メッセージテーマ

私はけっこう極度の方向音痴だと自覚があるのですが😅
みなさんはいかがですか？

方向音痴エピソードありますか？

@azuminofm #azuminofm

「ほんのりととなりの時間」本日より徐々にマイナーチェンジをしていきます！

ということで、💌メッセージテーマも「マイナーチェンジ」です。

新しい風を入れたり、少し工夫することでなんだかまた新たなワクワクドキドキが生まれてくる気がします。

皆さまの”マイナーチェンジ”したことや、したいな～と思っていることなどなど、教えてください！全く関係のないメッセージも大歓迎です！よろしくお願いいたします♪

🌿16:15『CANOAの風』

池田町にあるヨガと気功太極拳のスタジオ、カノアヨガの、ミカさんとおしゃべりします🌿

💡16:40新コーナー『安曇野ぐらしあれこれ』大糸線で初めて大町方面へ~

😎17:00「スマートソウルコネクション入門」スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー。今回の作品は『ティッシュペーパー』です！

🎁17:10新コーナー『なろいちゃんFUNKいちばん!!』

どんなコーナーになるんでしょうか⁉️

🏝️17:2５『カエルカフェ』ミステリ作家の麻根重次さんをお迎えして、今月発売したミステリー小説のことや、作家活動についてお伺いしたいと思います！

そんな感じでゆるゆるとお送りします。

一緒にお散歩をしている感覚でお楽しみいただけたら嬉しいです。

寒波到来で厳しい寒さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

明日のメッセージテーマは『ゼロ－無の心』です。

気がつけば、2026年がスタートしてから1ヶ月が経とうとしています。

この時期、白い無垢な雪を見ると、心が洗われる思いを抱き、

自分流に色を染めて行くイメージを膨らませることも多いのではないでしょうか？

2026年のゼロ地点からのスタート、私は特段進歩が見られませんが、

皆さんの今年の目標の1ページ目はどんな色に染まり始めましたか？

「無の心からのスタート」・「ゼロからのスタート」はじめ、

「ゼロ」・「零」にまつわるエピソードをお寄せください。

タイトルの通り、あ〜もう直ぐ夕飯だけど、なんか少し食べたい〜〜〜〜などの欲求を満たしてくれる、救世主的なものがあったら教えてくださ〜い🍙お待ちしておりま〜す！

🍎12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🚃交通情報、天気予報、広報ちくほく

🥃12:35からは~Alps Quest　第4週目は安曇野市観光協会からご紹介いただいた安曇野の魅力的な情報をお届けします。  今回はガラス工房「The Art Studio 8」の原田さんにお電話でお話を伺います！

📰12:50安曇野FMニュース

🚲🎸13:00『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は香川にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

🕺13:20「カエル音楽室」今月1/31に白馬Tracksbarでライブを開催する東京の雑食インストゥルメンタルバンドSAIRU（サイル）のコウヘイさんとお電話を繋いで、バンドのことやイベントのことなどお伺いします！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒をさせていただきま～す！

料理の裏ワザ、

相棒の癖、

考えの傾向‥。

最近気付いたこと、あらためて見つけたこと、

あなたの『発見』エピソードを教えてください！

つぶやき三行も、お題は『発見』で。

このご時世、いつどこにいても油断できないですよね…。自分のことは自分で守る時代！

あなたの、おすすめの防犯対策はありますか？

スマホは現代生活に欠かせないツールですが、その多機能さゆえに、すべての機能を使いこなすのは難しいです。

皆さんは、お持ちのスマホの便利機能、使いこなしていますか？

私は、電話とメール、ネット検索やSNS、カメラ、目覚ましくらいかなぁ

日常生活をさらに豊かにする使い方、ご存じですか？

また、これいいなぁっていう、あなたのお気に入り機能、教えてください！

第4木曜日は＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【きのこのピリ辛きんぴら】

作ります！！

＜材料＞

＊きのこお好みで色々何種類か入ってると美味しいです

＊しょうが

＊鷹の爪

＊ごま油

＊しょうゆ

＊砂糖

＊酒

耐熱の器、使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『この冬の私の相棒』。

この冬を乗り越えるための楽しみとか、これなしでは耐えられないという寒さ対策など、あなたのこの冬の大切な相棒を教えてください。あったかいメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

あなたは最近行ってみたい国はありますか？

なんで行きたいかなどエピソードも添えて是非教えてくださーい🍀✨

@azuminofm #azuminofm

明日のメッセージテーマは『寒いながらも、冬のココが好き！』です。

先週は日によっては3月から4月くらいの気温に上がった日もありましたが、

このあとしばらくは寒波が日本列島に居座る予報となっています。

昔の信州と比べたら、真冬日となる日がほぼないぐらいに暖かい傾向ですが、

やはり冬でなければ見ることができない風景や自然現象もありますよね。

「好きな冬の風景」

「冬に美味しいもの」

「冬に楽しむのが一番！」

など、あなたならではの冬マストのベストセレクションを教えてください！

前回から引き続いてのテーマです！みなさまにとっての癒しの時間を教えてください！

🍎12:10 新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🥛12:35『おいしい給食いただきました！』安曇野市内の認定こども園と小中学校の給食の献立を紹介していきます。

📰12:50 あづみのFMニュース

💰13:00『教えてファイナンシャルプランナー』、今回は大久保支部長と講師の伊藤さんが1/31にきぼうで開催されるのFPフォーラムのご紹介をしてくださいます！

🖼️13:20「画廊BananaMoon  絵を聴く時間」前回から４回に渡る、画家の成瀬政博さんの好きな画家についてのお話です！今回は第二回目、『ゴッホについて』の後編です。お楽しみに～！

🚲🎸13:40『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』先週は岡山にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

