メッセージテーマ

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なんちゃってきのこ雑炊】

作ります！！

＜材料＞

＊椎茸、えのき等のきのこ色々

＊ツナ缶

＊卵

＊ごはん

＊白だし

＊醤油

＊おろししょうが

＊ゴマ油

＊水

＊刻みネギ

耐熱のどんぶり、ご用意ください。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『これ、いいかもしれない！』。

あなたが最近気づいたいい事があったら教えてください。『これ、いいかもしれない！』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

メッセージテーマは『ありゃりゃ！な出来事』です。

最近、車を走らせていると、稲刈り後の田んぼの稲が再び青々と伸び始めています(ﾟ∀ﾟ)

11月に入ったというのに、まだまだモンシロチョウやトンボもたまに見かけます！

今週は気温が高めの傾向のようですが、これで今度は急に寒い冬がやってきたら焦りますよね^^;

皆さんも、「このごろ少し変よ！」とか「あり得ない！！」と思う出来事ことはありませんか？

今回のメッセージテーマは

「あなたは、あんまん派？肉まん派？それともピザまん派？」です！

寒い時期になると中華まんが食べたくなりますよね！皆さんは何の中華まんが好きですか？教えてください！

いや、まだ11月でしょ、

なんて言ってるそこのあなた、

年末はあっいう間に近づいて来ますよ

今年あった

あんなことこんなこと、

今のうちに振り返ってみましょう

今年はあなたにとってどんな年でしたか？

エピソードをお待ちしています！

11月5日は『いいご縁の日』。

縁は異なもの味なもの…

縁にちなんだ、

川柳、短歌、三行詩をお寄せくださいね！

先週の「メンタルトレーナー加藤史子のハートフルネス」のコーナーで、

史子さんが「一年の計は11月にあり」と仰いました！

「一年の計は元旦にあり」じゃないの？

そうなんです、年が明けてからでは遅いんですって！！

来年どうしましょう？

え？まだ考えられない？
でしょうね～

でも・・・

メッセージテーマは『一年の計は11月にあり』

あなたの来年、イメージしてみましょっか^^：

メッセージおまちしてます✩

今日は「文化の日」祝日

そして、三連休が始まります！

この三連休、どう過ごされますか？

でも、連休とは無縁の方もいらっしゃいますよね！

ハイパーお題は

『連休』

『連休』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【豆乳のお手軽スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊豆乳(無調整のもの)

＊めんつゆ

＊卵

＊油揚げ

＊万能ネギ

＊粉チーズ

＊コショウ

器で直接作りますので、耐熱のどんぶりが使いやすいです。

レンジ、オーブントースター両方使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『きっかけ』。

モノ事の始まりには不思議なきっかけがあるものです。振り返ってみた時に、あぁ…アレだったか！とあらためてその『きっかけ』に気付くこともあるかもしれませんね。あなたの『きっかけ』メッセージ！をお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日10月31日は🎃HALLOWEEN👻

