メッセージテーマ

もうすぐゴールデンウィーク！

そこで26日のメッセージテーマは

『休日のルーティン』です

お休みの朝は、ゆっくり起きて、素敵なカフェで美味しいブランチ…は、夢のまた夢

休み？なにそれ美味しいの？

主婦には休日もへったくれもない！

よーし、家族を巻き込んで、大いに溜まった家事をやっつけるぞ！ってのは、我が家の話

あなたの休日のルーティンはどんな？

メッセージをお寄せください♪

つぶやき三行のお題は『風』

川柳、短歌、三行詩を

お寄せくださいね♪

季節の宅配便が届きました！

箱を開けると中には、5種類の山菜が入っていて、

ウド、野蒜、ノカンゾウ、かき菜、行者ニンニク、

と紙に書いてありました。

ウド、野蒜、行者ニンニクはわかるけど、ノカンゾウとかき菜は初めてで、

どっちがノカンゾウで、どっちがかき菜？ってGoogle 検索しました。

共にお浸しにして頂きましたが、なかなか美味しかったです。

そこで、メッセージテーマは

『山菜あれこれ』

「山菜」に関するメッセージ、お待ちしてます^^

桜の花が散ると、鮮やかな緑の葉が次々に芽吹いてきます。

それぞれの植物が独自の時期に合わせて成長を始め、

木々の芽吹きが進み、新緑の季節に向かっていますね！

そんな季節は、自然の中で思いきり深呼吸をしたくなります。

そこで、ハーパーのお題は

『深呼吸』

『深呼吸』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【春キャベツでなんちゃってホイコーロー】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊豚肉

＊ピーマン

＊長ネギ

＊焼き肉のたれ

＊味噌

＊豆板醬

＊おろしにんにく

＊はちみつ

＊ごま油

＊片栗粉

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私、こんなコト習得しました！』。

暮らしの中で役立つさまざまなスキルや技、メンタルの持ち方など、あなたが最近習得したことを何か教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

