メッセージテーマ

毎週月曜日の『おひさまサークル』は

降籏美樹が担当してます👩

・

私が担当するのも残り2回となりました・・・😿

今回も、楽しんでお届けしていきまーす♬

・

19日のメッセージテーマは

【クリスマス🎄】です！

もうすぐクリスマス！

今年のクリスマスの予定はありますか？

思い出に残っているクリスマスエピソードなど、

教えてください😊

19日のメッセージテーマは、

『基本が大事』です。

料理も、スポーツも、習い事も。

やはり基本が大事だなぁと実感したことはありませんか？

そこそこ上手くいくことも、基本が出来ていないと、上達しなかったり。

あなたが基本が大事だなぁと思うこと、教えてください。

メッセージお待ちしています！

朝陽がから差し込むと、サンキャッチャーが虹色の光を作ります。

晴れた夜は夜空を見上げて流れ星を待ちます。

街や公園を彩るクリスマスイルミネーションの輝きにもワクワクします。

ひかりものが好きなんです＾＾

今日は「ひかりもの」談義しましょ✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なんちゃってポテサラミートパイ】

作ります！！

＜材料＞

＊ポテトサラダ

＊ミートソース(缶でもレトルトでもどちらでもOK

＊ピザ用チーズ

＊食パン

＊バター

＊パセリ(乾燥でも生でもOK)

グラタン皿、オーブントースター使います

一緒に作りましょ✩

12月も半ばとなりました。そこで、12月、師走ということで、メッセージテーマは『走る・歩く・止まる』です。

あなたが走る時、歩く時、そして、止まる時はどんな時ですか？どれも大事ですね。

『走る・歩く・止まる』と聞いて、何か思い浮かんだことがあったら教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

私は先週、野沢菜探しに奔走しました！

この時期しか出回らないお野菜ゆえに、探すのはなかなか大変でしたが、

なんとか無事に漬け込むことができました。

野沢菜さんに出会えて、やれやれです🙆‍♀

みなさんも、探しものに奔走したエピソードはあるでしょうか？

年末のお掃除で、思いがけなく探しものが出てきたということもあるかもしれませんね。

お鍋の美味しい季節です♡

湯豆腐、水炊き、寄せ鍋に、キムチ鍋。

美味しい鍋のレシピや、鍋料理の思い出、

おすすめの鍋料理を教えてください。

あなたはどんな時に、

鍋料理を召し上がりますか？

毎週月曜日の『おひさまサークル』は、

降籏美樹がお届けしています👩

・

12月12日（月）のメッセージテーマは

【わざわざ言わないけど、地味に好きな事】です！

世間の誰もが好きになるとは限らないけど、 「私は個人的に好き！」という物、

教えてください☺

年末、気づいたら、まだやってないことありますよね～

ほら！思い出したでしょ？

あれ、やってないよね！

メッセージお待ちしてます^^

12月9日(金)【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

『冬眠』

「冬眠」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ポテサラで簡単トマトチキンシチュー】

作ります！！

＜材料＞

＊ポテトサラダ(ジャガイモ多めのものがいいです)

＊ベーコン

＊玉ねぎ

＊サラダチキン

＊トマトジュース

＊ブイヨン

＊塩コショウ

＊バター

＊あればブロッコリー等の緑の野菜

耐熱の器を用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『きれいさっぱり消えたもの』。

12月に入り計画的に大掃除に取り掛かかっている方も多いと思いますが、私なんかはなかなか、はかどらなくて困ったものです。

汚れは『きれいさっぱり消えてほしいもの』ですが、汚れ以外にあなたのまわりで何か『きれいさっぱり消えたもの』があったら教えてください。

メッセージをお待ちしてます。

こんな余計な事考えてるから、大掃除が進まないんですね。ごめんなさいー。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『拝啓 ITさま💻📱』です。