小正月のこの時期は、

厄祓いや、どんど焼きを行いますね。

そこで今日は、

『最近ついてないなぁと思ったこと』を教えてください。

番組で発表して、厄を払いましょう。

つぶやき三行のテーマも、厄祓いにちなんだものを。

お便りお待ちしています

新成人のみなさん、ご成人おめでとうございます！

成人の日にちなんで、あなたの「20歳の頃の思い出」を聞かせてください！

メッセージお待ちしております！

諏訪大社下社春宮で、世相と作物の豊凶占う「筒粥神事」が行われました

初詣では、おみくじを引く方も多いと思いますが

今年の運勢は如何でしたか？

おみくじは引かない！と言う方もいらっしゃるでしょうけど、今年の運勢気になりませんか？

おみくじ自体は一年中引くことができるんですけどね！

そこで、【おひさまサークル】メッセージテーマは

『おみくじor今年の運勢』

まぁ、おみくじの内容って、すぐ忘れちゃうんですけどね^^：

メッセージお待ちしてます✩

メッセージテーマは『私はこうして自分をねぎらいます』　

1月15日は小正月ですね。皆さんお正月疲れを感じていませんか？お汁粉を食べて、ねぎらうも良し、その他にあなたがお正月疲れに限らず、自分をねぎらう方法があったら、教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

今日はバレンタインデーとホワイトデーに先駆けて「婚活作戦会議の日」と名づけられているそうです！

皆さんの作戦会議といえば？
婚活に限らず
作戦会議についてエピソードなどお喋りしましょう🍀✨

@azuminofm #azuminofm

みなさんの”推し””イチオシ”を教えてください！

人間、動物、食べ物、文化、スポーツ、教育なんでもOKです♪

🚲🎸16:15『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継』スペシャル！！

🐸16:45『路地裏音楽室プチ』新年の始まりは、ピピピピピ～っときたファンクなお時間です♪

😎17:00からは「スマートソウルコネクション入門」スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー。

今回の作品は『インターナショナル』です！ナビゲーターのコハ・ラ・スマートさんが『インターナショナル』について親切丁寧に楽しく解説してくださいます！

🏝️17:10『カエルカフェ』はるみんの推し”矢沢永吉様”特集です！

そんな感じでゆるゆるとお送りします🌈✨

一緒にお散歩をしている感覚でお楽しみいただけたら嬉しいです。

明日のメッセージテーマは『白い恋人たち』です。

1月2日に続き、1月11日にもまとまった雪が降りました☃

列車のダイヤが乱れて大変な思いをされた方もいらしたようですが、

皆さんそれぞれに、雪に対する特別な思いというものがあるのではないでしょうか？

そこで、

明日のメッセージテーマは『白い恋人たち』です。

「白」からイメージするあなたの愛しきものを教えてください。

洋服、愛用グッズなど、「白」にこだわっているものはあるでしょうか？

もちろん、ストレートに「雪」にまつわるエピソードも歓迎です。

白い半紙に今年の野望をしたため始めた年の頭、

染めたい色があれば、そちらも教えてください☺️

メッセージテーマは『私の2026年、こんな予感が！』　

今年の目標などと大げさに掲げてしまうと気が重くなってしまうので、ここは軽く「まぁ、自然とこうなるだろう…」という感じの『予感』というコトバを使ってみます。あなたの2026年の予感を教えてください。今年もあなたからのメッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

2026年が明けて１週間です
お正月ムードから通常に気持ちも切り替えが進む今日は皆さんどうお過ごしですか？

七草粥は召し上がりましたか？
今日のお気持ちをお聴かせくださ〜い🌟

@azuminofm #azuminofm

いよいよ午年🐴がスタートしました！

皆さんは幸先よくスターティングゲートから出走できたでしょうか？

本年も火曜日「おひさまサークル」をよろしくお願いいたします🙇

さて、明日のメッセージテーマは『ウマい話』です。

馬⋯馬にまつわる話

上手い…上手という意味の上手い

美味しい…おいしい、旨い話

など「ウマい話」をお待ちしています😊

よかったら、お正月に食べて旨かったもの(お美味しかったもの)もぜひ教えてください😋

メッセージは、公式アプリFMプラプラの投稿フォーム、あづみ野エフエムのHPのメッセージリクエストフォーム、

または、X (エックス)、FAXよりお送りください！☆

皆様、お正月はいかがお過ごしでしょうか？

今年の抱負や過ごし方などを一文字で表すと、どんな字になりますか？

私は『鍛』かな～『虚』かな～『静』かな～

本番までに決めようと思いますw

🥦12:10＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

💌12:35メッセージをご紹介します！

📰安曇野FMニュース

💁‍♀️13:00第1週目は『Azu活』安曇野市役所から、安曇野の情報やイベントについて紹介していただくコーナーです。

本日は安曇野市総務部税務課　和田浩昌（わだ・ひろまさ）さんが

所得税・市県民税の申告についてお話しくださいます。

🎵13:20『カエル音楽室』今回はメタルDJのコバヤシマサフミさんがご登場です🤘⚡️お楽しみに！

🏡13:45『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は奈良県五条にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

元日生放送と言う元日を、数年送っている私のお正月

今年は、今日の「おひさまサークル」が終わってから始まります！

皆さんは、どんな新年、お正月を迎えていますか？

メッセージお待ちしてます✩

新年あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

さて、お正月休みもあと僅か、

皆さまは、どんなお正月をお過ごしですか？

テーマは『わたしのお正月あるある』です

お正月は、ついつい食べ過ぎがち

お正月は、ついついゴロゴロしがち

お正月は、ついつい風邪をひきがち…？

皆さま特有の、お正月あるあるをメッセージ、つぶやき三行にお寄せくださいね

ということで、フリーテーマです　笑

大晦日どうしてますか？

何を想いますか？

お気軽にお寄せくださーい🌟

夕方までこのメッセージテーマでいきます
よろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

@azuminofm #azuminofm

今年も『おひさまサークル 火曜日』をお聴きいただき、ありがとうございました🙇

明日もいつものように生放送でお送りします📻️

メッセージテーマは『忘年会気分で昭和100年を振り返る』です。

この一年、「昭和100年」という言葉をいろんな方面で聞く機会がありました。

改めて、目まぐるしく変化を遂げた日本の歩んできた道を振り返りながら、

今に繋がるあれこれを学ぶことができました。

また、ラジオ放送が始まって100年を迎えた年でもありました📻️

今年も松本市の「日本ラジオ博物館」にご協力いただき、

「ラジオ放送100年」のお話もじっくりと伺うことができました。

皆さんは、どんな一年を過ごされましたか？

何か昭和を意識したことはあったでしょうか？

昭和世代の方はもちろん、平成世代の皆さんも、

何か気になる昭和の物事、長く受け継いでいってほしい物事などありましたら教えてください！

季節が冬になってきた頃、友人から1940年代の”The Three Suns”というギター、アコーディオン、電子オルガンのトリオの音楽を教えてもらい、ピピピッとアコーディオン熱が再びやってきました。中々アコーディオンの時間までたどり着けないでいますが、来年からは少しづつ練習したいと思います～！