スペシャルなイベントや
日頃なかなかできなかったアレコレなど

あなたがGWだからやろうと思っていること何か教えてくださ〜い⭐︎

こにゃにゃちは〜🐸

もうすぐゴールデンウィークもありますね、

普段や連休などのお休みの日は何をしてお過ごしですか？

皆様のお休みの過ごし方教えてください！！

いよいよ安曇野にも桜前線が到来🌸🌸🌸

あなたは、お気に入りの桜の名所を巡ることができたでしょうか？

急に暖かくなり一気に咲いて、桜巡りに大忙しでした💦

安曇野を象徴する桜の名所の1つ🌸拾ヶ堰🌸には、やっと日曜日に行くことができたのですが、

さすがに桜の見頃は過ぎていました。

でも、シバザクラが一面に咲いていて、

常念岳を望みながら、気持ちよく散策することができました🌝

撮影しながら散策を楽しんで、さぁ帰ろう！というとき、

東屋の脇に咲く青紫色の花が目に飛び込んできました！

なんと、ムスカリと水仙が並んで咲いていたのです。

一面シバザクラで埋め尽くされている拾ヶ堰じてんしゃひろばの中で、

気づかれないように咲いているムスカリの可憐な姿を見て、

思わず「名脇役だなぁ！」と心の中で呟いた私です。

そこで、明日のメッセージテーマは『名脇役☆』です。

あなたが名脇役だと思う人、また、なくてはならぬ隠れた存在の物を教えて下さい。

メッセージテーマは『好きな言葉』

春の季節、心もふわふわしたり、落ち込むこともありますが、

出会う言葉にとても助けられることがありました。

皆様の心に響いた言葉など、『好きな言葉』にまつわるエピソードをお寄せください✨

お待ちしておりま〜す🐸

今週もお疲れ様でした

明日19日の『あづみ野よなカフェ』

つぶやき三行のお題は【香り】

春の、お気に入りの、気になる、思い出の…

香りにちなんだつぶやきをお待ちしています

また、メッセージテーマは【育てる】です。

4月19日は語呂合わせで

飼育（しいく）の日だそう

大切に育てているもの、

子育てに限らず、可愛いペット、植物など

『育てる』にちなんだメッセージを

お寄せくださいね

今日は「発明の日」

誰かが何か偉大な発明したのかと思いきや、

1885(明治18)年のこの日、現在の「特許法」の元となる「専売特許条例」が公布されたのだそう。

こんなものがあったらいいな！って思った事ありませんか？

また、特許には程遠いけど、だれもやってないだろう自分が考えた便利なものや方法ってありますか！

また、こんなもの発明して欲しい、などなど

「発明」に関するメッセージ、お待ちしてます^^

毎日が何かの記念日ではありますが、誰にでも大切な記念日がいくつかありますよね！

私にとって４月には、ふたつの記念日があります。

その一つが今日🌸

そこで、ハーパーのお題は

『記念日』

『記念日』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【豚肉と春キャベツのバターポン酢蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊豚小間肉

＊バター

＊ポン酢

＊塩胡椒

＊酒

＊細ねぎ

＊おろしにんにく

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『予約』。

病院の予約や明日のランチの予約、ずっと先の予約など、あなたは今、どのくらいの予約をしてますか？こまめにいろいろと予約をする人もいれば、予約するのはあまり好きじゃないという人も！

『予約』にまつわるさまざまなメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今年は花の便りがゆっくりで、長く楽しめているように感じます

あなたはお花見しましたか？
お花見といえば桜のイメージですが他にも
私はこんなお花を楽しんだよなんてメッセージもお待ちしてます！

明日のメッセージテーマは『おいしい給食いただきましたよ(^.^)』です。

いよいよ新学期が始まり、学校給食も始まりましたね(^^)

学校給食なんて遥か昔のことだなぁ…というみなさんもいらっしゃると思いますが、

何かしら給食の思い出ってありますよね！

「印象に残る献立」

「嫌いだったけれども克服した献立」

「給食当番の思い出」など、

学校給食にまつわる思い出をお寄せください！

そして、4月より12：35からの「Alps Quest」のコーナーがリニューアルします☆

今週からは隔週目安で、「東筑摩郡朝日村の観光情報」をお伝えすることになりました。

明日は、朝日村観光協会の大槻紗弥香さんに、朝日村の花だよりをお伝えいただきます。

こちらもどうぞお楽しみに♪

メッセージテーマ『クラブ活動』

新学期に入り、初めてクラブ活動を体験する子どもたちも🌸

どのクラブに入ろうかワクワクですよね⭐️

皆さんは、文化系？体育系？何クラブでしたか？

今、所属しているクラブ活動や習い事などはありますか？

皆様の『クラブ活動』にまつわるメッセージをお待ちしていま～す！

🐸

今月から、あづみ野⭐︎よなカフェは

２時間の生放送になります

今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️

さて、つぶやき三行のお題は

【まっすぐ】。

メッセージテーマは

【変わったこと（もの）、変わらないこと（もの）】

お便りお待ちしております

なお、曲のリクエストも、これらのテーマにちなんだものですと、

大変ありがたいです！

理由も添えて、お寄せください

それでは、土曜日夜9時、

放送でお会いしましょう♪

4月11日は「ガッツポーズの日」なんですって！

1974年のこの日、ボクシングWBCライト級タイトルマッチで、ガッツ石松がチャンピオンのロドルフォ・ゴンザレスに勝利した。その時両手を挙げて喜びを表わした姿を新聞記者が「ガッツポーズ」と表現したのが、ガッツポーズという言葉が広まるきっかけとなった言われている。

とのことです。

そこで・・・

みなさんがガッツポーズをしてしまった熱い瞬間はどんな時ですか？！

いいことあった時、小さくガッツポーズする人をみると、かわい～て思っちゃいます。

わたし、ガッツポーズしたことあったっけ？

思い出してみますね＾＾

メッセージ、お待ちしてます^^

家の近所のコヒガンザクラは満開🌸

ソメイヨシノもほころび始め、お花見楽しめる季節ですね

そこで、ハーパーのお題は

『お花見』

いっちゃいましょ！

桜に限らず、あなたの好きなお花でも！

『お花見』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【さっぱり蒸しキャベツ】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊鶏肉