コンピュータや通信技術の恩恵に預かり、生活の中でもメリットが多いわけですが、

ときどきアクシデントやハプニングが降りかかって来ることもありますよね😮

すでにサンタさんへお手紙を書いた方もいらっしゃるかもしれませんが、

日頃お世話になっているITさま・・・コンピュータやスマートフォンなどの通信機器さんへ、

こっそりお手紙を書いてみませんか？

まあ、二人称のお相手としては定まらないのかもしれませんが、そこはお愛嬌で(^_-)-☆

今年も残すところあとひと月ですね。

12月5日のメッセージテーマは、

『師走は、〇〇しがち』です。

毎年年末が押し迫ってくるとついついこうなりがちといった事はありませんか。

師走は、ついついいろいろなものを多く買ってしまいがちとか。

毎年、月末まで年賀状を書くのを遅らせてしまいがちとか。

あなたが毎年12月、師走に感じる、自分の〇〇しがちなことを教えてくださいね。

お昼12時～の生放送『おひさまサークル』

毎週月曜日は、降籏美樹（みきどん☆）が担当してまーす👩

・

１２月５日(月)のメッセージテーマは【眠れない夜🌜】です！

サッカーのカタール・ワールドカップで、眠れない夜が続いている方もいらっしゃるでしょうか？？

あなたは眠れない時、どうしていますか？

羊を数える・・・

眠れる音楽を聴く・・・

もう諦めて模様替え始めちゃう！！

などなど

あなたの【眠れない夜エピソード】教えてください😊

・

快眠方法も知りたいな！

久しぶりに古い実家にいる夢見て、そこには亡き父もいたのですが、

父を確認した瞬間、目覚めていて・・・

もう一度夢の中に入ろうとしましたが、ダメでした。

夢のつづき、どうやったら見れるのでしょうかね？

夢のつづき、見たことありますか？

メッセージテーマは、

『夢のつづき、見れますか？』

メッセージお待ちしてます^^

12月の声を聞くと、もうすっかり「ふゆ～」て感じですよね！

ハイパーお題は

【冬がきた】

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します。

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ポテサラのなんちゃってチャウダー】

作ります！！

＜材料＞

＊ポテトサラダ(お総菜で売ってるもの。ポテト多めが美味しい)

＊ベーコン

＊玉ねぎ

＊コンソメ

＊パセリか小ネギの刻んだもの。パセリはドライでも大丈夫。

＊塩コショウ

＊バター

＊牛乳

耐熱の器を用意してください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『冬の足音』。

まだ晩秋と言ってもいい安曇野です。それでも、じっと耳をすませば冬の足音が少しずつ近づいてくるのに気付きます。

あなたに聞こえてくる『冬の足音』とは？どんなものですか。

冬が近づいてきたなぁと感じる出来事など、メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

先週はあづみ野FM 10周年をお祝いするスペシャルウィークということで、

火曜日のおひさまサークルはゲストをお迎えして、45分間の延長放送🎙

そして、木曜日の14時台は「おひさまサークル」の担当パーソナリティ全員でお送りしました☆☆☆☆☆

お聴きいただいた皆様、ありがとうございましたヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

そして、これからも引き続きあづみ野FMを、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

さて、明日のメッセージテーマは『ピンチを乗り越える！』

私などは生放送中に時々降りかかってくる「ピンチ」を乗り越えることも常ですが、

人生においてのピンチはそう簡単に解決できない複雑なものまでありますよね😣

ピンチからなかなか抜けきれず苦しんだことあれば、考え方の転換で善処できたこともあるでしょう。

「ピンチから脱却した話」

「打たれ強い自分になれるために普段から心がけていること」

などを教えてください。

じ、じつは…

11/24(木)の「おひさまサークルSP」の放送を準備しているときに、大きなハプニングがあったのです(；´Д｀)

詳しくは、明日の「おひさまサークル」でカミングアウトします(笑)！！

ITに依存する時代だからこそ降りかかる罠に、まんまと引っかかりました😆

毎年11月の第4木曜日の翌日は、ブラックフライデー。

年末商戦の幕開けです。

この際、値上げ＆円安は度外視？

あなたが今年中に手に入れたいものを教えてください。

希望でも結構です。

形ないものでもOKです。

売っていないものでも構いません（笑）

あなたが年内にゲットしたいものを教えてくださいね。

28日（月）は降籏美樹さんに代わって１２時台を「花村佑子」１３時台を「中川裕子」がお送りします☆
先週の１０周年記念ウィークもご愛聴ありがとうございました☆まだまだお祭りムードも冷めやらないということでオマケのスペシャル！！お昼だけど「後夜祭」ということで。メッセージテーマは「後夜祭」です！あなたの後夜祭のエピソードを教えてくださ～い！！

おかげさまで、あづみ野エフエムは開局10周年を迎えることができました！

これもひとえに、皆様方のお力添えのお陰と感謝申し上げます。

ここのところ、10周年を入れ込んだ一句を頂戴していますが、

11月25日(金)【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

ズバリ！！

『１０』

といきましょか^^

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

開局記念日をお祝いして、簡単スイーツ

【簡単でも本格　スイートポテト】

作ります！！

＜材料＞

＊さつまいも

＊生クリーム

＊バター

＊砂糖

＊卵黄

グラタン皿、オーブントースター使います

一緒に作りましょ✩

開局記念日のミラクル☆ステーションは15時～、3時間生放送ですよ☆

「ほりがね物産センター」から生放送をお送りします。ということで、テーマというか、ほりがね物産センターについて何かコレが好き！とか、応援メッセージなど、何かあったら送ってください。お待ちしてます。