皆様の『今年、チャレンジしたこと、来年やってみたいこと』

をお待ちしております～☺️

12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞の歳末市、年末年始の営業のお知らせです。

交通情報、AI天気予報、広報ちくほく

12:35　第5週目はゆるりゆるりとおしゃべりします

12:50安曇野FMニュース

13:00『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は熊野にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

13:20「カエルカフェ」穂高神社のすぐ近くのファッションとアートとカフェの顔をもつ素敵なお店”セネス”のショップオーナーであり、プロダクトデザイナーのよっくんこと井上善博さんとお電話でおしゃべりします

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒をさせていただきま～す！

今年もあとわずかですね

今年の総括をいたしましょう

喜怒哀楽、1年まとめてどうぞ、

どれか一つだけでも、

全てでも

メッセージ、つぶやきを

お待ちしています

イギリスなどでは１２月２６日は、「Boxing Day」と呼ばれ、プレゼントの箱を開ける日や、教会への寄付の箱を開ける日とされているんですって。

クリスマスの翌日で、元々は、教会が貧しい人たちのために寄付を募り、箱に入れられた（boxing）クリスマスプレゼントを贈る日であったことから“Boxing Day”と呼ばれるそうです

そこで、メッセージテーマは

『箱を開ける日』

最近開けた『箱』の話（宅配便、思い出の箱）

心の箱にしまっておきたい、ちょっと恥ずかしい話

などなど、メッセージをお待ちしています☆

「今朝の一句ハイパー」のコーナーは今日で終わりなんです。

今まで、たくさんの句を詠んでいただきました皆様、ありがとうございました。

最後のお題は何にしようか迷いましたが…

年の瀬、今年もHappyで終わりにしましょ

来年も、Happyで始めましょ

そこでハイパーのお題は

『Happy！』（ハッピー）

『Happy！』を織り込んだ皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞最終回

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【サラダチキンとじゃがいものホットサラダ】

作ります！！

＜材料＞

＊サラダチキン（コンビニやスーパーで売っているものでOK）

＊バジルソース(市販のパスタソース)

＊じゃがいも

＊粉チーズ

＊黒コショウ

＊マヨネーズ

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『私のクリスマスプレゼントはこれでした！』

思いもかけず嬉しいことがあったり、ちょっと贅沢なことをしてみたり、見逃していた「幸せ」に気づかせてくれたり、サンタが持ってきてくれるプレゼントはものだけではないかもしれません。

あなたがもらった今年のクリスマスプレゼントは何でしたか？メッセージお待ちしてます。Merry Christmas  🎄

Kaoru Ando

まず頭に浮かんだのは、台湾パイナップル、そして小５の娘が作ってくれるようになった「フレンチトースト」常念坊でいただいた、お蕎麦、カジカの焼き物、、、、美味しかったなあ〜。みなさまの今年印象に残っている食べ物教えてくださ〜い！今年食べ損なったものなどでもOKです！お待ちしておりま〜す！

🌿16:15『CANOAの風』

池田町にあるヨガと気功太極拳のスタジオ、カノアヨガの、ミカさんとおしゃべりします

@canoa_yoga_azumino_ikeda

😎17:00「スマートソウルコネクション入門」。スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー、

今回の作品は「U.F.O」🛸

@smartsoulconnection

@kohalasmart

🏝️17:15『カエル音楽室』

音楽仲間の曲をお届けします👻

kiki13のパトラエイコちゃんの電話で生出演もあります〜〜〜♪

そんな感じでゆるゆるとお送りします🎄

一緒にお散歩をしている感覚でお楽しみいただけたら嬉しいです⭐️

先週末に車を走らせていると、地区公民館の前で「お餅つき」をしているところがありました。

しめ縄づくりをするところもあるのではないでしょうか？

いよいよ年末近し！！

あなたの身の回りの年末の恒例行事を教えてください！

家庭内のことでも何でもOKです！

先日、荷物を持つ時にぎっくり腰をしてしまいました、、、そして、歯が痛みだし、、、昨日は知らぬ間に目が真っ赤に、、、自分より家族が痛がっておりました(^^;;　みなさまの『あいたたたた～💦』をお待ちしております〜☺️

12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

交通情報、天気予報、広報ちくほく

12:35からは~Alps Quest　第4週目は安曇野市観光協会からご紹介いただいた安曇野の魅力的な情報をお届けします。  本日は一棟貸Villa洗心庵を経営されています、株式会社コントラディストの坂川航平（さかがわこうへい）さんとお電話でお話を伺います！

12:50安曇野FMニュース

13:00『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は名古屋にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

13:20「カエルカフェ」筋整流法 安曇野腱引き道場 公認腱引き師の熊谷知紀（くまがいとものり）先生がぎっくり腰と、捻挫についてお話しくださいます！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒をさせていただきま～す！

2025年もあと１０日ほど。

今年の買い物納めはいつですか？

さて、20日のメッセージテーマ、つぶやきのお題は『今年買ったもので1番良かったもの』です。

あなたの生活を変えた、

もうこれがなくっちゃ始まらない、

毎日が潤うような、

あなたの今年の買い物🛍️ベスト1を

教えてくださいね

年賀状

毎年ギリギリになって作りを始めて、慌てて投函。「来年こそ早めに作ろう」と思うが、結局ギリギリ…の繰り返し

SNSや電子メールの普及による「年賀状じまい」も進んでいますが、

あなたは年賀状事情は如何ですか？

年賀状準備の〝あるある”

年賀状に使う写真の〝あるある”