「🍭Trick or Treat🍬」（トリック・オア・トリート）

そこで、

メッセージテーマは『かわいいイタズラ』です。

Trick or Treatは、そのまま訳すと「いたずらか、お菓子か」になりますね！

あなたは子供の頃やらかしたイタズラのこと、覚えていますか？

おいたが過ぎて怒られちゃったことはありませんか？

お子さまやお孫ちゃんのリアルいたずら話も歓迎です😈

+プラス

先週のメッセージテーマ『ラジオ今昔物語』

ご紹介が間に合わなかった分についても、あわせてご紹介します😃

今週もよろしくお願いします🌞

今回のメッセージテーマは

「あなたのリラックス方法」です！

皆さんのリラックス方法を教えてください♪

家でこんな事してる時間がリラックスできる、緊張する場面ではこんな事をしてリラックスしている、などなど。

日々のリラックスしている時の状態や、リラックスできる方法などを教えてください！

年末に向けて白熱する風物詩、

『お笑い』の賞レース🏆

一晩で一気に有名人に！なんてことも珍しくないようで…

さて、あなたの好きな『お笑い』は何ですか？

漫談、漫才、落語にコント、

『お笑い』の思い出や、エピソードを

お寄せくださいね！

あなたは、どんな時に【笑】顔になりますか？

最近お腹を抱えて【笑】ったのはいつですか？

【笑】の一文字を織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお寄せください🎵

ここの所夜寒くなってきたせいか、暖かい毛布とお布団の中でぐっすり眠れます。

だから、朝まで寝相のいい事ったら、お布団が乱れていません^^

あなたの寝相はいかがですか？

寝方は？

うつ伏せ型／横向き型／退治型／仰向け型

どんな格好で寝るのがお好き？

メッセージテーマは『寝相』

メッセージおまちしてます✩

明日明後日（28日、29日）は、安曇野スイス村ハイジの里で、

『秋の収穫祭～くだものまつり～』が行われます！

あずみ野エフエムでは、28日（土曜日）11:00～13:00

ハイジの里特設ブースにて、公開生放送を行います♪

そして、今日は収穫に感謝する十三夜

そこで

ハイパーお題は

『収穫』

「収穫」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【豆乳鍋風うどん】

作ります！！

＜材料＞

＊冷凍うどん

＊豆乳(甘くないもの)

＊めんつゆ

＊豚肉(薄切りがおすすめ)

＊ネギ（ワケギがおすすめ）

＊すりゴマ

＊ラー油

＊黒こしょう

作ってそのまま食べられるので、どんぶり等移さなくてすむ器で作ります。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『せっかくなので〇〇をプラスして…！』。

何気ない毎日を楽しむために、たまにはちょっと贅沢に〇〇をプラスしてみようかな？って思う時がありますよね。あなたがプラスするのはどんなモノですか？『せっかくなので〇〇をプラスして…！』にちなんだメッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

10/24は文鳥の日だそうです🦜

10月が手乗り文鳥の雛が出廻る時期であることと、

「て（10）に（2）し（4）あわせ」（手に幸せ）の語呂合わせから。

ということで、

メッセージテーマは

「鳥」です🦅

あなたの『好きな鳥、鳴き声や飛ぶ姿』など、

『鳥』にまつわるエピソードを教えてください～🩵🐸

明日のメッセージテーマは『ラジオ☆今昔物語』です。

あなたの身近にある「ラジオ」📻

今や受信機がなくてもスマホなどからラジオが聴ける時代になりました。

昔ながらのアナログラジオ受信のことから、現在のラジオの聴き方まで。

はたまた、好きだった番組のことや、初めての投稿でドキドキした思い出など、

ラジオにまつわるメッセージをお寄せください！

今回のメッセージテーマは

あなたは写真を撮りたい派？撮られたい派？

どっち？！

ということで、皆さん、写真は撮りたい方ですか？それとも撮られたい方ですか？教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております

今回は、『つぶやき三行』、『メッセージテーマ』も、同じお題の【手帳】。

だって、新しい手帳のシーズンだから。

この時期にお店に並ぶ、ピカピカの手帳。

来年の手帳は、もう用意しましたか？

お気に入りは、どんな手帳ですか？

手帳の思い出、外せないこだわり、

手帳エピソードあれこれ、

川柳や、短歌に織り込んだり、

メッセージにして、お寄せくださいね！

お待ちしています！

※その他、曲のリクエストや、フリーテーマのメッセージも、お気軽にどうぞ！

紅葉の綺麗な時期になってきました。

紅葉狩りにお出かけになる方も多いでしょうね！

私は来週リンゴ狩りに行きます！

キノコ狩りやブドウ狩り、いちご狩り、潮干狩り

狩りにも色々ありますけど、

桜はお花見というのに、紅葉はなぜ紅葉狩りっていうんでしょうかね？

まぁ、どうでもいいですけど、

メッセージテーマは

【〇〇狩り】

あなたの思い出の〇〇狩り、

○○狩りのエピソードなど、お待ちしています！

家の前でツマグロヒョウモンの蛹を４つ見つけました！

寄せ植えのビオラ・スミレで育ったんでしょう。

こんな寒くなってきた時期に…

これから羽化するなんて・・・

頑張れ～って声掛けました！

ハイパーお題は

『さなぎ』 

「さなぎ」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【きのこチャプチェ】

作ります！！

＜材料＞

＊お好みのきのこ(シメジ、えのき、椎茸など2種類～3種類ぐらい)

＊ひき肉

＊はるさめ短いもの。なければハサミでカットします。

＊にんじん

＊ニラ　　　　★彩りなので、ある野菜でOK

＊ゴマ油

＊焼肉のたれ

＊お湯

＊いりごま

＊お好みで豆板醤

混ぜられる深さの耐熱の器使います。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『では 遠慮なくいただきます！』。

食欲の秋です。もう、とにかくいろいろなものが美味しいですが、食べ物に限らず、あなたの『では、遠慮なくいただきます！』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