Ando Kaoru

おかげさまで、あづみ野FMは開局10周年を迎えます！

日頃より温かいお気持ちで支えていただき、ありがとうございます。

開局10周年記念の☆スペシャルウィーク☆

明日火曜日は…時間を拡大して14：45までの放送！！

ゆかっぺ♡　ふみちゃん♡　ゆうこりん♡　プレゼンツ

『 一日限りの火曜復活祭♡♡♡』をお送りします。

出演は、あづみ野FM初代パーソナリティの丸山結加 ・小林 史・山田祐子

開局当時の火曜 朝・昼・夕方担当メンバーが勢ぞろい！

あんなこと、こんなことがあったね～ と、あの頃を振り返りながら、かしましくお送りします♪♪♪

「YOU 祐 歌酔EXPRESS　ふたたび」のコーナーは、　ゲスト2名のリクエスト曲から。

その他、丸山結加さんのオリジナル楽曲も予定しています。

メッセージテーマは『昨日・今日・明日』

月日の流れは、ときにゆっくりだったり早かったり。

日々の意識の中に必ずにある「昨日・今日・明日」のこと、

過去から未来への自分旅についてなど教えてください。

あづみ野エフエム　お昼の生放送『おひさまサークル☀』

毎週月曜日は、降籏美樹（みきどん）がお送りしています👩

・

㊗あづみ野エフエムは、まもなく10周年を迎えます！

10周年の感謝を込めて、

11月20日からスペシャルウィークがスタート◎

・

11月21日（月）の『おひさまサークル☀』は、

＼ANCアリーナから生放送／

しかも

＼12時～2時45分までの拡大放送／

そして

＼ゲストが盛りだくさん／

●毎週土曜日　朝6時～放送中「百々香の愛がいっぱい💖」の百々香さん
●毎週水曜日10時～放送中「あなたの思い出きかせとくりや」のオリビアさんが登場！！

・
「美と健康」をテーマに、お喋りします。
皆さんは、普段「美と健康」について気を付けている事や、こだわりはありますか？
ぜひ教えてください♪

・

さらに

＼『MIKIのスパイスチャージ♡』も特別バージョン／

今回は、お二人のゲストをご紹介します。

●1人目のゲストは・・・ 松本市のよもぎ蒸しサロン 「よもぎやSUN（さん）」

●2人目のゲストは・・・ 非加熱純粋生はちみつを販売されている 松本市の養蜂園「西牧養蜂園」

〇12時10分～「新鮮・安心・採れたて旬だより」

安曇野市スイス村ハイジの里の旬な食材情報を教えていただきます！

〇12時35分～「Ａｌｐｓ　Ｑｕｅｓｔ」

安曇野市観光協会から、安曇野市のイベント情報やお出かけ情報を伺います！

〇1時～　　　演歌歌手　百々香さん登場✨

百々香に100（！？）の質問コーナー👏

〇1時30分～「ＭＩＫＩのスパイスチャージ①」

松本市のよもぎ蒸しサロン 「よもぎやSUN（さん）」さんをリモートでお迎えします。

〇2時～　　「ＭＩＫＩのスパイスチャージ②」

非加熱純粋生はちみつを販売されている 松本市の養蜂園「西牧養蜂園」さんをご紹介します。

〇2時20分～オリビアも登場✨

【美容と健康】をテーマに、時間の許すかぎりお話ししますよ～～♪

・

2時間45分の生放送！

ぜひお聴きください😊

あづみ野FMはおかげさまで開局10周年。

21日のメッセージテーマは、

『これまでの10年、これからの10年。』

あなたの10年の振り返りと、

これから10年の夢を教えてください。

お待ちしています！

部屋の棚の上に置いてある、ゼンマイ式オルゴールのムーブメント

ゼンマイが切れた状態で、もう何年も置いてあるのに

突然、鳴り出したんです！！

びっくり(ﾟдﾟ)！

「おひさまサークル」メッセージテーマは、

『ある日突然！！』

メッセージお待ちしてます^^

日々色づき、そのグラデーションを楽しんでいた裏庭のもみじ、

昨日の朝の風で、窓を開けたらほとんど散っていた(¯―¯٥)

北風のバカヤロー！！！

11月18日(金)【おはよう！あづみ野】

今朝の一句ハイパーのお題は

『北風』

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【サバ缶でなんちゃってねぎま鍋風一人鍋】

作ります！！

＜材料＞

＊ネギ

＊サバ缶

＊豆腐

＊すりおろししょうが

＊塩昆布

＊醤油

＊みりん

＊お湯

＊お好みで七味唐辛子

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『すべては秋のせい？いいえ、秋のおかげです』

秋も深まり、風に舞う落ち葉を見ながら物思いにふけたり、美味しいをたっぷり味わってしまったり…と、いろいろあるのも『すべては秋のせい？いいえ、秋のおかげです』。

ということで、あなたが「秋のせい」にしたいことや、「秋のおかげ」と思うこと、何か教えて下さい。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