年賀状のやりとりにまつわる〝あるある”

年賀状の思い出〝あるある”

など

メッセージ、お待ちしてます^^

１２月１９日は「日本人初飛行の日」

人類初の動力飛行を成功させたのはライト兄弟（1903年12月17日）と言われていますが、

１９１０年のこの日、東京・代々木錬兵場(現在の代々木公園)で徳川好敏工兵大尉が日本初飛行に成功したのだそうです。

私は未だに飛行機が空を飛ぶことが不思議です。

でも、飛行機から見た雲の上の感動は、忘れられません！

そこでハイパーのお題は

『空の旅』

『空の旅』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【簡単鶏ネギ混ぜご飯】

作ります！！

＜材料＞

＊鶏肉（ムネでもモモでもお好みで）

＊ネギ

＊ショウガ

＊鶏がらスープ

＊砂糖かハチミツ

＊酒

＊しょうゆ

＊ごま油

＊ご飯

＊いりごま

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『これは私の大事な休憩時間』。

なにかと忙しいこの時季、ちゃんと休憩時間とってますか?その休憩時間に何をするのか、人によって何が休憩になるのかは違うような気がします。あなたの『これは私の大事な休憩時間』について、メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

クリスマスも近づいてきたので🎄
プレゼントについてお喋りしましょう🎁

もらう・あげる・えらぶetc

プレゼントのエピソードお待ちしてます🌟

@azuminofm #azuminofm

明日12月16日は「紙の記念日」だそうです。

今やビジネスでもプライベートでもペーパーレス化が進んでいますが、

やはり紙は生活の中でなくてはならぬ存在です。

昔々流行った千代紙や手書きのラブレターなど、懐かしい紙の思い出もあるのではないでしょうか(^^)

紙にまつわるメッセージをお待ちしています。

この頃、小5娘の自分の呼び方が“ぼく“から“おれ“に変わりました🤣流行りなのでしょうか？私は自分のことを小さい頃“いけーちゃん“(ゆきえちゃんの東京訛り？笑)と呼んでいました🤣みなさんは自分のことを何と呼んでいましたか？あだ名やニックネームはありましたか？そんなエピソードをお寄せください～お待ちしております☺️🌈

🍎12:10 新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🥛12:35『おいしい給食いただきました！』安曇野市内の認定こども園と小中学校の給食の献立を紹介していきます。

📰12:50 あづみのFMニュース

💰13:00『教えてファイナンシャルプランナー』、今日は田中副支部長と講師の伊藤さんが安曇野で行う2月のFPフォーラムのご紹介をしてくださいます

🎨13:20「画廊BananaMoon  絵を聴く時間」本日から４回に渡り、画家の成瀬政博さんの好きな画家についてのお話が始まります！今回は『ゴッホについて』の前編です。お楽しみに～

🚲🎸13:40『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は静岡県の掛川市にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

12月12日は

「いい(1)じ(2)いち(1)じ(2)」(いい字1字)の語呂合せで

漢字の日なんですって！

毎年、その年の世相を象徴する「今年を表現する漢字」が京都の清水寺で発表されます。

今朝の一句ハイパーのコーナーでは、「漢字」を入れた一句を詠んで頂きましたが、

「あなたの今年を表現する漢字」は何ですか？

メッセージお待ちしてます✩

12月12日は

「いい(1)じ(2)いち(1)じ(2)」(いい字1字)の語呂合せで

漢字の日なんですって！

毎年、その年の世相を象徴する「今年を表現する漢字」が京都の清水寺で発表されます。

そこでハイパーのお題は

『漢字』

『漢字』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

明日の「おひさまサークル」のメッセージテーマは

「あなたの今年を表現する漢字」

にしよっかな^^

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【豆腐のねぎあんかけ】

作ります！！

＜材料＞

＊豆腐

＊カニカマ

＊長ネギ

＊めんつゆ

＊鶏がらスープの素

＊水溶き片栗粉

＊いりごま

＊水

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『それだけで、じゅうぶん』。

あったらいいかなとあれもこれもと手を伸ばしてしまいがちですが、『それだけで、じゅうぶん』と思えるものに気付けたら…もっと心穏やかに過ごせるのかな〜？あなたの『それだけで、じゅうぶん』なこと、何か教えてください。メッセージをお待ちしてます。

Kaoru Ando

冬本番の到来を感じるこの頃。
鍋料理が食卓を温めてくれます！

そこで✨
あなたの定番の鍋料理といえば？✨✨

理由やエピソードも是非教えてくださ〜い🍀✨

いつもありがとうございます

13日は、急きょ収録での放送となります

生放送ではありませんので、ご注意下さい

さて、テーマは

『今年は〇〇な年でした』。

2025年、あなたの年はどんなでしたか？

まだ半月ある？

いえ、もう半月しかない…

今年をゆっくり、振り返ってみるのはいかがでしょう

応募の〆切は、今週11日木曜日の18時まで

メッセージとリクエストを

お願いします🙇‍♀️

1993年、屋久島、白神山地、法隆寺、姫路城など、 1995年のはのこの日、岐阜県の白川郷（しらかわごう）と富山県の五箇山（ごかやま）にある合掌造り（がっしょうづくり）集落が12/9にユネスコの世界遺産に登録されたそうです。

今までに見たことのある世界遺産、行ってみたい気になる世界遺産、世界遺産に登録してほしい場所はありますか？

皆様の世界遺産にまつわるメッセージをお待ちしております！

💁‍♀️16:15『カエルカフェ1』あるぺん企画(株)代表、信州伴走・伴歩協会代表であり、羽黒山伏の松本に住んでらっしゃる大谷拓也さんとおしゃべりします♪

😎17:00からは「スマートソウルコネクション入門」スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー。

今回の作品は『テレパシー』です！

🏝️17:15『カエルカフェ２』12/13に安曇野市市政施工20周年記念イベントで明科駅前でマルシェを開催する”AKASHINA山族団”の皆さんがいらっしゃいます！