秋になり、安曇野でも美味しい果実が木に実るようになりました。

これからジューシーなくだものをいただく機会が増えていきますね🍎

明日は、安曇野で #安曇野干し柿隊 #もったいない柿 の活動をされている

喜多澤 ぽち さん　をスタジオにお迎えしてお話を伺います！

そこで、

メッセージテーマは『キニナル キニナル (木になる　気になる)』です。

果実が気になる光景。安曇野に住む人は当たり前に思うのかもしれませんが、

都市部に住む方からしたら、それはそれは新鮮な光景☆

「木になる果実のこと」「果実の収穫体験」「気になる木のこと」、

またそれ以外で「今気になること」何でもOKです！

あなたの「キニナル」話を教えてください。

みなさんの鉄道にまつわる思い出や、エピソード、知識を教えてください！

鉄道にまつわることなら何でもOKです！

たくさんのメッセージお待ちしてます♪

日曜日夜のメッセージテーマは『1日が25時間あったら…』。

世の中が、徐々に通常モードになり、

昨年の今頃と比べるとずいぶん忙しくされている方も多いのでは？

24時間じゃ物足りないなんて方もいますよね？

1日が25時間あったらあなたは何をしますか？

メッセージお待ちしています。

その他、曲のリクエストや、フリーメッセージもどうぞ🎵

あなたは占いを信じますか？

当たるも八卦、当たらぬも八卦、

うらないの四文字を織り込んで、

川柳、短歌、三行詩（自由詩）を

お寄せくださいね！

13日のおひさまサークルは、

臼井則孔さんの代打で、中川裕子が担当します

半年ぶりのおひさまサークル、

どうぞお手柔らかに…

さて、メッセージテーマは、

【秋のおすすめ旅】です。

秋の日差しが気持ちいい季節、旅に出るならどこにしますか？

これから美しくなる紅葉を見るなら？

美味しい秋の味覚を楽しむなら？

本格的な冬が来る前に山登り？

あなたの『秋のおすすめ旅』を

教えてくださいね！

旅の思い出も、お待ちしています！

メッセージテーマは『自分流に楽しんでます』。

一般的な「こうあるべき」などにこだわらず、あなた自身が楽しいと思うやり方や物の見方など『自分流に楽しんでます』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『七分(しちぶ)な加減』です。

今年は残暑が長く続いた後に急に秋がやってきて、

いつもなら大活躍の七分袖のお洋服の出番がありませんでした^^;

七分(しちぶ)って、何をとっても中途半端な加減ではありますが、

ときにそれが功を奏すこともありますよね！

「七分袖のお洋服のこと」「七分粥(がゆ)」「七分づきのお米」etc.

その他にも10分7ぐらいのイメージで上手くバランスが取れることがありましたら教えてください。

10/9は「熟睡の日」らしいです！

そこで今回のメッセージテーマは、

「寝る前にすること」です！

皆さんの寝る前の行動や、ルーティン、ぐっすり眠れる方法などを教えてください♪

眠りに関する雑学なんかを知っている方がいれば、ぜひ教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております！

新米の美味しい季節です😋

ふんわり甘い、

がっつり旨い、

ありがたい季節限定のお米【新米】。

また、『新人さん』など

新入社員を【新米】って、いいますね。

初々しくて、パワーがあるのは、どちらも

一緒。

あなたの【新米】エピソードを、

メッセージテーマで、

川柳、短歌、三行詩で

お寄せくださいね！

こどもの頃って、お使いするとおだちんもらったりしましたよね！
何かを頑張るとご褒美があったりしましたよね！
大人になった今は？

メッセージテーマは『おだちん・ご褒美』

メッセージおまちしてます✩

暗くなるのが早くなってきましたね！

夜が日に日に長くなっていきます。

駆け足で過ぎ去ってしまうように思える秋ですが、

やっと過ごしやすく、心地よい気候になってきた頃、

秋の夜長をどう過ごしますか？

ハイパーお題は

『夜長』

「夜長」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【湯豆腐風簡単スープ】

作ります！！

＜材料＞

＊豆腐

＊薄切り豚肉

＊ネギ

＊おろししょうが

＊白だし

＊ゴマ油

＊お湯

スープなので、そのまま食べられるように耐熱の深めの器で作ります

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『温かなまなざしでヨロシク』。

ここはどうかひとつ、温かく見守ってほしいこと、何とか見逃してほしいことなど、あなたがなかなか譲れないことなど教えてください。

あなたからの『温かなまなざしでヨロシク』にまつわるメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

明日のメッセージテーマは『とろみ料理何がお好き？』です。

お料理にとろみをつけるときに使うのは片栗粉か小麦粉が多いと思いますが、

安曇野市内の学校給食でも使われている米粉やコーンスターチ、

その他にもちょっと高級な和食に使われている葛粉などがあります。

とろみを付けることで、味はより濃厚になり旨味が増すこと間違いなしです！

中華なら、八宝菜、天津飯、あんかけ焼きそば…etc.