今、赤く燃えている木々を見る機会が多いかと思います。

明日のメッセージテーマは『紅(くれない)なるもの』です。

絵の具の「赤」に少し他の色を混ぜると絶妙に趣が変わるように、自然が作り出す色は同じ赤でもまた個性的！

一般的に英語でいう「RED」は日本では「赤」「朱」「紅」に分かれるようですが、

「紅」は鮮やかな赤となりますね！

あなたの印象に残る「紅色」のことを教えてください！

「赤」や「朱色」でもOKです！

「朱色」といえば、子供の頃通っていた書道教室で、朱色の墨汁で指導を受けたことを思い出します。

「赤」といえば、赤ペン先生のお世話にもなりました。

紅葉のこと、顔を赤らめたこと、あなたの燃える思いなどなど、自由にメッセージをお寄せください。

最近の物価高騰で、お財布の中も真っ赤だなぁ（；^ω^）

11月14日は、いい石の日。

宝石、軽石、漬物石。

隕石に、飛び石連休…

あなたにとっての良い石はなんですか？

エピソードをお寄せください。

毎週月曜日の『おひさまサークル』は、

降籏美樹（みきどん）がお届けしています！
・

11月14日（月）のメッセージテーマは

【暑い派？寒い派？】です。

・

もうすぐ冬⛄（暦の上ではもう冬ーー！！）
1月生まれなのに寒い季節が苦手な私ですが、

皆さんは暑い派ですか？寒いですか？

・

熱い派？冷たい派？のメッセージでもOK！

お待ちしてまーす♬

渋柿をたくさん戴きました^^

干し柿にしようと思うのですが・・・

時間がなくて・・・

１週間経っちゃうけど、月曜日皮をむいて干しま～す！！

という事で

メッセージテーマは

「柿」

簡単干し柿作り

柿大好き！

柿の思い出

などなど

「柿」談義しましょ^^

先週末は諏訪大社下社で七五三詣での方々で華やかでした。

子どもの健やかな成長と幸せを祈願する七五三、おめかししたお子さんたち、

とってもかわいかったです。

11月11日(金)【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

『七五三』

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【なんちゃってポトフ】

作ります！！

＜材料＞

＊キャベツ

＊玉ねぎ

＊じゃがいも

＊ベーコン

＊コンソメ

＊塩

＊胡椒

＊バター

＊水

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『空を見たくなる時』。

安曇野の秋の空が天高く広がっています。

朝の空、昼間の空、夕方そして夜の空と、

…あなたが『空を見たくなる時』はいつ、どんな時ですか？

メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

11/8の『おひさまサークル🌞』は、

火曜日担当の

山田祐子さんのピンチヒッターで

降籏美樹（みきどん☆）がお送りします🙋‍♀️

・

メッセージテーマは

【石橋を〇〇して渡る！】です。

・

あなたは用心深い方ですか？

石橋を叩いて渡るタイプ？

それとも、スタスタ進みますか？

・

〇〇に言葉を入れて、

石橋をどのように渡るタイプか

理由もいっしに教えてください😊

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます。

７日は録音放送のため、メッセージとリクエストは募集しません。

どうぞご了承ください。

毎週月曜日

12:00〜の『おひさまサークル🌞』は、

降籏美樹（みきどん☆）がお送りします🙋‍♀️

・

11/7のメッセージテーマは

【発見！】です☆

・

最近発見した自分の特技

とか

穴場の紅葉スポット発見！

とか

街で友人を偶然発見！

などなど

【発見】エピソード教えてください😊

１１月３日から６日まで「安曇野スタイル」が行われます。

キャッチフレーズは

～地図を片手に、ひと、もの巡り～

私はね、地図が大好きです^^

地図を見るとワクワクするんです。

そこで・・・

11月4日(金)【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

『地図』

皆さんの一句お待ちしてます☆

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【ツナとえのきの無限和え】

作ります！！

＜材料＞

＊えのき

＊ツナ缶

＊大葉

＊ゴマ油

＊しょうゆ

＊コチュジャン

＊はちみつ

＊鶏がらスープの素

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『秋が好きな理由』。

信州の秋は短くてドラマチックに過ぎていく感じがします。厳しい冬を迎える前の特別な季節というところでしょうか。

あなたの秋のお楽しみなど『秋が好きな理由』を教えてください。

メッセージ、お待ちしてます。

いよいよ明日から11月　霜月ですね！

そうそう、今年も残すところあと2ヶ月となりました(^^ゞ

さて、明日のメッセージテーマは『目標地点』です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

地図を頼りに、ナビゲーションを頼りに、目指す目的地。

ゴールが目の前に見えていながら、なかなか辿り着かないといった経験はありませんか？

「目標地点までの道のりのこと。」

「あなたが目標としていること。」

受験生の皆さんは、そろそろゴールを定めるシーズンとなりますが、一歩一歩着実に歩めたらいいですね！

メッセージをお待ちしています(*^^*)