そんな感じでゆるゆるとお送りします🌈✨

一緒にお散歩をしている感覚でお楽しみいただけたら嬉しいです。

安曇野の朝の気温がマイナスを指す日が出て来たり、先日は雪が積もりました☃

いよいよ冬本番ですね！

明日のメッセージテーマは『今年も〇〇の季節になりました！』です。

この時期は年納めに向けて何かと気忙しいですよね💦

「大掃除」「Xmasの準備」「年賀状の用意」など多忙な時期ですが、私は先日野沢菜を漬けました！

年々野沢菜漬けをするご家庭も減っているようですが、信州の初頭の風物詩でもありますので、頑張りました😊

「初冬の季節の話題」

はじめ、

「本格的な冬に向けての準備」や、

「年納めに向けてやらなければならないこと」

などを教えてください。

先日は安曇野にも雪が積もりましたね❄️皆様の雪にまつわるエピソードをお寄せください⛄️お待ちしております⭐️

🍎12:10 新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🖼️12:35Alps Quest　2週目は写真家でアートコーディネーターの山崎なちさんに安曇野近郊のアート情報をご紹介いただきます。

📰12:50 あづみのFMニュース

🏡13:00『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は湘南ににいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？箱根峠は無事に越えられたのでしょうか？！

https://x.com/0802littleby

🍵13:20 『カエルカフェ』

本日は12/20（土）に穂高神社前のお店SENESにて中国茶のお茶会を開催する

　茶藝師で中国茶インストラクター那須野喜子（なすのよしこ）さんとおしゃべりします！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す☺️🌈

やめて初めて見えることもありますよね？

あなたが最近やめたことを教えてください。

やめたいと思ったきっかけ、

実際やめて気づいたこと、

やめて良かったこと、

やっぱりやめなきゃ良かったこと…など

最近やめたことについて、

メッセージをお待ちしています

近年、おせちはお取り寄せ！というご家庭も多いようですが、

普段から、美味しいグルメのお取り寄せ、お取り寄せスイーツ、食材など

ご利用されていますか？

メッセージテーマは

『お取り寄せ』

～ふるさと納税で
～通信販売で

などなど「お取り寄せ」に関するメッセージお待ちしてます(^^)！

おてんば娘の子猫の「のの」は、毎日家中を駆け回ります！

もちろん、机の上にも…

ふと見ると、iPadの画面に、ののの足跡が！(´⌓` ;）

いつのまに？

そこでハイパーのお題は

『足跡（あしあと）』

『足跡』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、ナスの旬は過ぎてしまったけど・・・・・・

【なすとツナのミルフィーユ】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊ツナ缶

＊溶けるチーズ

＊オリーブオイル

＊胡椒

＊塩少々

＊パン粉

スライサー、耐熱皿使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『ちょっとした幸せ』。

クリスマスがあったり、この1年頑張った自分にご褒美をあげたり、と幸せを感じる機会が増えてくるこの12月です。あなたの暮らしの中で感じる『ちょっとした幸せ』を何か教えてください。メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

実在する人でも物でも
架空のなにか　でも

あなたが会ってみたい人は誰ですか？

その理由は？
教えてくださいー🍀✨

私、先日日本でのラジオ放送発祥にゆかりのある東京・愛宕山の「NHK放送博物館」に行ってまいりました！

日本でラジオ放送が始まって100年を迎えた2025年も終わりに近づいています。

明日の「ラヂきゅ～ん チュ～ン♡」では、そんなお話もお送りしようと思っています📻️

そこで、メッセージテーマは『発祥の地』です。

あなたが行ったことがある『発祥の地』のことを教えてください。

例えば、このあづみ野エフエムから車で5分ほどのところの穂高川沿いには、

安曇野で春を待ちわびる歌「早春賦の歌碑」がありますね。

あなたの身近にある「発祥の地」、

わざわざ遠方まで出かけた「発祥の地」、

また、

あなたが生まれた土地のことなどでも構いません。

物事や人に関わる起源についてのメッセージをお待ちしています。

「No music, no life.（音楽がないと生きていけない）」 「No cat, no life.（猫がいない人生なんて考えられない）」

のようにみなさまの人生に不可欠であるものは何ですか？

〇〇に言葉を入れて、教えてください！お待ちしております～！

🥦12:10本日は＜安曇野スイス村ハイジの里＞がお休みなので、安曇野イベント情報をお伝えします。

🥛 12:35『おいしい給食いただきました！』安曇野市内の認定こども園と小中学校の給食の献立を紹介していきます。

📰安曇野FMニュース

💁‍♀️13:00第1週目は『Azu活』安曇野市役所から、安曇野の情報やイベントについて紹介していただくコーナーです。

本日は安曇野市教育部文化課 豊科郷土博物館 学芸員　窪田尚幸（くぼた・なおゆき）さんが

こたつ講座の紹介してくださいます

🏡13:20『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周音楽旅実況生中継🚲🎸』

先週は甲府にいたお二人は今、どちらにいらっしゃるのでしょうか？

りとるばいりとるの最新情報はこちらから🚲🎸 https://x.com/0802littleby

おはようございます

寒い朝ですね

さて、本日のよなカフェですが、

昨日お知らせしたテーマを変更し、

【わたしと安曇野】に致します

安曇野の思い出、

安曇野との関わり、

安曇野での出会い、繋がり、縁。

あなたにとって安曇野は。

皆さまからのメッセージ、つぶやき三行、

お待ちしています。

※昨日発表のテーマは、また来週あらためて募集いたします

中川裕子

最近、外に出るとすごく季節の匂いを感じるんです。

具体的にどんな匂いかって言われると説明するのが難しいのですが・・・

昔から感じる懐かしい季節の匂い。

春には春の匂い、夏には夏の匂い、秋には秋の匂い、冬には冬の匂い

それぞれ季節の匂いがある中で、この時期の匂いは好きだなぁ～

「コンビニがおでんの匂いになる季節！」というように、特定の食べ物の匂いで季節を感じる方もいるようですね！

今日のテーマは

『香り』

香りトークしましょ✩

先日公開生放送を行ったハイジの里で、おでんにいい大根を買ってきたので、

今シーズン初めておでんを煮ましたよ！

いよいよ、「お鍋」の季節ですね！

鍋料理は心も体も温めてくれる日本の冬の定番

私も、一人鍋が多くなりそう^^

そこでハイパーのお題は

『鍋』

『鍋』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【野菜の豆乳味噌スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊無調整豆乳200mlぐらい