和食なら、鰹やサバ、昆布などでだしを取った「和風あん」も美味しいですね☆

あなたがお好きな「とろみ料理」を教えてください。

また、高齢化社会の中で、介護食としてとろみを使うご家庭もあるかと思います。

とろみを付けるコツなどもありましたら、こちらも併せて教えてください！

皆さんはコーヒー好きですか？

どんな時にコーヒーを飲みたくなりますか？

皆さんのコーヒーを飲みたくなるタイミングや、コーヒーにまつわるエピソード、珈琲雑学などを教えてください！

秋空の気持ちがいい季節ですね！

10月1日の

⭐︎『つぶやき三行』のお題は

『コーヒー』です。

あなたは、コーヒー党ですか？

コーヒーを織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお送りください

⭐︎メッセージテーマは『めがね』です

あなたはめがねを使いますか？

お気に入りはいくつありますか？

10月１日のメガネの日にちなんで、

めがねのエピソードをお寄せください♪

お待ちしております

遅い夏休みで、親友夫妻と温泉旅館に宿泊して、温泉卓球に燃えたんです！！
卓球って学校の授業ではなかったんですが、私はいつどこで卓球を極めたか覚えてないけど、サーブは決まる！

サーブだけの女と言われ、大笑いで楽しんだ温泉卓球でした！

リスナーさんの中では。現役で卓球の試合に出場されている方もいらっしゃいますが、

皆さん！卓球やったことありますか？

私、温泉卓球の魅力にはまりました！！

メッセージテーマは

『卓球やったことありますか？（卓球etc.）』

メッセージおまちしてます✩

9月29日の満月は中秋の名月

芋の収穫期に訪れる十五夜の月は、「芋名月」とも呼ばれています。

澄んだ秋空に浮かぶ満月を愛でたいですね！

ハイパーお題は

『月』

「月」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なすのなんちゃって煮浸し】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊天かす

＊めんつゆ

＊ネギ

＊ごま油

耐熱の深めの器とラップ使います❗

めんつゆ、濃縮タイプなら薄めるお水も用意してください🎵

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『ずっと続けているシンプルな習慣』。

いろいろやってみたけれど、これだけは長く続いていて、体や気持ちに優しくて良い習慣を、教えてください。あなたからの『ずっと続けているシンプルな習慣』をお待ちしてます。