31日のメッセージテーマは、

『照明、あかり、ライト』

1872年（明治5年）9月29日（新暦10月31日）、神奈川県・横浜の馬車道で日本で初めてガス灯が点灯されました。

勉強机の懐かしいZライト。

ステージで浴びたスポットライト。

部屋のライトのこだわりや、

お仏壇の蝋燭🕯

そうそして、今日はハロウィン、ジャックオランタン。

あなたの『照明、あかり、ライト』のエピソードをお寄せください。

お昼12：00～の生放送『おひさまサークル☀』

毎週月曜日は、降籏美樹（みきどん☆）がお届けします👩

・

10/31のメッセージテーマは【初挑戦！】です。

最近、初挑戦した事はありますか？

（大人になるとだんだん少なくなってくるのかな？）

何かに初挑戦した時のエピソード、教えてください！

・

苦手な食べ物に初挑戦した！とか

絶叫マシーンに初挑戦！とか。

大きな事から小さな初挑戦まで、

・なぜ挑戦する事になったのか？

・挑戦した結果どうだったのか？

エピソードと一緒にお待ちしています☆

先々週のメッセージテーマのもとになった、

2500円以上のレシートで、下諏訪商連商品券500円分がいただけるというお得なキャンペーンの話。

対象期間は今月末までなのに、引き換えに行ったらキャンペーンが終了してた！

えーーーーー！！

2500円分いただけるはずだったのに・・・

その後、某家電量販店でプリンターのインクを買ったら、

「ポイントは期限が切れてなくなってますので、また０から貯めてください」と言われた！

えーーーーー！！

かなり貯めてたのに・・・

メッセージテーマは

『えーーーーー！！って話』

メッセージお待ちしてます♪

秋も深まり、山々は紅葉の時期を迎え、行楽日和が続いていますね！

朝晩は冷え込み始め、草木も徐々に枯れて、夕暮れ時などはとくに感傷を誘う頃です。

ハイパーお題は

「晩秋」

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【レンチン豚えのき】

作ります！！

＜材料＞

＊豚ばら肉

＊えのき

＊ネギ

＊酒

＊砂糖

＊鶏ガラスープのもと

＊ポン酢

＊ゴマ油

＊いりごま

＊おろしニンニク

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『これ、効いた！』。

お薬とかではなくて、誰かの言葉だったり、どこかで習ったエクササイズとか、ご褒美をちらつかせてやる気を出させたりとか…、何かコトを成し遂げるために効き目のあったこと、教えてください。

一体、何が効いたのか？それこそ、個人差がありますね。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

待望の秋の行楽シーズン到来ということで、先週末も安曇野市内の道路はあちこちで混雑していましたね(^^ゞ

そこで、

明日のメッセージテーマ は『コミコミ（混み混み・込み込み）』  です。

久しぶりの同音異義語シリーズとなりますが、

「混雑」などの「混む」の漢字を使った「混み混み」、

そして、

「税込み」など「含める」という意味の「込む」の漢字を使った「込み込み」、

どちらでも大丈夫です！

コミコミから連想すること、何でも！

なお、混み混みの方は、「混ざる」「混ぜる」といった意味合いでもOKです！

ウールとアクリルの混紡毛糸や色が混ざった混ざり毛糸などで手編みをした頃が懐かしいです(*^^*)