＊片栗粉

＊塩胡椒

＊塩昆布

＊粉チーズ

＊オリーブオイル

＊おろしにんにく

ビニール袋使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『小さなチャレンジ』。

明日はこんなことやってみよう！とか次はこの方法でいってみよう！とか、あなたの小さなチャレンジを教えてください。この4月から新生活をスタートされた方はきっと毎日がチャレンジで埋もれているのかもしれませんね。ファイトです！

あなたの『小さなチャレンジ』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は　食と野菜ソムリエの日　だそうです！

あなたがなるなら、興味があるのは何ソムリエ？
実際あるもの、こんなソムリエもあったらいいね　など
あなたの　◯◯ソムリエ　教えてください⭐︎

メッセージテーマは４/８の語呂合わせで『ジワジワ』です。

皆様のジワジワとくるもの、教えてください！！

メッセージお待ちしておりま～す🌾

🐸

明日も、パーソナリティを目指して勉強中の岡本 藍さんと一緒にお送りします(^^)

さて、新年度がスタートして一週間が経とうとしていますが、

新しい環境で頑張っているみなさん、

そして、今までと同じ環境でさらに極めようと日々尽力されているみなさん、

お疲れさまです(*^^*)

明日のメッセージテーマは、『続けていること、新たに続けたいこと』

「継続は力なり」といいますが、みなさんは「続けること」は得意ですか？

振り返れば、意外と長くやっていることあるかもしれません。

続いている趣味や習い事、

マイルーティン、

はたまた、どうしても三日坊主になってしまう〜といったことも！

みなさんからのメッセージをお待ちしてます♪

4月から月曜日のおひさまサークルを担当させていただきます、

水垣カエル雪絵と申します。どうぞよろしくお願いいたします！

時間配分や、特にニュース読みなど”ドキドキ”です💦

皆様、どうか温かく見守っていただけますと幸いでございます🙇‍♀️🌸

新年度、新学期、新しいことが始まtたり、始めたくなる時期ですね、

皆様のこの春、これからのドキドキはありますか？

今までにあったドキドキのエピソードなどなどもお気軽に送ってください～！

メッセージお待ちしておりま〜す！

🐸

いつもありがとうございます

先週の放送では、お伝えしましたが、

４月５日のよなカフェは、

あらかじめ収録した番組を放送します

音楽を中心にお送りする

２時間です

メッセージは、来週の放送から

ぜひご協力をお願いします💦

それでは、良い週末をお過ごしください

中川裕子

新年度、職場でも新しい方との出会い、ありますか？

この時期でなくとも、初対面という機会はよくあります。

学生の頃は、進学する度、たくさんの方との初対面を体験してきましたよね！

あ～懐かしい

メッセージテーマは

「初対面あれこれ」！

いろんな人やモノとの初対面の時の思い出話、しましょうか！

新年度、新一年生、新社会人、

年度初め、一年の中でこの時期が一番『新しい』を感じませんか？

そこで、ハーパーのお題は

『新しい』

こどもの頃、新しい靴をおろした日って、なんか嬉しかったのを覚えています。

『新しい』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【ほうれん草ときのこのなんちゃってナムル】

作ります！！

＜材料＞

＊ほうれん草

＊きのこ(えのき、しめじ、椎茸等お好みのもの色々)

＊ゴマ油

＊塩

＊しょうゆ

＊鶏ガラスープ

＊白ごま

＊おろしニンニク

＊コチュジャン

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『新人さん いらっしゃい！』

新年度を迎え、新入社員や新入生、新社会人などを街中で見かけたりします。そんなフレッシュな人を見て、今の自分を振り返ってみたり、新人さんへの応援のコトバなど『新人さんいらっしゃい！』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