＊大根

＊ほうれん草

＊ベーコン

＊バター

＊味噌

＊コンソメ

＊塩

＊こしょう

＊お湯100ml

ピーラー使います！

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『〇〇がとまらない』。

ついつい夢中になってやり過ぎてしまうことや、ツボにはまって笑いが止まらないなど、あなたの『とまらない』ことがあったら教えてください。メッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

探していた何かを見つけました！
というかたいませんか？

あったー‼️

の、エピソードありますか？
教えてくださーい🍀✨

あづみ野エフエムが開局したのが、2012年（平成24年）11月24日         

おかげさまで、昨日で13周年を迎え、14年目のスタートを切りました！

日頃から皆様に温かく支えていただき、感謝の気持ちでいっぱいです(*^^*)

そこで、明日のメッセージテーマは『黎明期を振り返る』です。

あなたの身の回りの黎明期(れいめいき)を教えてください(^^)

「新しい時代の幕開けに戸惑ったこと」

「新しい物事を始めた頃のこと」

「新しい環境を迎えてドキドキしたこと」　など何でもOKです！

「コンピューターの黎明期」

「CDプレーヤーの黎明期」

「TVゲームの黎明期」

などなど、あなたがリアルに経験した機器類の黎明期の話もお待ちしています。

なお、明日の『ラヂきゅ～ん チュ～ン♡』のコーナーは先週に引き続き、

「日本のラジオの黎明期」についてのお話をお送りします。

明日もよろしくお願いしますm(__)m

11月25日は『いいえがおの日』だそうです。

最近、思わず笑顔になったこと、ニヤッとしてしまったことを教えてください！

メッセージお待ちしておりま～す！

🌿16:15『CANOAの風』

池田町にあるヨガと気功太極拳のスタジオ、カノアヨガの、ミカさんとおしゃべりします🌿

😎17:00「スマートソウルコネクション入門」。スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー、

今回の作品は「モノレール」。お楽しみに～🚝

🎁17:10『安曇野みずもり女神米が当たる❗️大抽選大会🎊』はるみんと一緒に、恒例のあみだくじで決めたいと思います🌾🌾

🏝️17:20『カエルカフェ』絶賛人気上昇中の安曇野バブリーズのジュン・トンソクさんとビビアン・スーピーさんがいらっしゃいます🌈前回のハーモニーの続きをやりたいと思います❗️

そんな感じでゆるゆるとお送りします。

一緒にお散歩をしている感覚でお楽しみいただけたら嬉しいです。

なんとなく雲の形というテーマが浮かんできました（笑）

皆様の印象に残った雲、好きな雲の形、季節などなど雲ににまつわるメッセージをお待ちしておりま～す☁️🩵

🍎12:10 新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🖼️12:35Alps Quest　第4週目は安曇野市観光協会からご紹介いただいた安曇野の魅力的な情報をお届けします。   本日は、ハーモニック伊藤財団で経営している美術館「TRIAD IIDA KAN」の学芸員の（二木さん）と事務局長の山口さんに「TRIAD IIDA KAN」ついてご紹介いただきます！

📰12:50安曇野FMニュース

🚲🎸13:05『りとるばいりとるのギターを背負って自転車日本一周実況生中継‼️』

🐸♪13:20「カエル音楽室」雲の曲特集☁️

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒をさせていただきま～す！

来たる11月24日は、あづみ野エフエム13回目のお誕生日！

開局記念日です。

今年も特に何もやりませんが、15回目の節目には、皆様参加型で、盛大にやれればい～な～

ってのは、私の願望^^

そこで、メッセージテーマは

『あなたとあづみ野エフエム』

あづみ野エフエムお誕生日に向けて、一言！（頂けましたら幸いです）

また、15周年記念のアイデアなどなど

あづみ野エフエムをお育て頂いている皆様からのご意見トークで盛り上がりましょうか！

もちろん、それ以外のメッセージも大歓迎です！！

メッセージ、お待ちしてます☆

ワイン好きな人にとって、1年に1度のお祭りといえば、ボジョレー・ヌーヴォーの解禁日！

ボジョレー・ヌーヴォーの解禁日は、毎年11月の第3木曜日

2025年は11月20日(木)です

まあ、たしかにワインに興味がない人からすると「なんで盛り上がってるの？」と感じるのかもしれませんが、同じ日に今年出来たてのワインを飲むのって素敵じゃないですか！

とは言え、私はワインは好きですが、解禁日にボジョレー・ヌーヴォーを飲んだことはありません＾＾：

でも、ハイパーのお題は

『ワイン』

にしましょ^^

『ワイン』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【牛肉、もやし、ニラのなんちゃってチャプチェ】

作ります！！

＜材料＞

＊牛バラ肉(牛丼用とかの切り落とし肉で大丈夫です)

＊モヤシ

＊ニラ

＊春雨

＊焼肉のたれ

＊ごま油

＊おろしにんにく

＊こしょう

＊水

耐熱のボウルとラップ使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『予約』です。

最近何かと予約することが増えた気がしますが、『予約』と聞いてあなたがすぐに思い浮かぶことは何ですか？こんなことも予約できたらいいのになぁとか、『予約』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

あなたは最近何かニュースありましたか？
大きいニュースはもちろんですが💡
プチサイズなmyニュース
お待ちしてま〜す🍀✨

はなは最近いろんなお土産をもらいました🙌💕✨

明日の『📻️ラヂきゅ～ん チュ～ン♡ 』のコーナーは

松本市筑摩の日本ラジオ博物館にて開催中の「ラジオ放送百周年記念展📻️」について、

館長の岡部匡伸さんにお話を伺った模様をお送りします。

メッセージテーマは『古新聞』です。

ここのところ、不要物の断捨離を進めていまして、今は食器類を重点的に仕分けをしています。

そんな中、ときどき古い新聞紙に包まれたものが出てきたりするのですが、

色褪せた古い新聞を手に取ると、つい読みたくなってしまいます😅（断捨離が進まない…😆）

「古新聞にまつわる思い出」

「古新聞の活用方法」など、

みなさんからのメッセージをお待ちしています。

今日の13時台ゲストは、ギターを背負って自転車で日本一周ライブ旅を実行中のバンド、りとるばいりとるの渡部駿介さんとのだけんさんです。11/2から来年夏にかけて自転車で日本全国を移動しながら、ライブをされています！すごい！日曜は上田から青木峠を超えて松本へ。月曜は安曇野へ向かってきます！！どうか無事に！！お会いできるのを楽しみにしています！！その時しかできないこと、今しかできないこと、皆様の「今」や、「青春」やりとるばいりとるのお二人にメッセージをお寄せください！！お待ちしております✨