大人になると、あらためて知るって

どんどん減ってきている気がします。

最近初めて知ったこと、

あらためて気付いたことはありますか？

食わず嫌いだったのがおいしさを再発見とか、

こんなところに、美味しいお店があったとか、

生活の知恵や、便利グッズなど。

メッセージお待ちしています！

お昼12時～の生放送『おひさまサークル☀』

毎週月曜日は、降籏美樹（みきどん☆）がお送りしています📻♪

10/24のメッセージテーマは【達成感！】にしました～。

• 何日もかけて完成させたドミノが大成功！
• 難しい仕事をなんとか終わらせた！
• 何ページもある小説を読み終わった！

・・・など

あなたが感じた「達成感」について教えてください😊

10月22日（土）11時からは、

安曇野スイス村ハイジの里「秋の収穫祭」の会場から

2時間の公開生放送を行います🎧♪

・

パーソナリティーは、

「ゆうママの　ただいまの前に」の中川裕子さん👩

「おひさまサークル」月曜日担当の降籏美樹さん👧

そして！賑やかな会場の様子を

「ま～’s　You Gotta 情報局」の関川誠さんがリポートしてくれます☆

・

ハイジの里スタッフや、農家さん達から旬な食材情報もた～っぷり教えていただきます♪

・

メッセージテーマは

【イチオシ！安曇野の○○】です。

名産品、場所、歴史、季節　など・・・

あなたの安曇野の「推し」を教えてください！

安曇野の美味しい食材達と一緒に、お待ちしていま～すヾ(o´∀｀o)ﾉ♪

プロ野球のドラフト会議が行われ、新人選手と育成選手の交渉権が確定しました。

指名選手にとって人生のターニングポイント。

文化祭のステージでバンド演奏したことがきっかけで音楽の道へ！

初めて作った料理を「美味しい」と褒められるて料理の道へ！

など

「あの出来事がきっかけで将来の進む道が決まった」

「あの経験があったからその後大きく成長することができた」

「あのときのおかげで今の自分があるのかもしれない」

など、自分の人生が大きく変わることになったターニングポイントってありますか？

メッセージ、お待ちしてます☆

夜空に輝く星がきれいに見える季節になってきました。

秋の夜長に星空を見上げてみませんか？

オリオン座流星群が、活動の極大を迎えるそうです。

21日(金)夜から22日(土)明け方が一番の観測チャンス！

そこで、ハイパーお題は

『流れ星』

「流れ星」を織り込んで一句詠んでみませんか？

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【病みつきオクラとろろ】

作ります！！

＜材料＞

＊オクラ

＊めんつゆ

＊おろしニンニク

＊はちみつ

＊いりゴマ

＊コチュジャン

＊塩

＊ごはん

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『最近 過ごした いい時間』。

過ごしやすい秋です。お出掛けしたり、人と会ったり、家でゆっくりと美味しい物を食べたりと、皆さんそれぞれにいい時間を過ごされていると思います。

あなたの『最近、過ごした いい時間』を何かひとつ教えてくれませんか？

メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

秋のお出かけシーズンを迎え、夏の疲れを修復するにも良い季節になりました🍁

ここのところ空気が乾燥しているので、

山の稜線をくっきり望めたり、きれいな夕陽や星空を眺める機会が多くあります🌇

心がドライ傾向にある時は、こんな光景にずいぶん癒やされます😊

そこで、

明日のメッセージテーマは『心を潤すもの』(*˘︶˘*).｡.:*♡

あなたは、日々どんなことで心を潤していますか？

17日は『貯蓄の日』。

貯まれば嬉しいのは、お金ですが、

はからずもついついためてしまうもの

、気づいたらいつのまにか貯まっているものはありますか？

ついつい貯まってしまうもの、エピソードをお寄せください！

お待ちしています！

お昼12:00〜の生放送

『おひさまサークル☀️』

毎週月曜日は

降籏美樹（みきどん☆）がお送りします！

・

10/17のメッセージテーマは【写真📸】にしました！

あなたのスマホやカメラには、

どんな写真が保存されていますか？

・よく撮る写真

・撮ったあとの用途

（SNSにアップするとか、現像してアルバムにするとか☝️）

・いつか撮りたい写真

など

あなたの写真エピソードを教えてください！

下諏訪町では今、「しもすわイート＆テイクアウト」という下諏訪町飲食店応援キャンペーンをやっています。

下諏訪町内の飲食店を利用した、2500円以上のレシートで、下諏訪商連商品券500円分がいただけます。

すごくお得だから、期間中はできるだけ町内で、イート＆テイクアウトしています^^

ポイントを貯めるとか、スマホのアプリで得した事とか、お得になることって色々ありますよね！

そこで、あなたの得した事、また、得する情報（技）教えてください！

みんなでシェアしましょ^^

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【なすとツナのカレーディップ】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊ツナ缶

＊カレー粉

＊味噌

＊はちみつ

＊彩りでパプリカ(無くても大丈夫)

＊パンかクラッカー

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私は〇〇ハンター』です。

知らず知らずにいつも何か特定のものを探してしまう、そんなあなたは何のハンターですか？

大好きなものを見つけられた時は本当に嬉しいものですよね。

あなたの『私は〇〇ハンター』のメッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『いい香り♡』

秋を代表する香りといえば、キンモクセイの香り、松茸の香りなどがありますが、
他にもいい香りがするものがたくさんありますよね☆☆☆

秋ならではの幸せな香りを教えて下さい(^_-)-☆

果物を口に含んだときの甘～い香りもあれば、
焼き鳥や焼肉を炭火で焼くときの香ばしい香りもたまりません☆

それにしても、サンマの炭火焼きは、近頃すっかり高嶺の花になってしまいましたね^^;