Ando Kaoru

すっかり秋を感じる季節となりましたね☺️

今年の紅葉はどんなふうに彩られていくのでしょう🍁

あなたの『色』についてのエピソードを教えてください〜🩵

🐸

メッセージテーマは『路地裏の風景』です。

先週末、お墓参りで実家がある下諏訪に行ってきました。

旧宿場の面影を残しながら改良された大通りは、子供の頃とは違った光景に変わりつつありますが、

一歩狭い路地や小路に入ると、一気に幼い時代にタイムスリップします。

皆さんも、懐かしく思う路地や小路(こうじ)はあるでしょうか？

旅先で出会った印象的な路地・小路(こうじ)についても、ぜひ教えてください！

今回のテーマは「運転にまつわる思い出」

ということで、皆さんの思い出を教えてください！

ドライブや、初めて免許を取った時、教習所に通っていた時のことなどなど、運転にまつわることならなんでもOKです！

普段運転しない方は、運転するならどこに行きたいかなどを教えてください♪

たくさんのメッセージお待ちしております！

こんにちは😃

9月も終わりに近づいてきました

今週の『つぶやき三行』のテーマは『月』。

あなたの、素敵な川柳、短歌、三行詩に

月を織り込んで、お寄せください

そして、

メッセージテーマは、

『気持ちの切り替え方』。

あなたが、『よしっ！』と、

気持ちを変えたい時、

どんなことをしますか？

お風呂に入るとか、お気に入りの曲を聴くとか…

エピソードとメッセージを

お寄せくださいね！

中川裕子

ようやく連休がとれそう、遅い夏休みしちゃいます！
そんな時は、仕事の事はすべて忘れて過ごしたいんですが、

どうしても考えてしまうのが常。

あ～すべて忘れて楽しみたい！！！

皆さんは、そんな休み過ごせますか？

どうしたら、そんな休みになりますか？

メッセージおまちしてます✩

秋のお彼岸。

先祖を敬い、この世界に生かされていることに感謝するありがたい日。

そこで

ハイパーお題は

『先祖』

「先祖」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【ズッキーニとツナの無限サラダ】

作ります！！

＜材料＞

＊ズッキーニ

＊ツナ缶

＊コーン缶

＊塩

＊マヨネーズ

＊めんつゆ

＊すりゴマ

＊鶏ガラスープのもと

＊コチュジャン

塩揉み用のポリ袋

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『魔法のひと言』。

あなたが見事に魔法にかけられてしまうひと言や、反対にあなたが他の人によく使う魔法のひと言など教えてください。あなたからの『魔法のひと言』お待ちしてます。

…ラミパス ラミパス ルルルルル〜‼︎

Ando Kaoru

皆さんは、この三連休をどのようにお過ごしになりましたか？

どこかへおでかけになったという方、

また、お仕事に勤しんだ方や家族総出で稲刈りをおこなったというお宅もあるでしょう。

連休中は市内あちこちで渋滞が発生していたようですが、

遠方から安曇野へお越しになった方もいらっしゃるかもしれませんね🚘

明日のメッセージテーマは『安曇野よいとこ一度はおいで！』です。

暑さも少しずつ収まり、安曇野を散策するのに快適なシーズンがやって来ます🎶

緑が少しずつ広がっていく春の安曇野も良いものですが、

木々が彩り鮮やかにお化粧をしていく安曇野も素敵です🍁

さあ、秋の入り口です🌰

秋の安曇野自慢はもちろん、

他の季節も含めて、安曇野の「ここが好き！」「ここがオススメ！」など、

『安曇野よいとこ一度はおいで！』とアピールしたくなるような良いところを、

あなたなりにプレゼンしてください😉

「おでかけおひさまサークルin ANCアリーナ」

9/18は安曇野市豊科のANCアリーナにて、ANCあづみ野テレビ35周年記念感謝祭が開催されます！感謝祭には、あづみ野FMもブースを出して、公開生放送でお届けします！！！

そんな今回のメッセージテーマは「感謝」

最近言ったありがとうのエピソードや、普段言えないあの人への感謝の気持ちなど、「感謝」にまつわることならなんでもOKです！

たくさんのメッセージお待ちしております！

日曜日夜の生放送、

あづみ野🌙よなカフェです

ご協力、よろしくお願いします🙇‍♀️

※なお、17日は急遽録音放送になりましたので、ご理解の程よろしくお願いします🙇‍♀️

来週24日の『つぶやき三行』

テーマは『月』です

お月見のシーズン、

月にちなんだ、川柳、短歌、三行詩を

お寄せください🎵

そして、同じく、24日のメッセージテーマは、

『気持ちの切り替え方』です

気分転換にあなたがすることは何ですか？

スポーツ、深呼吸、カラオケ🎤…

メッセージをお寄せくださいね！

ちなみに私は、『待つ』のみです笑

皆さまからの、つぶやき、メッセージ、

そしてリクエスト

お待ちしています！

今日は「老人の日」
2002年（平成14年）までは「敬老の日」だったのに、今は敬老の日は9月の第3月曜日。

でも、私の記憶の中では、15日が敬老の日ってのが染みついちゃって！

『敬老の日』は長寿をお祝いする日。

でも、実年齢と肉体年齢、精神年齢、脳年齢は違います！

その年齢の達していてもいなくても、ここだけはまだまだ若い！という自身のあるところはありますか？

ちょっとだけでいいですよ！

自慢しちゃいましょっか！^^

私 「雨降ってきたよ！」
母 「やだこまる！洗濯物」

母のその言葉にダッシュした私、コンクリ―の出っ張りにつまづいて、ドタッ！！

久し振りに派手に転びました（∋_∈）

ハイパーお題は

『転ぶ』

「転ぶ」「転」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【レンジで簡単かき卵にゅうめん】

作ります！！

＜材料＞

＊卵

＊絹ごし豆腐

＊そうめん

＊白だし

＊お湯

＊トッピング用薬味(小ネギ、梅干し、塩昆布、キムチ等冷蔵庫の好きなものご用意ください)

小さい泡立て器かフォーク(卵を溶きながら豆腐を潰す用)

汁物なのでどんぶりぐらいのサイズのものご用意ください。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『手抜きのススメ』

上手に手を抜くことでゆったりとした暮らしを手に入れたりと、手抜きは決して悪いことだけではないはずです。

あなたの自慢の手抜き料理など、『手抜きのススメ』にちなんだメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