新年度がスタート
特に年度は意識してないかたもいらっしゃるかもですが
４月になってあなたは今どんなことを考えてますか？

教えてくださ〜い！

明日は4月1日📅

新年度のスタートですが、エイプリルフールでもありますね(^^ゞ

そこで、メッセージテーマは『ウソみたいなホントの話』です。

先日宿泊先で、明け方にハプニングがありました！

熟睡していたので、夢か現実かわからないまま目を覚ましたのですが、

とにかく非常事態らしいということで、落ち着いて行動しました。

幸いにもまずいことには至らず安堵しましたが、未だに夢か現実かわからない感覚が抜けません。

「ウソみたいなホントの話」

予期せずに降りかかってきた「ウソでしょ～！」というような出来事がありましたら、教えてください。

そういえば、若かりし頃に「ウソでしょ～？！」というブリっ子言葉が流行りました(笑)！

リスナーの皆さんこんにちは！

今回のメッセージテーマは

「無人島に持っていくもの」について募集します🏝️

1つだけ無人島に持っていくなら、何を持っていきますか？教えてください！

そして、わたくし武井知葉は、3月31日の生放送をもって、あづみ野エフエムのパーソナリティを卒業します🌸

最後のラジオ、たくさんのメッセージお待ちしております！

突然の雪の朝

春が行ったり、きたりですね

さて、本日29日『よなカフェ』のテーマは

【終わり、始まり】です

年度末、終わるもの、始まるもの、

思い入れものせて、

それぞれを教えてください

そして明日30日のテーマは

【お味噌汁】。

月末、みそか、にちなんでのテーマです

メッセージ、つぶやき、

お待ちしております

ＮＴＴが提供している「１７７天気予報電話サービス」が、令和７年３月31日に提供終了となるそうですね！

確かに電話の天気予報は四半世紀ほど聞いていませんが、運動会や遠足の前の日には聞いた覚えがあります。

その他のサービスも利用しましたねぇ

そこで思い出したのが、コレクトコールなんてのもあったなぁ～って。

一人暮らしをしていた学生の頃は、実家へ電話するときには利用していました。

今はないんですよね・・・

今は、固定電話や公衆電話を使う事もありませんが、携帯電話がなかった時代を、ちょっと懐かしんでみましょうか？

ここ数日、暖かい日が続き、気分は春本番！

そこで、ハーパーのお題は

『はるですよ』

『はるですよ』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【白菜とベーコンのスープ】

作ります！！

＜材料＞

＊白菜

＊ベーコン

＊コンソメかブイヨン

＊塩

＊こしょう

＊バター少々

＊お湯200ccぐらい

スープ用の耐熱の器を用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『なんとなく…照れくさいこと』。

春の風が感じられると、なんとなくくすぐったい気持ちになったり、どこか照れ臭く感じてしまうことって、ありませんか？(私だけでしょうか？)  そこで、この季節に限らず、普段からあなたが何故だか『なんとなく照れくさい』と思ってしまうことがあったら教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

あなたは春に新しく始める
◯◯デビューありますか？

デビューにちなんだメッセージやエピソード

４月からパーソナリティデビューする
富川麻貴さんに是非応援メッセージもお願いしまーす！

明日は、毎年3月恒例の(？)「鉄道特集」をお送りします🚆

そこで、メッセージテーマは『電車いまむかし』です。

先日3月15日にJRのダイヤ改正がありました！

安曇野近隣ですと、JR篠ノ井線の全線、また、大糸線の一部の駅で交通系ICカードSuicaが利用できるようになり、

利便性が増しました！

一方で、紙のきっぷを使う機会が減ったり、乗務員さんと接する機会がほぼなくなり、

ちょっとさみしい気持ちさえする私です。

「古き列車のよき思い出。」

「スピードも利便性も向上した現在の列車への期待」など、

電車にまつわるメッセージをお待ちしています。

日々の生活の中や旅先などで、心にとまったもの、

じわじわと余韻が残っているものはありますか？

皆様の心にとまったもの、教えてくださ～い！

3月24日は恩師の日！

ということで、今回は『先生にまつわる話』を募集します！

学生時代にいた個性的な先生、習い事の先生など。先生にまつわるエピソードを教えてください！

こんにちは😃

いつも番組をお聴きいただき、ありがとうございます

本日のテーマは

“卒業できないこと”

