にお野菜の苗を植えました！

ミニトマト、ナス、ピーマン、インゲン

もろこしの種もまいて、緑のカーテン用に、ゴーヤとスナップエンドウの苗も植えました。

ガーデンにお花も！

それぞれの成長が楽しみです^^

そこで、ハーパーのお題は

『成長』

『成長』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

メッセージテーマは『1日に1度はしようと思うコト』。

習慣にしたいことや、今の自分に必要と思うことなどありませんか？1日に1度ならできるかも？そんな何かがあったら教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【塩昆布の無限アスパラ】

作ります！！

＜材料＞

＊塩昆布

＊アスパラ

＊胡麻油

だけ^^

ポリ袋使います

一緒に作りましょ✩

今日は語呂合わせで　”粉もの”の日だそうです！

あなたはどんなコナモンが好きですか？
教えてくださ〜い⭐︎
２日続けてグルメネタでごめんなさい　笑

明日は大型連休の最終日ですね。

このお休みに、

どこかへお出かけになった方、

また、お仕事に励まれた方もいらっしゃることでしょう！

そんな大型連休中に、あなたは何か美味しいものを召し上がりましたか？

お出かけ先やお家で食べた美味しいものを教えてください！

私は、ずーっと山菜三昧な生活をしていました(^^)

子供の頃はどんな遊びをしていましたか？

外遊び、うち遊び、想像して楽しんでたことなどなど

『子供時代の遊び』のエピソード、

もちろん”今の遊び”もOKです！

メッセージをお待ちしておりま～す！！

🐸

皆さま、良い土曜日をお過ごしですか？

今晩も、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

📻　📻　📻

５月３日、本日のつぶやき三行のお題は

『ドライブ』

車に乗ってお出かけにふさわしいシーズン！『ドライブ』にちなんだつぶやきをお待ちしています

メッセージテーマは

『ゴールデンウィーク中間報告』

あなたの『ゴールデンウィーク中間報告』

をお寄せください。

ゴールデンウィークも、後半戦、

メッセージお待ちしています！

私は温泉が大好きで、よく温泉に行くのですが、

先日初めて行った山梨の温泉施設で、自分がケチなのか倹約家なのかわからなくなりました。

その温泉の脱衣所にあるドライヤーは有料（５分１００円）だったんです！

いつも行く温泉施設はそこより充実していて安くて、ドライヤーは無料で使えるのに・・・

私はどうしたかと言うと…

家に帰るだけだったので

帰りの車の窓を開けて、天然の風で髪を乾かしました^^：

これって、『ケチor倹約？』

あ、髪を乾かす必要がない方にはわからないかもしれませんが( ´罒`*)✧”

あなたが「ケチだなぁ～」って思う事、教えてください。

それは「倹約」かもしれませんよね？

明日の【おひさまサークル】メッセージテーマは

『ケチor節約？』

メッセージお待ちしてます✩

夏も近づく八十八夜～♪

今日は「緑茶の日」だそうです。

今年の八十八夜は5月１日でしたが、八十八夜は茶摘みの最盛期であることから、

５月２日に固定しているそう。

そこで、ハーパーのお題は

『（お）茶』

日本茶・抹茶・麦茶・紅茶・玄米茶etc.

お茶にも色々あるけれど

『（お）茶』を織り込んだ皆さんの皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【キャベツナナムル】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊ツナ缶

＊鶏がらスープの素

＊ごま油

＊醤油

＊ゴマ

＊塩

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『5月の心地よさ…私の場合』。

月が変わりカレンダーをめくるように気持ちがリセットされます。さぁ今月、5月にあなたはどんなことを楽しみにしてますか？メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

今日はGWのお休みのかたも多いかもなので⭐︎
トーク番組のトークテーマみたいにしてみました！　笑
あなたは「私ってこれ向いてないな」と思うこと・もの何かありますか？