食欲の秋ですね🍇

ふとした時に食べたくなるもの、またいつか食べたいもの、

常備しているもの、1年に１回、これは食べておきたい！もの、

あの味がわすれられない〜！！

など教えてくださ〜い♫

🐸

朝晩はだいぶ涼しい風を感じるようになり過ごしやすくなりました(*^^*)

秋は、一年の中でも気候的には最も快適な季節☆

物事にも集中できるチャンスがありそうですよね！

ということで、

明日のメッセージテーマは『この秋に力を注ぎたいこと！』です。

「この秋に始めたいこと」や「長く続けてきたことで今まで以上に極めたいこと」を教えてください。

あなたは普段、家族や友人にちょっとした用事がある時、すぐ電話をするタイプですか？

それともメールやラインを送るタイプですか？

「電話派」か「メール(LINE)派」か教えてください！

いまは、もう秋🍂

10日（日）よなカフェのメッセージテーマは

『秋だなぁ』。

あなたが見つけた小さい秋、

教えてください

つぶやき三行のお題は、

『変化•チェンジ』

季節の変わり目、

変化•チェンジを織り込んだ

川柳、短歌、三行詩をお寄せくださいね

BBQを堪能できたことが私の夏の思い出ですが、

今やキャンプをするずくはなく、やっぱコテージよね～なんて甘えちゃいます。

最後にキャンプをしたのっていつ？と問われれば、

そうね、あれは、25年ほど前かしら・・・

そんな思い出、掘り起こしちゃいます？^^：

メッセージテーマは『キャンプの思い出』

メッセージおまちしてます✩

夏の暑さも少しずつ和らぎ、朝夕は涼しい風が感じられるようになってきましたね！

アウトドアを楽しむのにいい季節になってきました。

この夏、どこへも出かけられなかった私ですが、

野俣沢林間キャンプ場のコテージで、

夏の名残りを感じつつ、森を抜ける涼風に包まれる中、

バーベキューを楽しむことができました！

森の中のバーベキューは、非日常の時間、

ゆっくりと流れる時間の中で、心身共に癒されました^^

そこで、ハイパーお題は

『バーベキュー』 

『バーベキュー』を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【茄子とズッキーニのなんちゃってお鉄火】

作ります！！

＜材料＞

＊なす

＊ズッキーニ

＊味噌

＊砂糖かはちみつ

＊唐辛子(お好みで輪切りでも七味でも一味でもOK)

＊ゴマ油

＊青じそ

・ポリ袋使います。

・味噌だれを混ぜるボウル　これはあとからなすも入れるのでなすが混ぜられるサイズで。

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『おつかれサマー(summer)』。

この夏を振り返って「お疲れ様』と言いたいことや、ありがとうの思いを込めて「お疲れ様」と言いたい人など、

『おつかれサマー(summer)』にちなんだメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

急激に秋の気配を感じるようになりました！

食欲が若干低下していた方、さぁ味覚の秋も目前ですよ(#^.^#)