あなたが、いくつになっても卒業できないこと、

卒業したくないこと

教えてくださいね♪

つぶやき三行、メッセージ

お待ちしています

なお、明日23日の『よなカフェ』は、

録音放送です

メッセージの募集はありませんので、

ご理解のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます

いつからか、私の日常にフィットネスが占める割合が多くなっています。

有酸素運動・筋トレ・ヨガ・太極拳

いずれも、体と心の緊張をほぐすことを意識することがポイントです。

今、股関節を痛めていますが、それもほぐさないと！！

ここでメッセージテーマは

『ほぐす』

～準備運動をして、体をほぐす
～子供のために魚の身をほぐす
～緊張をほぐす

などなど「ほぐす」に関するメッセージお待ちしてます(^^)！

新しい旅立ちを迎える春

転職、結婚、引っ越し、新学期の始まりなど、今までの人生でもいくつも「新たな門出」を迎える経験をしてきましたよね！

そこで、ハーパーのお題は

『門出』

『門出』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【ニラとモヤシのあったか素麺】

作ります！！

＜材料＞

＊ニラ

＊モヤシ

＊素麺1/3束ぐらい

＊中華スープのもと

＊塩

＊ごま油

＊ラー油

＊醤油

＊お湯200ccぐらい

お好みで、おかかやゆず胡椒も入れるとおいしいです

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『はい！おしまい！』

いつまでもくよくよ考えてしまったり、ずっとやめたいと思っていること、ようやくすっきりと終わりにできることなど、あなたが明日からの自分にエールを送るような『はい！おしまい！』にまつわるメッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は語呂合わせでミュージックの日

あなたが音楽を欲するのはどんなとき
どんな音楽ですか？

教えてくださーい！

会議で更新が遅くなりました
すみません

進級、進学、就職、転勤やお引越しと、3月から4月にかけては「はじめまして！」のご挨拶をする機会が多いですね。

あなたは、「はじめまして！」の挨拶するのは得意な方ですか？

「はじめまして！のシーンで心がけていること。」

「はじめましてから始まった感動エピソード」

など

「はじめまして！」にまつわるエピソードをお待ちしています。

最近感動したことを教えてください！

あづみ野よなカフェ☕️

いつも、お聴きいただきありがとうございます

さて、15日のメッセージ&つぶやき三行のテーマは

『春のおでかけ』

春本番！

早速出かけたい場所を教えてください

旅行でも、ショッピングでも、映画でも

ウキウキと出かけたい場所を教えてください

おすすめの場所や、春に旅した思い出など

お待ちしています

16日のテーマは『最近はまっているもの』

推し活、食べ物、戦利品！

特に最近になってはまっているもの、

はまっていること、

メッセージ、つぶやき三行のコーナーに

お寄せくださいね

卒業シーズン３月

ご卒業の皆さん、おめでとうございます。

今日も卒業式を行う学校もあるようですね。

小学校、中学校、高校と、学業を終えるたび、卒業証書と共に、卒業アルバムを手にしますが、卒業アルバム見返すことありますか？

卒業アルバムは学校生活の思い出がたくさん詰まっていると思いますが、

私は卒業写真の自分を見るのが恐いです^^：

当時の自分そのものではあるんですけどね～

そこでメッセージテーマは

『卒業アルバム・卒業写真』

卒業アルバムにまつわる思い出やエピソードをお寄せください✩

少し暖かさを感じた昨日、家のまわりで春を探してみました！

みつけたよ！

いつものところで、ふきぼこを^^

そこで、ハーパーのお題は

『み―つけた』

『み―つけた』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【ニラと豆腐のかき玉スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊ニラ

＊豆腐

＊卵

＊ごま油

＊醤油

＊塩コショウ

＊中華スープのもと

＊お湯200ccぐらい

器はお椀よりもちょっと大きめの丼くらいがちょうどいいです

一緒に作りましょ✩

まだまだ冷たい風が吹く日が多い安曇野ですが、それでも少しずつ冬のモノトーンの世界から色を感じる春へと季節が移っています。そこで、メッセージテーマは『あなたは何色？』。最近目に付いた色とか、今のあなたの気分を色にたとえてみたり、『あなたは何色？』にまつわるメッセージお待ちしてます。