一方で、ちょっと苦手な匂いのことや、匂いフェチのお話もどうぞ！！

毎週月曜日

お昼12:00〜は、

降籏美樹がお届けする

「おひさまサークル🌞」でございます！

・

10/10は、

ゲストパーソナリティの

「兄やん」と一緒に

2時間の生放送

お届けします☆

・

メッセージテーマは

【あなたの　推し　おでん🍢】

いや〜

温かい物が恋しい季節になりましたね。

●あなたの好きなおでん

●好きなおでの具

●忘れられないおでん

など！

おでんエピソードを教えてください♪

・

もちろん

テーマ以外のメッセージも大歓迎です！

・

沢山のメッセージ

お待ちしてます😆

3連休いかがお過ごしですか？

さて、今週のメッセージテーマは行列です。
あなたは行列に並びますかそれとも並びませんか。
最近並んだ行列はどんな行列ですか。
行列のエピソードを教えてください。

お待ちしています！

久しぶりに預かったチワワのコタローは

シャンプー仕立てで、いい香り～

あなたはシャンプーのこだわり、お気に入りのシャンプーはありますか？

シャンプー談義しましょ^^

秋の夕日に特別の思い出を持つ人は多いのではないでしょうか。

夏の夕焼けと違って、秋の夕焼けは、行く秋を惜しむ寂しさを感じます。

今朝の一句ハイパーのお題は

「夕焼け」

皆さんの一句、お待ちしてま～す✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【豚肉となすのなんちゃって中華炒め】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊豚ばら肉

＊はるさめ(細いもの)

＊ゴマ油

＊オイスターソース

＊はちみつか砂糖

＊おろししょうが

＊おろしにんにく

＊鶏がらスープの素

＊いりごま

＊お湯

キッチンバサミ使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『最近、加速してると思うこと』です。

いいことであれ、少し困ることであれ、その変化のスピードがグングンと上がっていること、あなたの周りに何かありませんか？『最近、加速してると思うこと』教えてください。

メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

10月に入り、すっかり秋の空気に入れ替わりましたね🌰🌰🌰

季節の恵みに感謝する日々ですが、

夏が過ぎて、夜長に本を読んだり音楽を聴く機会も増えているのではないでしょうか？

明日のメッセージテーマは「あなた流の秋🍁」

お出かけや趣味のこと、食べ物のことなど、何でもOK👍

あなたがこの秋に実らせたいことを教えてください😉

お昼12:00〜

2時間の生放送

『おひさまサークル🌞』

毎週月曜日は、降籏美樹が担当です！

・

10/3のメッセージテーマは

【そんな風に見える？！】です。

・

「こんな人かと思ってた！」

と言われた事や、

「意外と〇〇なんだね！」

と言われた事など、

見た目で判断された事、勘違いされていた事を教えてください😊

あづみ野は、稲刈りも終盤。

新米が出回る季節になりました。

甘くて、ツヤツヤ、しっとり、ふんわり。

新米ならではの味わいを

存分に楽しみましょう♪

あなたのおすすめの

ごはんのおともを

教えてくださいね！

あづみ野では、やはりお漬物かしら…

メッセージお待ちしています。

先日、南佐久郡小海町の「白駒の池」に行ってきました。

湖までの歩道の周りは原生林で、緑のじゅうたんを敷き詰めたような苔が一面を覆っている苔の森。

とても神秘的なんです。

私が育った家の坪庭も苔むしていたからかなぁ、とても懐かしさを感じます。

苔にはまってしまいそうです^^

皆さんは、苔の美しいスポットご存じですか？

また、苔の思い出、苔への想いありますか？

先日、国営アルプスあづみの公園リレーマラソン2022に参加しました！
８人のメンバーで襷を繋ぐリレーマラソンは、感動的シーンがたくさんありました。

そこで・・・

ハイパーお題は

「襷（たすき）」

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【なす味噌ジャージャー麺】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊焼そば麺

＊長ネギ

＊椎茸

＊きゅうり

＊豚ひき肉

＊ゴマ油

＊味噌

＊コチュジャン

＊オイスターソース

＊はちみつか砂糖

＊料理酒

＊片栗粉

＊水

千切りスライサーも用意してね！

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『予想外の収穫』。

実りの秋、収穫の季節です。

そこで今回は、始めた時には思ってもいなかったものが手に入った！とか、何か素敵なオマケがついてきた！とか…。

あなたの『予想外の収穫』をテーマに何か教えてください。

メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

9月23日に西九州新幹線の長崎と武雄温泉の区間が開業しました！

そこで、

メッセージテーマは『はじめて乗った〇〇』です。

長野県民は、「初めての新幹線乗車が修学旅行だった！」という方も多いのではないでしょうか？

電車（地下鉄・新幹線）、バス、船などの一般的な乗り物の他、

自転車やバイク、ヨットやカヌーなど自分で操縦するものもありますよね！

初めて乗ったときのドキドキ感、ワクワク感を教えてください(^^)