さて、

明日のメッセージテーマは『セルフレジは得意ですか？』です。

最近次々と導入されているセルフレジですが、あなたは上手く扱うことができますか？

なかなかバーコードが読み取りできなくて、オロオロしてしまった経験はありませんか？

セルフレジで起きたハプニングとか、

やっぱり昔ながらの会計の方が良かった！という懐古のメッセージもお待ちしています(^^)♪

前日の9/3はドラえもんの誕生日でした！

そこで今回のメッセージテーマは

「あなたの欲しいドラえもんの道具は？」

たくさんのメッセージお待ちしております♫

いよいよ九月に入りました＾＾

今月も、

日曜日夜９時からの生放送

『あづみ野🌙よなカフェ』を

どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

メッセージ募集のお知らせです。

【つぶやき三行】コーナー

お題は『ホームラン』

３日は、ホームラン記念日。

1977年のこの日、王貞治選手がホームラン本数の世界最高記録を更新しました！

『ホームラン』を織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお寄せください

【メッセージテーマ】のコーナー

『あなたの寝具は、ベッド派？それともお布団派？』です

９月３日は、グッド・スリープの語呂合わせから『ベッドの日』

普段の寝具情報と共に、

あなたが良い睡眠のため、心がけていることを教えてください

睡眠についてのお悩みも、皆さまでシェアしましょう

リクエストも、募集しています！

お聴きになりたい曲も

教えてくださいね！

8月から9月に変わるけで、すごく季節が進んだような気がするのは私だけでしょうか？

そんな、季節の変わり目にどんな事を想いますか？

メッセージテーマは『季節の変わり目に想う事』

メッセージおまちしてます✩

いよいよ9月

という事で

ハイパーのお題は

『九月』

「九月」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【夏野菜とサバ缶のさっぱり和え】

作ります！！

＜材料＞

＊茄子

＊きゅうり

＊みょうが

＊サバ水煮缶

＊ゴマ油

＊いりゴマ

＊塩

＊かつおぶし

＊鶏ガラスープのもと

ポリ袋使います

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『満月の夜には…』。

「満月の夜」から連想するこや、月を眺めながら思うことなど、あなたの『満月の夜には…』に続くメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

8/29(火)【おひさまサークル】メッセージテーマは「こんがりロースト」

今年の夏は真夏日の連続記録が更新されるほどに厳しい暑さが続いています。

私の腕もすっかり小麦色に！

ということで、明日のメッセージテーマは『こんがりロースト🔥』です。

「日焼けのこと」はじめ「ローストした食べ物」など美味しい話題もお待ちしています😋

2023年夏にやり残した事を教えてください！

やり残した事がないという方は、今年の夏にどんなことをしたのか教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしてます♫

こんにちは♪

今週の募集です

よろしくお願いします

『つぶやき三行』のコーナー

お題は、『とんぼ』。

秋にかけて元気に青空を飛ぶとんぼが増えてきます

『とんぼ』を織り込んで、川柳、短歌、三行詩をお寄せください

今週のメッセージテーマは、

『屋台•露店』

です！

8月27日は、『男はつらいよの日』。

寅さんといえば、『露店商』

お祭りや、スポーツ観戦、移動販売など…

あなたの『屋台•露天』エピソード教えてくださいね！

いつもありがとうございます😊

27日夜9時から、

お待ちしています！

中川裕子

今年の夏は海に行けませんでした！

でも、この曲を聴いて気分はまだまだ夏・海！！！

私の夏定番ナンバー山下達郎『BIG WAVE』

海の波がビッグウェーブを起こすとき

大きな引き潮を起こします！

ビッグウェーブが大きければ大きいほど

引き潮も大きいんです！

だから人って、ビックウェーブの前に

めげちゃったり、諦めちゃったりして、

チャンスを自分から手放しちゃうんですって！

メッセージテーマは『BIG WAVE』

あなたの人生の中での『BIG WAVE』

ここを超えたら、ビッグウェーブ❣

メッセージおまちしてます✩

今年も彼らがやってきました！！

「安曇野市鈴虫を育てる会」から託された鈴虫

すでにいい声で鳴いてくれています！

外で鳴いている虫たちとのコラボレーション

しばらく楽しめそうです^^

ハイパーお題は

『虫の音』

「むしのね」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【なすのなんちゃって南蛮漬け】

作ります！！

ゆりりんちに、 茄子がたくさんきたので、消費レシピですって！！(笑)

＜材料＞

＊なす

＊ポン酢

＊お砂糖かはちみつ

＊ラー油か唐辛子

＊ごま油

＊醤油

＊ゴマ油

＊お好みでズッキーニとかししとう等追加してもOK

一緒に作りましょ✩

高校野球が終わると夏も終盤を迎える雰囲気となり、なんとなく寂しい気分になります。

今回のメッセージテーマは『汗と涙、泥、光』。

ここから連想されることでも、どれかひとつににまつわることでも結構です。

あなたの『汗と涙、泥、光』のメッセージをお待ちしてます。

Ando Kaoru

今回の勝手にテーマソングは「安曇野インターチェンジのうた」を作りました♫

それにちなんで、テーマは「チェンジ」です⭐️

インターチェンジ、変わり目、気分転換、うつり変わり、進化など、

「チェンジ」なエピソードを教えてください❗️

🐸

8月22日は「チンチン電車の日」です。

1903年（明治36年）8月22日、国内ではじめてチンチン電車が走ったことから、記念日とされています。

そこで、メッセージテーマは『路面電車に乗ったことはありますか？』です。

この辺りですと、昔々松本駅前から浅間温泉に向けて路面電車が走っていたということです。

乗ったことがある方はいらっしゃるでしょうか？

路面電車に乗ったことがある方はその時の思い出を、

乗ったことがない方は、もし乗る機会があればどんな楽しみ方をしてみたいか教えてください(*^^*)