3/12は財布の日・サイズの日だそうです！

そこで
あなたは財布のサイズにこだわりありますか？
電子マネーも使われるようになり、財布のサイズも様変わりしているでしょうか？

教えてくださーい！

明日は『YOU 祐 ビュッフェ連結しま～す🚄』の運行日となっています！

お招きしますお客様は、「春の松本ランニングフェスティバル」 チェアマン(実行委員長)で、

長野陸上競技協会理事でもいらっしゃいます 白澤聖樹 (しらさわ　せいじゅ)さん。

今週末3月15日(土)に信州スカイパークで開催される「春の松本ランニングフェスティバル2025 in 信州スカイパーク」についてお話いただきます。

そこで、メッセージテーマは『大空の下で』です。

陽気も少しずつ春めいて、快活に行動できる季節となりました。

屋外で景色を愛でながらやってみたいことを教えてください(^^)

先ほど、うっかり！」をしてしまいました（笑）

半日以上経ってからふと、その状態に気がつきました💦苦笑いです😅

このエピソードは明日お話しします😅🌸

皆様の『うっかり！』にまつわるエピソードなどなど教えてください！

メッセージをお待ちしております♪

3/10は『砂糖の日』！

それにちなんで、『あなたの好きな甘いもの』を教えてください！

寒い朝ですね😨

気をつけてお過ごし下さい

さて、本日の『よなカフェ』、

テーマは『理容院•美容院』。

散髪の日、にちなんで、このテーマです💇💇‍♀️

そして９日のテーマは

『役員』

あなたの役員のエピソード、思い出を

教えてくださいね

つぶやき三行も、それぞれ同じ

テーマです

お待ちしております

今では当たり前となったスマートホンをはじめ、飲食店などでもタッチ操作のものが多くなりました。

先日行ったファミレスは、席を案内するものタッチパネル

食事もロボットが運んできて・・・

お会計も、タッチパネルってところありますよね

スーパーもセルフレジだったり

誰とも会話せず事が足りてしまうのは、気楽でもあり、寂しくもあります。

あなたは、どう思いますか？

メッセージテーマは

『タッチパネル』

メッセージお待ちしてます✩

ハーパーのお題は

『春風』

『春風』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【ブロッコリーと水菜のオイスターソース蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊水菜

＊ブロッコリー

＊絹ごし豆腐

＊ショウガ

＊おろしにんにく

＊オイスターソース

＊しょうゆ

＊ゴマ油

＊マヨネーズ

＊塩

耐熱の器用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『〇〇でいっぱい！』

あなたの身の回りで、いっぱいになっているコトやモノを教えてください。メッセージ、いっぱい！お待ちしてます。

Ando Kaoru

日々、正確に同じ時間に腹時計
カップラーメンを作るときetc

こんなシチュエーションに自分の体内時計は発揮される
エピソードとともに教えてくださーい⭐︎

明日3月4日の記念日を調べていたところ、「スカーフの日」というのがありました！

卒業式シーズンまっただ中ですが、私も中学生時代はセーラー服にブルーのスカーフを付けていました(^^)

男性はあまり着用経験がないと思われますので、

メッセージテーマは『ハンカチ・スカーフ・バンダナ』ということにしました。

ハンカチ・スカーフ・バンダナについての思い出を教えてください。

きっと、スチュワーデスさん（後にキャビンアテンダントさん）のスカーフに憧れた方もいらっしゃるでしょう(^^)