スポーツの秋到来です！

あなたは、スポーツ、運動の習慣はありますか？

何のために？

どんなものを？

効果はどんな？

皆様からのメッセージ、お待ちしています。

毎週月曜日の

「おひさまサークル」は、

降籏美樹（みきどん）がお届けしてます🙋

・

・

9/26のメッセージテーマは

【〇〇の秋🍁】です。

・

食欲の秋

運動の秋

読書の秋…

今年はどんな秋にしたいですか？

オリジナルの【〇〇の秋🍁】

教えてください♪

久しぶりの「SUWAガラスの里」でのコンサート♪

美術館の静かな雰囲気の中での始まりは、さずがに緊張を伴いましました^^：

でも、たまにはこんな緊張感もいいよね～

メッセージテーマは『たまには 〇〇もいいよね～』

皆さんのメッセージお待ちしてます^^

ハイパーお題は

「新米」

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【なすのなんちゃってなめろう風】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊オクラ

＊みょうが

＊鯖味噌缶

＊大葉

＊ゴマ油

＊味噌

＊ポン酢

＊砂糖

＊すりごま

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『お手本』です。

「まるでお手本のような…」とか「お手本となるように…」、「お手本にはほど遠い…」など、

あなたの『お手本』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『あなたのディクショナリー📙』です。

調べごとには「辞書📙」の一択から、今は「ネット検索💻📱」が主流になりつつありますね。

あなたはまだアナログの辞書を使っていますか？

やはり、辞書を引くとプラス・アルファの知識が身につくメリットもあるのではないでしょうか？

・辞書の活用法

・辞書にまつわる思い出

・自分の辞書に〇〇という文字はない！

など、辞書にまつわるエピソードをお待ちしています。

なお、

台風の進路によりましては予定を変更し、台風情報を中心にお送りする可能性があります。

また、

リクエスト曲につきましては、

各種確認事項がある関係で当日お応えできかねることもありますので、

その点はご了承くださいませ。

こんにちは！

19日は、敬老の日。

長寿のお祝いにちなんで、

「気付けば長いお付き合い」をメッセージテーマに、

10年来のお友達、

なかなか手放せない道具、

使い古して、でも捨てられない

愛着のある日用品など、

気付けば長いお付き合のエピソードを

お待ちしております！

よろしくお願いします。

お昼12:00〜の生放送

『おひさまサークル🌞』

・

毎週月曜日は

降籏美樹（みきどん）が

担当です🙋

・

・

9/19のメッセージテーマは

【ズボラ飯】

オススメのズボラ飯レシピ

や、

好きなズボラ飯。

ズボラ飯にしたくなる時。

など教えてください😊

ある方からこんなメールがきたんです！

「信号待ちで美人が大あくびしてがっかりした」と。

「男は馬鹿だから…」と付け加えてありましたけど、

最近感じた残念だと思った光景、出来事ありますか？

軽い感じで送ってね^^

蝶が岳登山の翌日

朝起きて　ベッドサイドに足をおろすと

あれ？足が・・・痛い！！

きた―！！！(¯―¯٥)

【おはよう！あづみ野】今朝の一句ハイパーのお題は

『筋肉痛』

一句お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

【オクラとえのきのマヨしそポン酢】

作ります！！

＜材料＞

＊オクラ

＊えのき

＊大葉

＊マヨネーズ

＊ポン酢

＊好みで七味唐辛子

＊塩ずり用の塩

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『脇役』。

主役を支え、主役に光を当てる脇役。

あなたの暮らしの中の「名脇役」を教えてください。メッセージお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは、

先週の『マメな生活』からの発展形で『マーメイド（人魚）』です🧜

こちらは、先週リスナーBさんから「マメからマーメイドにまつわる曲を何か♬」とのご提案をいただきましたので、

そのままメッセージテーマとさせていただきました！(^^)！

マーメイド（人魚）といえば、

美しい姿の陰には悲しい物語もあったりしますが、小説や童話に登場したり、

ディズニーの映画にも出てきたりと、意外にも身近な存在でもあります。

・あなたが想像するマーメイド（人魚）はどんな姿でしょうか？

・もしもあなたがマーメイド（人魚）になったら？

メッセージをお待ちしています(*^^*)

夏の終わりに聴きたい海ソングもお送りしながら、明日ものんびり航海しましょうか(^^♪

おひとり航海のためにご迷惑をおかけすることもありますが、一生懸命努めさせていただきます！！

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

※私の放送中にお送りした楽曲は、

あづみ野FMのTwitterアカウントでハッシュタグ検索　#azuminofm  で　確認することもできます！

時々、投稿ボタンを押し忘れているのはお愛嬌でww

月曜日の『おひさまサークル』は

降籏美樹（みきどん）が担当です🙋

・

9/12のメッセージテーマは

【ついつい集めてしまう物】です！

・

集めている物

なぜか集まってしまう物は

ありますか？

ぜひ、教えてください😀