参考までに…

どうして「チンチン電車というの？」

正式には「路面電車」といいますが、

運転士から車掌への合図で鳴らすベルの音にちなんで、今でもチンチン電車の愛称で親しまれています。

今回のメッセージテーマは

「あなたの好きなジブリ作品」を教えてください！！！

13時台からの音楽ゲキシバコーナーもジブリでゲキシバします！

たくさんのメッセージお待ちしております♫

メッセージテーマは、『秋が来る前に』

大型連休も終わり、気分は晩夏へ…涼しくなるのは嬉しいけど、夏が終わるのはちょっと寂しい
本格的な秋が来る前にやっておきたいこと、教えてください

お題は『宿題』。

もうすぐ、夏の終わり。

そろそろ気になるのが宿題

最初に済ませる派も、

終わりまで残す派も

思い出も含めて『宿題』を織り込んで、

川柳、短歌、三行詩をお寄せくださいね^ ^

毎年、この時期感じるんですよね

そして、テーマにもなる、この思い

「夏も終わりかぁ～」

でも、季節の中で終わりを感じるのは夏だけですよね～

メッセージテーマは月並みですが

『あなたの夏の終わり』

メッセージおまちしてます✩

久しぶりの夏祭りには浴衣姿の方も目立ちました。
団扇を浴衣の背中にさして歩く姿は粋ですよね！

ハイパーお題は

『うちわ』

「うちわ」を織り込んで、五七五、または、五七五七七、縦読みでも散文詩でもOKです！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【塩昆布とトマトのサラダやっこ】

作ります！！

＜材料＞

＊トマト

＊塩昆布

＊青じそ

＊ごま油

＊豆腐

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『夏の花』。

ヒマワリやアサガオ、ダリア、その他、植物でなくとも、あなたが思う『夏の花』について教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

お盆休み真っ只中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

このお休みを利用して、実家に帰省している方もいらっしゃることでしょう。

明日のメッセージテーマは『おみやげ』です。

あなたが実家や友人宅に持って行く定番の安曇野土産はあるでしょうか？

また、遠方から訪ねてきた方からのお土産で、お気に入りのものはあるでしょうか？

その他、

このお盆休み中にお出かけした先のお土産話もお待ちしています！

今週もいつものように生放送でお送りします。

台風7号の進路によっては、内容を一部変更してお送りする可能性があります。

どうぞよろしくお願いします。

8/14は安曇野花火があります！

安曇野花火にちなんで、今回のメッセージテーマは「花火」です！

みなさんの好きな花火や、花火にまつわる思い出などを教えてください！

たくさんのメッセージお待ちしております♫

今日は「山の日」で祝日ですが、今日からお盆休みを含め夏休みになる方、

夏季休業は毎年お盆だけの方、みんなが休む日をずらして夏休みを取る方、

毎日が夏休み～という方、夏休みなんてな～い！！という方、

夏休みって、みな違いますが、子どもの頃の夏休みに楽しい思い出を作った時から、

夏休みって特別なもののように思っちゃうんですよね～

メッセージテーマは

『夏休み』

メッセージ、おまちしてます✩

8月11日は山の日。

そこで、ハイパーは、

山の名前を織り込んで一句詠んでみましょうか！

皆さんの一句、お待ちしてます✩

＜酒呑み女酊はな華と飲んだくれ料理人ゆりりんのミラクル☆クッキング＞

とにかく今すぐ飲みたいんです。と、いうときの簡単おつまみ

パパっと作れる！超簡単おつまみレシピをご紹介します

お腹ペコペコの時でもすぐ食べられますよ♪

【トマトと大葉のさっぱりマリネ】

作ります！！

＜材料＞

＊トマト（冷やしておくといいね）

＊大葉

＊みょうが

＊すし酢かりんご酢  (穀物系のお酢よりも、果実系のお酢の方がフルーティーに仕上がりまーす❗)

＊はちみつかお砂糖

＊塩ひとつまみ

＊醤油

＊オリーブオイル

トマトを切るので包丁使います❗

一緒に作りましょ✩

メッセージテーマは『夏の午後』。

猛暑と蝉の声に包まれ、一瞬、時を超えてしまいそうな意識になる夏の午後。昼寝をするも良し。あなたが『夏の午後』から連想すること、何か教えてください。メッセージ、お待ちしてます。

Ando Kaoru

こんばんは〜🌕

東京帰省中のカエルです〜🐸

メッセージテーマ、遅くなりすみません〜〜〜！

みなさんの旅のエピソードや、夏の思い出を教えて下さい～！

お待ちしています〜♫

明日の朝安曇野に戻ります〜〜〜〜〜〜〜〜〜🏃‍♀️