あなたの好きな言葉を教えてください！

こんにちは！

お天気が崩れそうですね

外の作業は、お早めに

さて、本日のテーマは

『ふるさとの味』

メッセージ、つぶやき三行、

お待ちしております！

どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

さて、3月です

いよいよ、春ですね

新生活のスタートで、この春から

家事を積極的にしなくちゃ！

なんて方も多いかも…

あなたの好きな家事、苦手な家事を

それぞれ教えてください

理由や、エピソード、攻略法も

つぶやき、メッセージ

お待ちしています！

今日の「おひさまサークル」１３時台には、

映画「ら・かんぱねら」の監督、鈴木和美さんにご出演頂きます。

そこで、メッセージテーマは

『映画を観るときの、これが私のルーティン』

観る前には下調べをするとか、映画館では必ずポップコーンを買うとか、席は後ろを選ぶとか、

今はテレビやタブレットで観ることがほとんど、などなど

感動した映画、今観たい映画なども含め

映画についてのメッセージお待ちしてます！

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」（一月往ぬる、二月逃げる、三月去る）

という言葉があるように、毎年この時期は時間が過ぎるのが早く感じます。

当たり前ではありますが、2月は日数が少ないので特に早く感じますね。

そこで、ハーパーのお題は「２月は逃げる」の

『逃げる』

『逃げる』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【簡単シンプル❗豆腐と蕪のみぞれ蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊絹ごし豆腐

＊カブ

＊白だし、

＊みりん

＊片栗粉

＊柚子皮か、ゆず胡椒

器は深めの方がいいです

おろし器用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私の合格ライン』。

日々の暮らしの中で、ここまでできれば合格！OK！と思うことなど、あなただけの合格ラインとしてることがあったら教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

一般的な事柄でなくても
あなたの個人的に続いている「何か」を
○○歴何年ということで
エピソードも添えて教えてくださ～い☆

会議があり更新が遅くなりすみません！

新しく見つけたお店、美味しいお店、面白いものがあるお店、

店主さんが最高❣️なお店などなど

皆様のお店にまつわるエピソード、メッセージをお待ちしております☺️

明日の「おひさまサークル」13時台📻️ラヂきゅ～ん チュ～ン♡のコーナーは、

ラジオ愛好家であり、あづみ野FM開局当時にはボランティアスタッフとして各方面でサポートくださった
中島章夫さんをお招きして、ラジオについて熱くトークします(^^)

そこで、メッセージテーマは『あなたのラヂオライフ📻️』です。

今やラジオの聴き方も多種多様になりました！

家ではアナログ受信機やポケットラジオ、運転中にはカーラジオという昔ながらの聴き方あれば、

スマホやタブレットからBlutoothスピーカーに繋いで、ノイズカットで高音質で聴くこともできるようになりました(^o^)

あなた流のラジオの聴き方を教えてください！

あなたにとっての『最高の休日の過ごし方』を教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしてます😁

さて、さて

引越しシーズンです🚚💨💨

あなたの引越しエピソードを教えてください

荷造り、断捨離のコツ、移動距離などなど

つぶやき（川柳、三行詩）のお題も

『引越し』です

どうぞよろしくお願いします

こんにちは！

今週もよろしくお願いします🙇‍♀️

テーマは、『想定外のできごと』です

あなたの『想定外のできごと』を教えてください

二月がこんなに寒いなんて！

宝くじが当たって、ラッキー！

いつのまにか、身長が伸びてる！

など、嬉しかったり、

あまりよろこばしくなかったり、

あなたの『想定外のできごと』

『メッセージ』、『つぶやき』に

お寄せくださいね

こどもの頃は、楽しい時間はあっという間に過ぎるのに，退屈な時間はとてつもなく長く感じることがありました。

今は、1年もあっと言う間に過ぎていきます。

今日のメッセージテーマは

『あっという間』

～あっという間に完食
～あっという間に成長
～あっという間の出来事
～あっという間に立ち去る

などなど「あっという間｣に関するメッセージお待ちしてます(^^)！

安曇野で越冬していた白鳥の北帰行が始まりましたね！

北の繁殖地に帰っていきます。

そこで、ハーパーのお題は

『帰る』

『帰る』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【簡単シンプル洋風焼き厚揚げ】

作ります！！

＜材料＞

＊厚揚げ

＊バター

＊粉チーズ

＊醤油

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『防寒対策！コレいいわ〜』。

寒い日が続いていますが、あなたのこの冬の防寒対策についてなにか教えてください。あなたからのあったかメッセージ お待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は、信州まつもと鍋の日なんだそうです！