🍎12:10 新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

🖼️12:35Alps Quest　今日は写真家でアートコーディネーターの山崎なちさんに安曇野近郊のアート情報をご紹介いただきます。

📰12:50 あづみのFMニュース

💰13:00『教えてファイナンシャルプランナー』、今日は諸隈副支部長と五味さんが11/29FPの日のご紹介をしてくださいます。

🚲🎸13:20「カエル音楽室」ギターを背負って自転車で日本一周ライブ旅を実行中のバンド、りとるばいりとるの渡部駿介さんとのだけんさんが安曇野FMに到着します！彼らの自転車日本一周音楽旅に込めた思いをお聞きします！！

https://x.com/0802littleby

↑旅の日記が毎日更新されています！！

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

こんにちは😃

いいお天気の七五三日和ですね

さて、

今年も、あとひと月半を残すのみ…

あれもしなきゃ、

これもまだ、

なこのシーズンは、毎年焦るばかりの私ですが…

あなたが今年中に片付けたいこと、

達成しておきたいことを

教えて下さいね🎶

今年も、あとひと月と半分！

年頭を思い出し、

今年の目標の達成度を確認しましょう♪

あなたが今年中に片付けたいことは

何でしたっけ？

冷蔵庫の中身？

押入れ？

懐かしい写真の整理…？

メッセージ同様、

つぶやき三行も、同じテーマでお寄せくださいね！

立冬の候、里の木々は鮮やかに染まり、

八ヶ岳の山肌は秋のフィナーレを飾るように、カラマツゴールドに染められています。

そこで、メッセージテーマは

『染まる』

何かに染まった事、染めたこと、染まりたかったこと、などなど

「染まる」に纏わるメッセージお待ちしています。

錦に染まる山は燃ゆる様という表現されますが

「燃える」とは、「物理的な燃焼」「感情の高まり」「光を放つ」など

比ゆ的な意味を持つ言葉ですね。

そこでハイパーのお題は

『燃える』

『燃える』

を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【かぶとベーコンのバター蒸し】

作ります！！

＜材料＞

＊かぶ

＊ベーコン

＊コンソメのもと(粉末)無ければ鶏ガラスープでもOK

＊塩

＊胡椒

＊おろしにんにく(チューブでOK)

＊バター

＊醤油

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『やっぱり、こっちの方がしっくりくる！』

例えば私の中ではキッチンよりも台所、リビングより居間と言った方がしっくりくるんです。言葉に限らず、あなたが『やっぱり、こっちの方がしっくりくる！』と思うこと、何か教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は「良い皮膚の日」だそうです🌟
急に寒くなってきて、乾燥の季節の到来です！
あなたはご自身で感じる乾燥のサインありますか？
乾燥対策なにかしてますか？🍀✨

中3の息子が友達と図書館で勉強すると朝から出かけて、お昼過ぎころに娘も図書館行きたいというので、行くことに。内心本当に勉強しているのか、もし勉強していなかったら、見て見ぬふりをした方がいいのか、少しドキドキ。いざ家を出る時、お父ちゃんも行くことに。勉強していてくれ～という気持ちが強まりました。図書館へ着いて、自習室をみてまわるお父ちゃん💦娘が「お兄ちゃんいた！」と指差す方をみると、窓越しにブランコを天に届くぐらいまでこいで笑顔な息子の姿が（笑）。お腹がよじれました。あまりに楽しそうな顔にお父ちゃんも怒る気力をなくしたようでした。ご飯後の休憩時間だったようです。子供の笑顔は無敵だあ~

みなさまの「おなかがよじれる」にまつわるエピソードをお寄せください📪

💁‍♀️16:15『カエルカフェ1』先日松本のコーヒー屋さんで出会った、ツアーコンダクターを目指している西村菜々穂さんとおしゃべりします♪

😎17:00からは「スマートソウルコネクション入門」スマートソウルコネクションの曲を一層楽しく聴くためのコーナー。

今回の作品は『ローラーコースター』です！お楽しみに！

🏝️17:15『カエルカフェ2』今年もこの時期がやってきました！新米のきせつといえば、この企画！安曇野みずもり女神米が当たる大抽選会！はるみんのキーワードをお聴き逃しなく！安曇野みずもり女神米のお米である「浅川さんのお米」の浅川さんにもお電話でお話をおうかがいします！お楽しみに～✨

明日は『YOU 祐 ビュッフェ連結しま～す！』の運行日となっています。

ゲストは、安曇野市陸上競技協会 理事長の白澤聖樹さん。

11月16日(日)に開催される「第74回 長野県 縦断駅伝 競走大会」についてお話を伺います。

そこで、今日のメッセージテーマは『長野県って広いですね～！』です。

面積は全国で4番目に広く、南北の長さは210ｋｍもある長野県。

県内を移動するにも結構な時間がかかり、例えば北部の長野市から南部の飯田市まで高速道路を使っても2時間ほどかかりますよね。

長野県に長く住んでいても、まだ行けてないところって、案外あるのではないでしょうか？

広い長野県のこと、何でもOKです！

まだ訪れたことがないけれど、ぜひ行ってみたいところも教えてください。

先日、今年のしめ縄つくりにつかう和紙をもとめて、松本のロック通りにある和紙の専門店、島勇にいってきました。着物ダンスのような棚にたくさんの種類の和紙が包まれてしまってあります。片っ端から見ていき、柄物も見てみたり、手漉き和紙に魅了されて気が付けば1時間。何度も開けてみたくなった和紙があって、あたたかい雰囲気のお気に入りの和紙がみつかりました。専門店ではきちょうなお話もきけたり、発見がいっぱいでたのそおです！みなさまの『専門店』にまつわるエピソードをおまちしております！