教えてくださ～い☆

4/29は「昭和の日🎌」ということで、メッセージテーマは『昭和にタイムスリップ』です。

「昔はこんなもの使っていたなぁ。」

「ずく出して、こんなことコツコツとやっていたなぁ。」など、

昭和時代のレトロな生活道具、行事や生活習慣など、懐かしいエピソードをお寄せください。

平成以降生まれの皆さんは、「昭和のイメージ」について教えてください！

明日は、昭和歌謡を多めにお送りしま～す(^^)♪

メッセージテーマは『おやつ』です〜

ふと食べたくなる、ついつい買ってしまったり、、自分で作ったり、

いつものおやつ、この頃気に入ってるおやつ、気になっているおやつなど

皆様の『おやつ』にまつわるメッセージをお待ちしていま～す！

🐸

もうすぐゴールデンウィーク！

そこで26日のメッセージテーマは

『休日のルーティン』です

お休みの朝は、ゆっくり起きて、素敵なカフェで美味しいブランチ…は、夢のまた夢

休み？なにそれ美味しいの？

主婦には休日もへったくれもない！

よーし、家族を巻き込んで、大いに溜まった家事をやっつけるぞ！ってのは、我が家の話

あなたの休日のルーティンはどんな？

メッセージをお寄せください♪

つぶやき三行のお題は『風』

川柳、短歌、三行詩を

お寄せくださいね♪

季節の宅配便が届きました！

箱を開けると中には、5種類の山菜が入っていて、

ウド、野蒜、ノカンゾウ、かき菜、行者ニンニク、

と紙に書いてありました。

ウド、野蒜、行者ニンニクはわかるけど、ノカンゾウとかき菜は初めてで、

どっちがノカンゾウで、どっちがかき菜？ってGoogle 検索しました。

共にお浸しにして頂きましたが、なかなか美味しかったです。

そこで、メッセージテーマは

『山菜あれこれ』

「山菜」に関するメッセージ、お待ちしてます^^

桜の花が散ると、鮮やかな緑の葉が次々に芽吹いてきます。

それぞれの植物が独自の時期に合わせて成長を始め、

木々の芽吹きが進み、新緑の季節に向かっていますね！

そんな季節は、自然の中で思いきり深呼吸をしたくなります。

そこで、ハーパーのお題は

『深呼吸』

『深呼吸』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【春キャベツでなんちゃってホイコーロー】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊豚肉

＊ピーマン

＊長ネギ

＊焼き肉のたれ

＊味噌

＊豆板醬

＊おろしにんにく

＊はちみつ

＊ごま油

＊片栗粉

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私、こんなコト習得しました！』。

暮らしの中で役立つさまざまなスキルや技、メンタルの持ち方など、あなたが最近習得したことを何か教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