あなたのお鍋トップスリーは？
あなたは鍋奉行？
鍋事情あれこれ教えてくださーい⭐︎

明日のメッセージテーマは「チャレンジ！」です。

「今、あなたがチャレンジしたいこと。」

「いままでに、力を振り絞って頑張ったこと。」

などを教えてください。

行ってみたい国はどこですか？？

良いお天気ですね！

気持ちも上がりますね

こんな日は

自分で自分を褒めてあげましょう

『早起き、エライ👏』

『無駄遣いしなかった、エライ👏』

『家事、仕事、続いてる、エライ👏』

だれも、褒めてはくれないけど、

日々の努力は報われるべき

メッセージ、つぶやき、

お待ちしています

もうすぐ春ですね☘️

春になったら、何をしますか？

行きたいところはありますか？

楽しみな予定はありますか？

生活のどんなことが変わりますか？

メッセージ、つぶやき三行、

募集しております！

お正月、節分が過ぎて、今日はバレンタインデー。

これからも、お花見、花火大会、紅葉狩り、クリスマス、誕生日、結婚記念日etc.

１年のうちには行事やイベントがたくさんありますね！

メッセージテーマは

「１年間のうちで好きな行事やイベントは？」

楽しみにしている恒例行事や特別なイベント、過去のエピソードなど

「１年間のうちで好きな行事やイベント」に関するメッセージ、お待ちしてます^^

今日はバレンタインデー

そこで、ハーパーのお題はズバリ

『チョコレート』

『チョコレート』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【サバ缶と豆乳でなんちゃってスンドゥブチゲ】

作ります！！

＜材料＞

＊サバ味噌缶

＊無調整豆乳(濃い目のもの)

＊絹ごし豆腐

＊おろししょうが

＊長ネギ

＊食べるラー油

＊コショウ

＊ゴマ油

器は深めの方がいいです

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『甘いなぁ〜』。

(明日は)バレンタインタインデーですが、それでなくてもこの寒い季節には甘いものが欲しくなりますね。『甘いなぁ〜』から思い浮かんだこと、食べ物以外のものでも何でも結構です。あなたからの甘いメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今年は昭和で数えると１００年なんだということを最近よく聴きます

そこで、あなたは１００年といえばどんなことを連想しますか？

教えてくださ〜い⭐︎

今回のメッセージテーマは『気になる〜！』

この頃気になること、見に行ってみたいもの、場所などなど

皆様の『気になる〜！』を教えてください！！

メッセージお待ちしておりま～す🌾

春はもうすぐそこまで！と思っていた矢先の寒波襲来。皆さまお元気にお過ごしでしょうか？

大雪に見舞われている地方の皆さまには、お見舞い申し上げますm(__)m

この、調子っぱずれというか番狂わせな気候で、私の身体も悲鳴を上げています｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

そこで、明日のメッセージテーマは『あら！逆戻り(；´∀｀)』です。

「近頃の気候について思うところ」

「予想外の番狂わせで焦った話」

「リバウンドしてしまった話」など、

「逆戻り」にまつわるメッセージをお待ちしています。

皆さんは、何色の服をよく着ますか？

その色の服を着る理由はなんですか？

教えてください！👗👔👚

寒いし、雪だし、春よ、早く来い！

こんにちは、

大雪に見舞われた地域の皆さま、

お見舞い申し上げます

さて、今晩のメッセージテーマ、つぶやき三行のお題は

【庭】です

ただ今、積雪真っ最中の我が家の庭、

見るのは綺麗だけど、

雪かきがね…

皆さまからの【庭】エピソードを

お待ちしています

※なお、９日のよなカフェは、録音放送です

どうぞよろしくお願いします

TVで見た「カップ麺の容器で温泉卵を作る裏ワザ」を試して感動！！！

裏ワザで生活が変わりそう^^

裏ワザ、豆知識…つい中身を知りたくなる魅惑のワードですよね。

あなたが知っている生活で役立つ便利な裏ワザ

ぜひぜひ教えてください！

「春は名のみの風の寒さや～♪」
春を待ちわびる早春賦の歌詞が身に沁みる、立春過ぎの寒波到来！

そこで、ハーパーのお題は

『春を待つ』

『春を待つ』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