🍎12:10~新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介いただきます。

☀️12:23~AI交通情報、天気予報

⛰️12:30~広報ちくほく

📢12:35からは筑北村、防災ラジオ起動試験、12:45からは安曇野市、防災ラジオ起動試験があルため、本日のアルプスクエストはお休みです。

📰12:50頃~安曇野FMニュース

🖼️13:05「画廊バナナムーン絵を聴く時間」● 画廊バナナムーンで11月30日まで開催している

北山亨展 ー ワタクシトイウゲンショウ ー、マブチノリコ展 ー 扉の向こう ーについて、画家の北山亨さんにお話いただきます！

お楽しみに～♪

こんにちは😃

寒くなってきました🧊

私は冬が苦手です…

さて、

11月８日『いい歯の日』にちなんでテーマは『笑顔』

最近、お腹を抱えて笑った日はありますか？

思わず笑みがこぼれたことは？

あなたの『笑顔』のエピソード、つぶやき三行をおまちしています

子猫の「のの」は、避妊手術をしてからエリザベスカラー（円錐台形状の保護具）をしての生活で不便そう。

それでも、躓きながら階段を上ったり、物にぶつかりながら突進したり、

からだの一部として生活しています！

時には、ライオンのたてがみの様に、大きくなった気分で向かってくることも

その、エリザベスカラーが、今日取れるのです！！！

おめでとう！のの

解放されるね^^

そこで、今日のテーマは

『解放』

○○から解放された～

その喜び

○○から解放された～い

など

あなたの「解放」メッセージ、お待ちしてます^^

錦の秋

その姿は、まさしく美しく織りなされた錦の着物の模様のようで、自然の生み出す芸術がいかにかけがえのない一瞬を彩っているか、ため息が出るばかり。

「秋」が華やかに装っています。

そこでハイパーのお題は

『華やか』

『華やか』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華のミラクル☆クッキング～復習編～＞

一昨年12月で終了しました【ゆりりんのミラクル☆クッキング】の復習編！

ゆりりんが紹介してくださったレシピを、のんのんが復習していきます^^

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピ！！

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

今日は、

【なんちゃってきのこ雑炊】

作ります！！

＜材料＞

＊椎茸、えのき等のきのこ色々

＊ツナ缶

＊ごはん

＊たまご

＊白だし

＊醤油

＊おろししょうが

＊刻みネギ

＊ゴマ油

＊水

耐熱のどんぶりご用意ください

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『秋の夜長に思うこと…』。

日が暮れるのが本当に早くなりましたね。この「秋の夜長に」あなたはどんなことをしてますか？どんなことを考えたりしてますか？メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

今日は語呂合わせの良いご縁から縁結びの日なんだそうです

そこで、年末に近づく今日

これは今年の良いご縁だった

と、感じたご縁はありますか？
教えてくださ〜い⭐︎

明日のメッセージテーマは『彩（いろどり・さい・あや）』です。

安曇野の紅葉もやっと見頃になってきました🍁

自然が醸し出す木々の色づきを見ると、気持ちがほぐれます😌❤️

一年を通して季節の彩りを感じることができる安曇野ですが、

あなたの身の回りで感じる「彩」はあるでしょうか？

もちろん、過去のお話でもOKです。

あなた流の「彩」を描写してみてください☺️

安曇野に来た時は息子が小1で娘が２歳で、ハロウィンは仮装をして両お隣のお家にお菓子をお届けに。催促してお菓子をもらうのは気が引けて。毎年、でも去年は中２になったお兄ちゃんは流石に行かず、でも今年、去年行かなかった事が心にひっかかっていたみたいで、今年はまた2人でうちにある有り合わせのコスチュームで両お隣へ。行くまでは今年も行って大丈夫かな、とか不安もありましたが、今年は来るかな？と待っていてくれて、とっても喜んでくれました。よかった。獅子舞みたいに、来てもらう方も縁起がいいんでしょ？そうしとこう！と、いうことで、今年も行ってよかった～と思いました☺️皆様の「この頃の小さな出来事」を教えてください！メッセージお待ちしております～♪

今日これからのコーナーの紹介～

🥦12:10新鮮安心とれたて旬だより＜安曇野スイス村ハイジの里＞と電話を繋いで今が食べごろ、お得で旬な食材情報をご紹介します。

@ja_azumi_official

🥛12:35「おいしい給食いただきました」

📰安曇野FMニュース

💁‍♀️13:05第1週目は『Azu活』安曇野市役所から、安曇野の情報やイベントについて紹介していただくコーナーです。

本日は安曇野市教育部文化課図書館係　丸山遼樹（まるやま・はるき）司書が安曇野市図書館　「秋の読書月間」の紹介をしてくださいます

🏡13:25 『カエル音楽室』

今日は、かっこいいチョッパーベース特集です～

そんな感じでゆるゆるとお昼のお時間をご一緒させていただきま～す！

すっかり、秋めいてまいりました！

もう11月ですね

さて、

11月1日は、ワン、ワン、ワンの語呂合わせで

【犬】の日だそう

あなたは、犬が好きですか？

犬にまつわるエピソードや思い出を

教えてください

つぶやき三行も、お題は【犬】で、

お寄せ下さいね

11月といえば、紅葉の美しさがピークの季節ですね

私は11月の声を聞くと、冬に向け寒さが増してくる前に旅に出かけたくなります！

そこで、明日の【おひさまサークル】メッセージテーマは

『11月の声を聞けば・・・』

あなたの・・・に入るものは何ですか？

メッセージ、お待ちしてます^^

今日は ハロウィン

ハロウィンと聞いて連想するものは

「かぼちゃ」「仮装」「お化け」「お菓子」「魔女」「ランタン」etc.

そこでハイパーのお題は

『おばけ』

にしよっかな^^

『おばけ』を織り込んだ皆さんの一句、お待ちしてます✩

他のワードでもOKですよ‼