スペシャルなイベントや
日頃なかなかできなかったアレコレなど

あなたがGWだからやろうと思っていること何か教えてくださ〜い⭐︎

こにゃにゃちは〜🐸

もうすぐゴールデンウィークもありますね、

普段や連休などのお休みの日は何をしてお過ごしですか？

皆様のお休みの過ごし方教えてください！！

いよいよ安曇野にも桜前線が到来🌸🌸🌸

あなたは、お気に入りの桜の名所を巡ることができたでしょうか？

急に暖かくなり一気に咲いて、桜巡りに大忙しでした💦

安曇野を象徴する桜の名所の1つ🌸拾ヶ堰🌸には、やっと日曜日に行くことができたのですが、

さすがに桜の見頃は過ぎていました。

でも、シバザクラが一面に咲いていて、

常念岳を望みながら、気持ちよく散策することができました🌝

撮影しながら散策を楽しんで、さぁ帰ろう！というとき、

東屋の脇に咲く青紫色の花が目に飛び込んできました！

なんと、ムスカリと水仙が並んで咲いていたのです。

一面シバザクラで埋め尽くされている拾ヶ堰じてんしゃひろばの中で、

気づかれないように咲いているムスカリの可憐な姿を見て、

思わず「名脇役だなぁ！」と心の中で呟いた私です。

そこで、明日のメッセージテーマは『名脇役☆』です。

あなたが名脇役だと思う人、また、なくてはならぬ隠れた存在の物を教えて下さい。

メッセージテーマは『好きな言葉』

春の季節、心もふわふわしたり、落ち込むこともありますが、

出会う言葉にとても助けられることがありました。

皆様の心に響いた言葉など、『好きな言葉』にまつわるエピソードをお寄せください✨

お待ちしておりま〜す🐸

今週もお疲れ様でした

明日19日の『あづみ野よなカフェ』

つぶやき三行のお題は【香り】

春の、お気に入りの、気になる、思い出の…

香りにちなんだつぶやきをお待ちしています

また、メッセージテーマは【育てる】です。

4月19日は語呂合わせで

飼育（しいく）の日だそう

大切に育てているもの、

子育てに限らず、可愛いペット、植物など

『育てる』にちなんだメッセージを

お寄せくださいね

今日は「発明の日」

誰かが何か偉大な発明したのかと思いきや、

1885(明治18)年のこの日、現在の「特許法」の元となる「専売特許条例」が公布されたのだそう。

こんなものがあったらいいな！って思った事ありませんか？

また、特許には程遠いけど、だれもやってないだろう自分が考えた便利なものや方法ってありますか！

また、こんなもの発明して欲しい、などなど

「発明」に関するメッセージ、お待ちしてます^^

毎日が何かの記念日ではありますが、誰にでも大切な記念日がいくつかありますよね！

私にとって４月には、ふたつの記念日があります。

その一つが今日🌸

そこで、ハーパーのお題は

『記念日』

『記念日』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【豚肉と春キャベツのバターポン酢蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊豚小間肉

＊バター

＊ポン酢

＊塩胡椒

＊酒

＊細ねぎ

＊おろしにんにく

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『予約』。

病院の予約や明日のランチの予約、ずっと先の予約など、あなたは今、どのくらいの予約をしてますか？こまめにいろいろと予約をする人もいれば、予約するのはあまり好きじゃないという人も！

『予約』にまつわるさまざまなメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今年は花の便りがゆっくりで、長く楽しめているように感じます

あなたはお花見しましたか？
お花見といえば桜のイメージですが他にも
私はこんなお花を楽しんだよなんてメッセージもお待ちしてます！

明日のメッセージテーマは『おいしい給食いただきましたよ(^.^)』です。

いよいよ新学期が始まり、学校給食も始まりましたね(^^)

学校給食なんて遥か昔のことだなぁ…というみなさんもいらっしゃると思いますが、

何かしら給食の思い出ってありますよね！

「印象に残る献立」

「嫌いだったけれども克服した献立」

「給食当番の思い出」など、

学校給食にまつわる思い出をお寄せください！

そして、4月より12：35からの「Alps Quest」のコーナーがリニューアルします☆

今週からは隔週目安で、「東筑摩郡朝日村の観光情報」をお伝えすることになりました。

明日は、朝日村観光協会の大槻紗弥香さんに、朝日村の花だよりをお伝えいただきます。

こちらもどうぞお楽しみに♪

メッセージテーマ『クラブ活動』

新学期に入り、初めてクラブ活動を体験する子どもたちも🌸

どのクラブに入ろうかワクワクですよね⭐️

皆さんは、文化系？体育系？何クラブでしたか？

今、所属しているクラブ活動や習い事などはありますか？

皆様の『クラブ活動』にまつわるメッセージをお待ちしていま～す！

🐸

今月から、あづみ野⭐︎よなカフェは

２時間の生放送になります

今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️

さて、つぶやき三行のお題は

【まっすぐ】。

メッセージテーマは

【変わったこと（もの）、変わらないこと（もの）】

お便りお待ちしております

なお、曲のリクエストも、これらのテーマにちなんだものですと、

大変ありがたいです！

理由も添えて、お寄せください

それでは、土曜日夜9時、

放送でお会いしましょう♪

4月11日は「ガッツポーズの日」なんですって！

1974年のこの日、ボクシングWBCライト級タイトルマッチで、ガッツ石松がチャンピオンのロドルフォ・ゴンザレスに勝利した。その時両手を挙げて喜びを表わした姿を新聞記者が「ガッツポーズ」と表現したのが、ガッツポーズという言葉が広まるきっかけとなった言われている。

とのことです。

そこで・・・

みなさんがガッツポーズをしてしまった熱い瞬間はどんな時ですか？！

いいことあった時、小さくガッツポーズする人をみると、かわい～て思っちゃいます。

わたし、ガッツポーズしたことあったっけ？

思い出してみますね＾＾

メッセージ、お待ちしてます^^

家の近所のコヒガンザクラは満開🌸

ソメイヨシノもほころび始め、お花見楽しめる季節ですね

そこで、ハーパーのお題は

『お花見』

いっちゃいましょ！

桜に限らず、あなたの好きなお花でも！

『お花見』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【さっぱり蒸しキャベツ】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊鶏肉

＊片栗粉

＊塩胡椒

＊塩昆布

＊粉チーズ

＊オリーブオイル

＊おろしにんにく

ビニール袋使います

一緒に作りましょ✩